Ngozi ya wakazi wa megacities inakabiliwa na hasira na mishipa, matangazo ya rangi na upele. Ukweli ni kwamba hewa katika miji mikubwa ni kamili ya vumbi, kutolea nje gesi, moshi na uchafu. Dutu hizi za hatari zimewekwa kwenye uso, kwa sababu hiyo, ngozi inakuwa imepungua. Ili kupunguza madhara, ni thamani ya kuanzia kuchukua vipodozi na antioxidants na vitamini. Kuhusu mapendekezo yote, soma katika nyenzo zetu.
Ngozi yetu inakabiliwa na mazingira yasiyo ya afya hasa kupoteza unyevu. Kwa sababu ya hili, mchakato wa kubadilishana na kazi ya kuzaliwa upya hufadhaika, ngozi ya uso hukaa na kupiga. Anaamua tatizo ni cream nzuri ya moisturizing.
Na, bila shaka, ni muhimu kutumia muda zaidi nje ya mji katika hewa safi: harakati ya kazi inaboresha microcirculation - na uso yenyewe hupata uangavu wa afya.
Mbali na oksijeni kidogo sana katika hewa ya hewa. Bila shaka, ngozi yetu haipo. Ili kuhakikisha kuwa ni ya kutosha kuangalia nyuso za wenyeji wa megacities - karibu kila mtu ana muonekano wa rangi. Sisi wenyewe huwa na oksijeni tunapopendelea sofa na kutembea kwa TV kwenye bustani. Vipodozi vyenye viungo vya oksijeni-satizing vinaweza kutoa ngozi rangi nzuri, lakini kufanya mashavu na muda mrefu wa pink haitafanya kazi ikiwa unatumia muda katika kuta nne.
Dioksidi ya sulfuri, oksidi ya kaboni, kutolea nje ya gari, moshi wa sigara, risasi, mercury - orodha ya uchafuzi katika hewa ya mijini inaweza kuendelea kabisa. Kuimba juu ya uso, wanaitikia na filamu ya lipid na kupenya zaidi kuliko tungependa. Dutu zisizo na madhara sio tu kuharibu seli, uzinduzi wa mchakato wa kuzeeka, na badala hii hufanya ngozi ya tengenezo, kukabiliwa na upeo na kam. Kwa hiyo, wasichana wanakabiliwa na mishipa ya kupendekeza creams na kudhibiti matatizo. Jihadharini na brand ya Ulaya ya darasa "mratibu": wana mawakala hypoallergenic na miche ya mimea iliyopandwa katika hali ya wazi, kwenye mashamba yenye udhibiti mkali wa matumizi ya dawa za dawa.
Wakazi wa megacities wanaishi katika rhythm ya mambo - nini haiwezi kuonekana kwa kuonekana
Picha: Pixabay.com/ru.
Malipo ya Vitamini.
Kama viumbe vyote, uso wa spring sio vitamini vya kutosha. Ni huruma, lakini kutegemea matunda na mboga haitoshi, kwa sababu ndani yao baada ya majira ya baridi kunandwa kidogo. Tu kunywa polyvitamins ama haina maana pia. Utoaji wa virutubisho unafanywa kupitia damu, na ngozi huwapa baada ya viungo vingine vyote. Wataalam wanashauri kujumuisha creams na serums na vitamini A, C na E. Katika vipodozi vile, molekuli maalum ya usafiri hutumiwa, ambayo "Drag" vitamini kupitia tabaka za epidermis. Ni muhimu kuitumia, kama virutubisho vya lishe, kozi za kawaida, kwa kuwa vitamini katika ngozi hazikusanyiko. Hebu tuchunguze tofauti na kila mmoja.
Vitamini A (retinol) Inatumia mchakato wa sasisho na kuharakisha awali ya collagen na elastini, shukrani ambayo seli za zamani zinabadilishwa kwa kasi. Matokeo yake, wrinkles ni laini, na rangi inakuwa hata. Ndiyo sababu mara nyingi hutumiwa kwa vipodozi vya kupambana na kuzeeka na njia za kutibu acne. Ikiwa huna matatizo kama hayo, unaweza kufanya bila njia na retinol. Pia kukumbuka kwamba athari ya asili ya sasisho iliyojaa ni peeling ya uso. Kwa bahati nzuri, mchakato huu ni wa muda mfupi, basi ngozi itakuwa tena laini na zabuni.
Bidhaa bora ya uso na vitamini A: serum au cream ya usiku. Bidhaa na retinol lazima zitumike mara moja kwa sababu huongeza uelewa kwa jua. Na kabla ya kutumia, haipaswi kutumia lotions moisturizing: wao kudhoofisha athari ya vitamini. Usisahau kuhusu ulinzi wa jua. Shughuli ya juu ya jua sio wakati wote wa majira ya joto, lakini kwa spring, hivyo ni muhimu kutumia jua kuanzia Machi hadi Septemba. Ikiwa una tabia ya kuundwa kwa matangazo ya rangi, basi kila mwaka.
Vitamini E. Inastahili katika kupambana na kupungua. Inasaidia usawa wa maji-lipid, unalisha na kutokana na hii wrinkles smooles. Ina maana naye ataweza kukabiliana na uharibifu wowote wa ngozi, kwani wanaamsha mchakato wa kuzaliwa upya, ili waweze kuondoa sana kutoka kwa vipodozi na retinol: Kwa mfano, unaweza kwanza kutumia serum na vitamini A, na saa Kuomba cream na vitamini E. Vitamini E katika fomu ya asili iko katika ngozi, lakini hifadhi zake zinaharibiwa na umri, na lazima zijazwe mara kwa mara. Vipodozi na pia vinafaa kwa wamiliki wa ngozi ya vijana na tabia ya kukausha na uelewa: inarudi haraka filamu ya hidrolypide.
Bidhaa bora ya uso na vitamini E: kama vitamini A, ni mumunyifu wa mafuta, hivyo mara nyingi huongezwa kwa creams na masks ambayo ni bora kama usiku. Wakati wa mchana, bidhaa hizo, bila shaka, zitakuwa busting.
Vitamini C. Ina ulinzi wa antioxidant na huzuia uzalishaji wa melanini, na hivyo kufafanua stains za rangi. Haijazalishwa kwa kujitegemea na inapaswa kuja mara kwa mara kutoka nje. Wakati huo huo, kutokana na upungufu wake, ngozi yetu inakabiliwa na kwanza, kwa sababu kwa ajili ya ulinzi wake mwili kukopa kwanza kutoka epidermis. Hapa ni asidi ya ascorbic tu isiyo na maana sana. Wanasayansi tayari wamevunja vichwa vyao juu ya jinsi ya kuimarisha, kwa sababu wakati wa kuwasiliana na mwanga na joto, ni haraka sana kuharibiwa.
Matibabu bora na Vitamini C: Inaweza kuwa cream, na serum, na mask. Jambo kuu ni kwamba asidi ascorbic imetuliwa.
Stress husababisha kuongezeka kwa uzalishaji wa homoni fulani ambayo hufanya wasomi wa adrenal kuzalisha homoni za kiume zaidi
Picha: Pixabay.com/ru.
Alarms ya siku hiyo
Hali zenye shida katika kazi, migogoro ya trafiki, matatizo katika mahusiano - kwa sababu ya voltage hii yote hujilimbikiza. Mkazo husababisha uzalishaji wa homoni fulani, hasa cortisol, adrenaline na au-adrenaline. Wanasisitiza pipi ya adrenal ili kuzalisha homoni za kiume zaidi, na hii, kwa upande mwingine, inaongoza kwa kuongeza uteuzi wa sebum. Kwa hiyo, kwa bahati mbaya, ikiwa una tabia ya kupasuka baada ya shida, hatua zote za nje zitakuwa na maana mpaka uondoe sababu kuu - shida yenyewe. Mapendekezo Kuna michezo rahisi zaidi, ya kutembea katika hewa safi, kutafakari mara kwa mara, kufuata na siku ya siku. Hakikisha kuwa bidhaa zaidi na vitamini D ziko katika mlo wako, ambayo inaboresha hali ya ngozi, ni jibini la Cottage, jibini, dagaa na ini ya cod.
Usisahau kuhusu umuhimu wa usingizi. Wakati wa mchana, mapambano ya ngozi na mambo mabaya ya nje, seli zinapaswa kurekebishwa usiku. Haishangazi kwamba uso wa kwanza unakabiliwa na ukosefu wa usingizi - ngozi mara moja inakuwa kavu na atonic, wrinkles kuonekana. Funguo la kurejeshwa kwake ni unyevu mkubwa (masks na creams na asidi ya hyaluronic au polysaccharides ya algae yanafaa). Je! Una miduara ya giza au uvimbe kutoka kwa ukosefu wa usingizi? Weka mifereji ya maji na vyombo katika vipodozi na cornflower, chamomile na ginkgo biloba. Kuna maelekezo mazuri ya nyumbani. Ikiwa, baada ya usiku usiolala, hutafakari kioo, kufanya chai ya kijani yenye nguvu, kuivunja kwenye chupa na pulverizer na kuiweka kwenye friji, na kisha kunyunyizia uso wako, shingo na neckline. Kujiunga na chai ya baridi ya disks mbili za pamba na kuweka dakika tano kwa macho. Kutoka kwa baridi, vyombo vya lymphatic nyembamba na uvimbe hupita haraka.
Kutokana na rhythm ya haraka ya maisha na ratiba kali katika mwili, sumu nyingi hujilimbikiza
Picha: Pixabay.com/ru.
Kupumua kwangu
Unaweza pia kushikilia programu maalum ya detox. Kutokana na rhythm ya haraka ya maisha na stress ratiba katika mwili, sumu nyingi hujilimbikiza. Mara kwa mara, vitu hivi ni "kufukuzwa". Kwa hili, taratibu za mvuke na massage ni nzuri. Detoxification ni ukombozi sio tu kutokana na vumbi na uchafu, lakini pia kutoka kwa vipengele vya maji ya intercellular ambayo huzuia ubadilishaji wa kawaida wa vitu. Detox inaweza kufanyika katika cabin: Kwanza, muundo maalum wa ionized hutumiwa kwa uso, basi kwa msaada wa microcrokes, "takataka" nzima hutolewa nje ya ngozi, kama sumaku. Taratibu tatu nne - na uso huangaza afya. Lakini unaweza kupanga detox na nyumbani. Kwa kufanya hivyo, kununua cream maalum na antioxidants katika viwango vya juu au vipengele ambavyo huchochea uzalishaji wa antioxidants mwenyewe (hivyo kazi ya miche ya cress na zabibu nyekundu), pamoja na viungo vyema. Fedha zinazofanana hutumiwa na kozi za kawaida, mara nyingi usiku.
Na kwa ujumla, katika jiji kubwa, ni thamani ya mbinu ya makini sana kwa swali la utakaso wa uso. Ikiwa hii imepuuzwa, kiasi kikubwa cha vumbi vya kiufundi kinachoanguka kwenye ngozi inaweza kusababisha kupungua kwa kinga, kusababisha mmenyuko wa mzio au acne.
Wanawake wenye aina yoyote ya ngozi wanaoishi katika jiji kubwa, mara kadhaa kwa wiki wanapaswa kusafishwa kwa undani na vichaka au peels tindikali. Tumia maziwa, gel au povu kila siku kwa kuosha, kulingana na mahitaji ya uso. Pia, lazima katika ibada ya utakaso ni lotion au tonic, ambayo haina neutralizes mabaki ya maji ya bomba juu ya uso na hutumikia kama conductor kwa bidhaa za vipodozi baadae. Badala ya tonic, unaweza kutumia zana za nyumbani. Weka diski ya pamba na maziwa ya kuingiza na kuifuta ngozi, dakika kumi na tano itakuwa harufu ya maji baridi.
Kuzingatia mapendekezo haya rahisi, hata katika mji mkuu utapiga nyuso zote zinazoangaza.