Wote wanajulikana kwa kila mtu: kula limao na baridi, matunda ina mengi ya vitamini C na kadhalika. Sisi sote tuliposikia juu ya mali muhimu ya machungwa hii. Hata hivyo, watu wengi ambao hawana upungufu kutoka kwa kawaida, kwa mfano, magonjwa ya ini, kutoka kwa mawazo ya kwenda na kujaribu hata kipande cha fetusi hii, kilio. Jambo lote katika asidi, ambalo, kwa njia, ni hatari sana. Nini cha kufanya? Njia rahisi ya kuchukua kila kitu unachohitaji kutoka kwa limao, kwa kuzingatia na uwiano - kuongeza juisi yake ndani ya maji. Hapa unaweza kurekebisha na ladha na asidi.
Maji - faida tu
pixabay.com.
Kichocheo changu: nyembamba, mduara wa uwazi kwa gramu 200 za maji ya moto, lakini msichana huweka kipande kikubwa ndani ya bakuli la mililita 150. Yote inategemea sifa za mtu binafsi na fetusi. Ili kunywa vizuri zaidi, chukua asubuhi, wakati tu kuamka, juu ya tumbo tupu. Ninashauri kujaribu, basi unaweza kutambua sababu zote tano za nini cha kufanya.
Sababu №1. Kuimarisha Afya
Dutu muhimu zilizomo katika limao zinaimarishwa sana na mfumo wa kinga ya binadamu. Mbali na vitamini C, matunda ya potasiamu ina meno. Kipengele hiki cha kufuatilia ni muhimu kwa uendeshaji mzuri wa mfumo wa moyo na mishipa, ni wajibu wa shinikizo la damu imara, inaboresha ubongo.
Lemon haina tu vitamini C.
pixabay.com.
Sababu # 2. Asidi imara.
Nini Lemon? Kwa usahihi, sour, lakini asidi yake ya asili haiathiri usawa wa asidi-alkali ya mwili. PH bado ya kawaida, hata kinyume chake, matumizi ya maji ya limao huchangia kuifanya kwa viashiria vinavyotaka.
Baada ya siku chache utasikia vizuri
pixabay.com.
Sababu namba 3. Kupungua uzito
Kutumia maji na limao juu ya tumbo tupu, utawaka kupoteza uzito kwa kasi. Kwanza, glasi ya maji tayari inatoa hisia ya satiety, na juisi ya limao kufutwa ndani yake inajaza mwili na vitamini vyote muhimu na kufuatilia vipengele - unaweza kufanya bila kifungua kinywa. Pili, hata kama unashikamana na kanuni: "Kula kifungua kinywa mwenyewe, na chakula cha jioni huwapa adui," kunywa asubuhi hakutakuwezesha kuhamia. Ina pectini, ambayo hupunguza hisia ya njaa.
Ngozi itasema: Shukrani
pixabay.com.
Sababu №4. Kuangaza ngozi
Ni athari ya upepo kwamba utaona kwenye uso wako, baada ya wiki kadhaa za matumizi ya maji ya limao asubuhi. Citrus hii inachangia utakaso wa asili wa ngozi kutokana na uchafuzi wa mazingira. Wrinkles ndogo na stains zitapitishwa, rangi zote mbili na bums zilizobaki. Kwa njia, kwa ajili yangu bonus muhimu - freckles ni kuangaza. Miongoni mwa mambo mengine, juisi ya limao hutakasa damu, na hivyo ngozi.
Ili kuzalisha tabia, unahitaji siku 21.
pixabay.com.
Sababu namba 5. Furaha
Asubuhi glasi ya maji na limao husaidia kuamka na kufurahia bora kuliko chai au kahawa yoyote. Ni faida tu kutokana na kinywaji hiki ni zaidi. Hakika hutatetemeka kutoka kwa caffeine, figo hazifanyi kazi katika avral, lakini kwa hali ya kawaida, na hakuna mzigo juu ya moyo.