Jinsi ya kuamua kama una utegemezi wa upendo.
Ni hisia gani zinazoonekana na mawazo yako kwamba mpendwa anaweza kutoweka? Na kwa mawazo, yeye ni bora na kufanikiwa? Ikiwa unaelewa kile unachokiona katika mwakilishi wa jinsia tofauti ya mpinzani, ambaye anataka kuzunguka; Mzazi, ambaye anataka kulia katika vest; Mtoto unajitahidi kudhibiti, basi unaweza kuzungumza juu ya utegemezi wako wa upendo.
Inasababisha nini
Ni nini kinachotokea kwa mtu, hakika kwamba maisha haifai kama hakuna "kitu cha upendo" karibu? Kuna hisia ya udhaifu wa ndani, ukosefu wa chini, kutokuwa na tamaa, hofu ...
Olga Romaniv.
Jinsi ya kujiondoa
Hatua ya kwanza: Tambua kwamba unategemea. Ikiwa katika maelezo ya utegemezi wa upendo, umejifunza mwenyewe - walichukua hatua ya kwanza ya kuondokana na ugonjwa wao.
Hatua ya pili: kumudu kujisikia. Ikiwa kulikuwa na hamu ya kujisikia hasira, huzuni, hofu, hatia, maumivu - usipinga hili. Mahitaji ya mtu mwingine ni nguvu sana. Tunajihakikishia kuwa inaweza kuwa mbaya kama mpenzi ni mkatili, usiruhusu hisia ambazo angeweza kuhukumu. Baada ya kukiri kwa uzoefu wako mwenyewe, unapanua msaada wangu mwenyewe.
Hatua ya tatu: Kuchukua mwenyewe. Tangu utoto, tunajitahidi kufikia mahitaji yaliyoanzishwa ili kupata upendo wa wazazi na kwa njia yoyote kutoweka karibu. Baada ya muda, maelekezo ya censors ya nje hugeuka katika sauti yetu ya ndani. Tamaa ya kustahili upendo sisi hatimaye "tyant" katika mahusiano na mpenzi. Kazi yako ni kukumbuka mwenyewe katika umri wa mapema. Kumkumbatia mtoto katika picha yako, kumtunza, upendo. Fanya zoezi hili kila siku - na utaona kwamba duniani ni ya kuvutia sana, isipokuwa kitu ulichopewa na ushirikina.
Hatua ya nne: kujiheshimu na kujiheshimu mwenyewe. Kufanya kazi kwenye hatua ya awali, utakuwa karibu na majeshi yako mwenyewe. Utakuwa rahisi kuzungumza juu ya hisia ulizopata, fuata imani zetu wenyewe, kulinda mtazamo wako. Muda muhimu: Angalia mwenyewe, furahia mafanikio yako, tabasamu ya dhati na watu wenye jirani.
Mwanasaikolojia maarufu Mikhail Litwak aliandika juu ya utafiti uliojitolea kwa uchaguzi wa mpenzi na mke. Wakati wa uchunguzi, wanawake walitaka kuchagua maelezo ya upendo ambao wanapenda zaidi. Chaguzi tatu zilipatikana: "Siwezi kuishi bila wewe," "Sitakuumiza kamwe," Hebu tuchunguze maisha ya kamba pamoja. " Kulingana na matokeo ya wanawake 75%, chaguo "Siwezi kuishi bila wewe."
Litvak alibainisha kuwa maelezo kama hayo katika upendo ni ya pekee kwa mtoto wachanga au mlevi. Wakati huo huo, ya kweli, kupitishwa na wajibu: "Hebu tuunganishe maisha ya kamba pamoja" - hakuna mtu kutoka kwa wale walioshiriki katika utafiti hawakupenda.
Kwa hiyo, kabla ya kutangaza "mwisho wa dunia bila mpendwa," fikiria kuwa umeweza - upendo au kulevya.