Jag är frågad: Måste du hålla din skönhet att fungera? Jag kan säga att ordet "har" olämpligt här, eftersom jag i princip en vacker kvinna och upprätthåller skönhet är inte en tvångsåtgärd. Min yttre skönhet är direkt relaterad till min inre värld. Om kreativitet ger glädje, lyser ögonen. När jag har många projekt är jag bra.
Jag hade tur: Jag har gott hår från naturen . Ändå försöker jag ta hand om dem. Till exempel, gör hårmasker. När jag oroar mig i badet, jag nano på mitt hår några droppar olivolja, lämna minuter till fyrtio och tvättade sedan schamponen. Eller marockansk olja är trenden för den aktuella säsongen.
Jag började gå till badet från 13 år gammal. Det var i många bad i St Petersburg, i Moskva "Sanduns" och andra platser. Jag oroar mig väldigt svårt. I Moskva kallar de mig "åskväder av köparna", för att jag kan vara så mycket tid i badet, så långt som alla professionella parrech är motstå, för att inte tala om vanliga älskare. Det finns en bastu och jag har hemma. Huvudverkan av badprocedurer är baserad på kontrasten, därför i rätt bad, måste det finnas en behållare med isvatten. Processen för skörden är som sport: det hjälper till att komma i ton, känna tidvattnet och kraften. Det finns bra bröder i badet. Jag gillar också trasare från gräs till vatten stenar för att känna doften. I Moskva finns det en plats där den är fylld med bröder, men vener, fånga värmen på kroppen på detta sätt. Tack vare detta förfarande förbättras metabolismen, huden ser frisk ut, medan kroppen förlorar överskott av fukt.
Anastasia Volochkova är en stor älskare av ett bad. Foto: twitter.com/@volochkova_a.
Varje folkmästare är mycket bättre än kemi. Om vi pratar om en ansiktsmask, är kaffe ett oumbärligt medel. Eller till exempel, nyligen har jag ätit ett ben på benet. Husassistenten gjorde vodka kompress - och inflammationen passerade.
I min diet, bara lätta livsmedel. För att behålla dig själv under dagen är det rå gurkor, rengöras från skinnen. Många tror att det inte är tillräckligt för viktminskning. Detta är det djupaste felet. Kroppen som berövades av mat, tvärtom, blir vikt, det är värt att ge mig mat. För att gå ner i vikt måste du äta fem gånger om dagen med små portioner: vegetabiliska säckar, från proteinmat - kycklingägg smidig, kyckling för ett par utan salt. Från fiskrätter föredrar jag sashimi eller tar-tjära med avokado och gurka. Men alla - i små portioner. En av mina favorit delikatesser är ostron i vitt fel. Men jag äter praktiskt taget kött, bara ibland kan jag äta en liten bit tillagad för ett par. Att ge styrka. En annan effektiv botemedel är inte på kvällen. Jag tror, om du följer alla dessa rekommendationer, kan du enkelt återställa kilo.
När jag försökte följa rekommendationerna från Star Nutritionist Margarita Queen. Det var nödvändigt att äta flera grapefrukt under dagen och fördela ett protein med fem ägg för åtta måltider. Det var självklart svårt att äta så mycket, men jag var tvungen att. I detta fall är obligatorisk fysisk ansträngning. Tidigare, när jag behövde snabbt ta med kroppen i en ton och bli av med några kilo, ökade jag lasten och praktiserades med en instruktör. Mitt mål var att pumpa muskelkorsett. Klasser ägde rum med expander, tuggummi, bollar, hantlar, och jag lyckades uppnå resultat. Nu går jag specifikt inte till gymmet, jag har nog av min belastning.
Spenat på ett par
Spenatplats i en dubbelkedja i 2-3 minuter. Häll sedan det med olivolja och strö med parmesan. Du kan lägga till cedarmuttrar. Läckra och lågkaloriska maträtt. Jag tvingade mig att älska spenaten i en ballettskola och är väldigt glad att han fortfarande var i min diet: det här är en användbar och kostprodukt.
Kaffemask med grädde
Kaffe grouse mix med grädde i lika stora proportioner. Ansök om några minuter. Tvätta bort Resultat: Lysande och slät hud.
Badskrubba
Gör en blandning av honung och salt. Förhållandet mellan ingredienser är femtiofemtio, exponeringstiden är fem till sju minuter, det vill säga för en rättighet.