Under de senaste åren, i Network Cafe-menyn, kan du i allt större utsträckning hitta enskild menysidan, med veganska rätter, som inte kunde skickas in för ungefär tio år sedan. Men är det användbart att gå till grönsaksmenyn, hur säger vi populära bloggare? Vi bestämde oss för att ta reda på vad för och nackdelar med vegetarianismen under de stora stadens villkor.
fördelar
Positiv effekt på ben och leder
Det är känt att den mindre konsumtionen av salter, som finns i de flesta kötträtter, hjälper vårt muskuloskeletala system att återställa med större hastighet: symptomen på många kroniska sjukdomar i samband med ledets rörlighet försvinner.
Nedre belastning på GTS
Fibern i stora mängder i växtprodukter hjälper försiktigt, men effektivt bekämpar matsmältningsproblem. Samtidigt finns det ingen överbelastning av matsmältningssystemet, vilket lider nästan mest av allt. Dessutom är återställandet av organen, till exempel, väggarna i magen, som oftare av andra matsmältningsorgan är föremål för skada, börjar blodet att cirkulera snabbare, vilket ger svaga punkter i kroppen med näringsämnen.
Ät vad som gör dig lycklig
Foto: www.unsplash.com.
Förbättra utseende
Det är ingen hemlighet att övermålning inte kan lämna avtryck på utseende, vilket så bekymrar de flesta kvinnor. Att minska antalet kalorier bidrar till att ta bort onödiga volymer på strategiskt viktiga platser, men förutsatt att du inte svälter.
Men tillsammans med detta är det inte nödvändigt att idealisera en vegetarisk kost, med tanke på det genom att lösa alla hälsoproblem. Om ett felaktigt tillvägagångssätt kan orsaka allvarliga skador på kroppen.
Minus
Du kommer att spendera mer tid på matlagning
Från och med nu flyttar grönsaker från utsläpp av sidan maträtten i huvudrätten, men du kan inte äta samma sallad eller outporated grönsaker varje dag, naturligtvis, du vill ha en variation. Vi måste studera många recept för rätter från spannmål och vegetation, för vilken du behöver en betydande mängd grönsaker för att förbereda en helt ny maträtt.
Förvara ett stort antal frukter och grönsaker under lång tid omöjligt
Om du kan koppla av med grön frost, då kommer färska grönsaker och frukter du måste köpa minst en gång varannan dag, eftersom färska produkter inte lagras under lång tid även i kylskåpet. Dessutom tror du var du ska lagra stora grönsaker som zucchini, pumpor, såväl som gröna, som kan användas i framtiden för att förbereda kryddor.
Är du redo att ständigt spåra ankomsten av vitaminer och mineraler?
En vegetabilisk diet innebär ytterligare användning av saknade element, utan vilken människokroppen inte kan göra, men i vegetabilisk mat är det omöjligt att hitta dem, till exempel vitamin B12, liksom olika polynättade syror. Om du är redo att följa dig själv försiktigt, är det möjligt, och det är värt att försöka ge upp kött ett tag och känna om du behöver det.