Hur man hjälper huden efter vintern?
Tyvärr slår våravitaminos inte bara i vårt humör, men påverkar hela organismens tillstånd. Den mest anmärkningsvärda trötthet, speglar naturligtvis vår hud. Vin All brist på vitaminer och fuktgivande, det leder till att huden blir torr, försvagad, ser dim ut. Effektivt återställa hudens hälsa, stödja levande hudceller från insidan. Om vi direkt vill hjälpa kroppen och få ett synligt resultat på huden, är det nödvändigt:
1. Drick vatten. Åldringen är främst uttorkning, cellerna förlorar vatten och kroppen torkar. Följaktligen måste du vattna dig själv;
2. Cellulär ström från insidan, för nästan alla näringsämnen kommer in i huden från insidan genom blod:
- En av de bästa förberedelserna för rengöring av njurar, lever och hud - kronärtskocka. Det kan tas i kapslar;
- Vitamin E-kraftfull antioxidant, utför många funktioner för huden;
- Mat alfalfa i kapslar, dess rika vitamin och mineralkomposition föryngrar hudceller;
- Selen = Hudhälsa. För att huden inte ska bli gammal ska den ackumulera energi. Detta beror på närvaron av enzymer i celler, och huvudkomponenten av enzymer är selen.
Perfekt hud är en hälsosam kropp. Vi kan stödja hudhälsa från insidan med hjälp av de ovan beskrivna medel. Men ett mer solidt sätt är:
- vatten;
- hälsosam näring;
- Trafik;
- Vanliga program för rengöring av kroppen;
- cellkraft från insidan;
- Kvalitet kosmetisk vård.
Berika kroppen med vitaminer!
Vilka andra vitaminer du kan dricka din kropp under våren avitaminos, när solen och rörelsen fortfarande har liten, när vi ofta behandlar Orvi, äter den monotona maten och grönsaker under lagring har redan börjat skingra. Naturligtvis, vitaminer och näring!
Till exempel, Omega-3 vitaminer accepterar jag ständigt, men några dietkodskurser. Men jag är kategoriskt motsatt att du själv väljer vitaminkomplexen, mycket mer effektivt och säkrare kommer att lita på doktorn i denna fråga. Om bara för att vitaminer och mineraler är bättre att ta vid olika tidpunkter på dagen, eftersom vissa ämnen kan sakta ner andras sugning och vice versa.
Om du är av någon anledning mot tillsatser, sedan med början av våren, sätt på så mycket gröna som möjligt, vilket är grodd med korn, alla typer av kål, gröt, torkade frukter, linfrön, nötter, fisk, kall spinnolja. I stället för te rekommenderar jag dig att brygga Rowan, Rosehip, Tranbär, bara korrekt med varmt vatten och inte brant kokande vatten. Också ta hand om levern - dess huvudroll i metabolismen av vitaminer: drick mer vatten, det finns bladgrönsaker, lägg till disken. Försök att minimera produkter - mer ofta använder en dubbel panna, bang grönsaker, kött och fisk i folie, äta bara nyberedd mat!