Mwishoni mwa Mei, utafiti ulichapishwa nchini Marekani kuwa matumizi ya kahawa ya kawaida husaidia kuleta mawe kutoka kwenye gallbladder na kukabiliana na ugonjwa wa kongosho, kwa ujumla, kuboresha digestion. Hata hivyo, wataalam wengi walikubaliana kuwa kazi hii ilifadhiliwa na wazalishaji wa kahawa, ambayo mara nyingi hutokea kwa rushwa watumiaji, kufuatia mwenendo mpya wa kuangalia habari katika database ya makala ya matibabu. Kwa hiyo Dk Hakuna masomo ya ubora, ya kuingilia kati, yaliyodhibiti ambayo inaweza kusaidia taarifa hii. Masomo mengi yanaonyesha vyama ambavyo haviruhusu sisi kuhitimisha kuhusu uhusiano wa caousal kati ya kahawa na magonjwa haya. " Niliamua kufikiria hadithi nyingine ambazo mara nyingi zinahusishwa na kahawa.
Watu wa ubunifu wanahitajika
Mara ngapi tumeona katika filamu kama wasanii, watendaji, waimbaji na nyota nyingine kunywa kikombe cha kahawa kabla ya kuanza siku ya kazi? Ni watu hawa ambao wanatangaza kahawa ya nafaka na mumunyifu, ingawa kwa kweli haki ya matangazo ina muda mrefu kuwapa wafanyabiashara na wahandisi kwa wale ambao ni muhimu zaidi kufikiri mantiki, na si ubunifu gust. Katika utafiti "Percolating mawazo: madhara ya caffeine juu ya kufikiri ubunifu na kutatua tatizo", washiriki 80 walipewa kibao milioni 200 caffeine, ambayo ni sawa na kikombe moja ya kahawa kali, au placebo. Athari ya stimulator juu ya convergent (tatizo kutatua) na divergent (kizazi cha mawazo) kufikiri, kumbukumbu kumbukumbu na hisia ilikuwa kuchunguzwa. Watafiti waliripoti kuwa caffeine huathiri kufikiri, lakini si kwa kufikiri tofauti.
Kunywa si zaidi ya vikombe viwili kwa siku
Picha: unsplash.com.
Mimba anaweza kunywa kahawa
Caffeine huingia kwenye damu na huingia kwenye placenta. Kwa kuwa hii ni stimulator, inaweza kusababisha ongezeko la kiwango cha moyo na kimetaboliki ya mtoto wako. Kawaida inachukuliwa kuwa hutumia caffeine wakati wa ujauzito kwa kiasi cha 200-300 mg kwa siku, ambayo ni sawa na kikombe cha kahawa dhaifu juu ya maziwa au jozi ya vikombe vya chai. Kiwango cha ziada kinaweza kupunguza kasi ya ukuaji wa fetusi na kuongeza hatari ya kuharibika kwa mimba. Wale ambao wanataka kupata wasichana wajawazito pia wanahitaji kuwa nadhifu - kuna ushahidi kwamba ziada ya kupendekezwa × 400 mg ya caffeine kwa siku inaingilia maendeleo ya estrogen. Kuwasiliana na daktari ikiwa unapanga mimba au tayari umepata mtoto.
Kahawa haina kuingilia kati na usingizi
Watu wengine wanaamini kuwa caffeine huwabadilisha, lakini hawezi kuwa. Kulingana na Academy ya Marekani ya Dawa ya Kulala, maisha ya nusu ya caffeine yanaendelea hadi saa 5. Maisha ya nusu ni kiasi cha muda kinachohitajika ili kupunguza kiasi cha dutu kwa kiasi cha nusu ya awali. Athari ya caffeine hufikia kiwango cha kilele cha dakika 30-60 baada ya matumizi. Huu ndio wakati unapowezekana kupata athari ya kuimarisha ya caffeine. Lakini watu wanakabiliwa na caffeine, madaktari hawapendekeza kunywa kahawa kwa masaa 6 kabla ya kulala.