Den perfekta siffran är inte en myt, men en kombination av genetik och hård disciplin. Låt de inhemska och utländska stjärnorna även träna i en rigorös ram, men jag vill se i spegeln en utmärkt reflektion. WomanHit gjorde ett urval av kändisar, som är särskilt framgångsrika att engagera sig i skinkorna:
Nastya Kamensky
Stjärnan har alltid varit stolt över sina aptitretande former, det är inte för ingenting att det märktes för täckningen av tidskrifterna för vuxna. Anastasia har en bra figur att hon stöder sport och rätt näring. Dess huvudsakliga hemlighet i en 15-minuters laddning på morgonen: en plank, prescripts från golvet, squats på väggen. Detta komplex stärker hela kroppen och aktiverar musklerna i början av dagen.
Alex
Sångaren började aktivt spela sport för några år sedan, och efter att han uppfann en kurs av träning för nybörjare. Alex själv såg fantastiskt ut, även om det inte kunde vara tillfälligt engagerad på grund av graviditet. I flickans profil kan du hitta många bilder från träning och användbara näringsrika. Flickan var engagerad i en omfattande träning, och därför pumpade på bekostnad av viktningsmedel starka skinkor.
Anna Sedokova
Precis som Kamensky gör Sedokova laddning på morgonen. Sångaren kommenterade hemligheten av hans harmoni: "En tillräcklig tid går till gymmet. Jag försöker springa varje dag, jag försöker besöka hallen och göra alls hemma. Även om det inte finns någon möjlighet, bara 15 minuter någon träningsmorgon. Jag börjar på morgonen från meditation, andningspraxis, jag börjar på morgonen med laddning, från pressen, med sträckning. "
Jennifer Lopez
Träningens tränare konstaterar att Jennifer behöver äta tätt för att hålla sin fysiska form. Hon, som alla, är utbildad, men mer uppmärksamhet ägnas åt måltider. I hennes diet finns det alltid färsk frukt, spannmål och många grönsaker.