Kakao banan granola
Denna underbara mix kommer att bidra till att vakna även den mest ivriga Sonya. Det handlar om ingredienserna: bananerna innehåller naturligt socker och kalium, i havregryn - fiber och antioxidanter, och kakao ökar nivån av serotonin i blodet. Blanda bara produkter i en mixer.
Spannmål är användbara
Havregrynsmuffins
Om du seriöst tog upp din figur - ett recept för dig. Produkter som är rik på fiber, till exempel, berikad med klara avflakor, förbättra metabolismen.
Bakade ovanliga muffins
Pixabay.com.
Gröt på kokosmjölk
Älskar exotiska? Varsågod! Tänk inte att gröt är en original rysk maträtt. De älskar det i Indien, bara förbered dig från vete och på kokosmjölk. På grund av det höga innehållet av vegetabiliskt protein och vitaminer i gruppen B, bidrar denna maträtt att motstå stress och trötthet.
Gröt är utsökt
Pixabay.com.
Bovete omelet.
Ägg är en integrerad del av idrottsmän, eftersom proteinet som finns i dem lätt absorberas av kroppen och hjälper till att få muskelmassa. Tja, där utan bovete, vilket förbättrar matsmältningen och renar det kardiovaskulära systemet? Vi får en sport frukost.
Ägg behövs idrottare
Pixabay.com.