Det händer att dagen inte satte sig på morgonen. I transport till benet kom jag sen för arbete, utestående chef, kollegorna leddes, barnet blev sjuk, och kvinnan vet aldrig i livet varje dag. Naturligtvis är vi upprörd, nervös, oroa oss. Men det här är inte rätt känslor, jag returnerar det saknade humöret.
Peka självbeständig
Bara några minuter med att klicka på rätt punkter på huvudet och armarna, och ett leende återvänder till ditt ansikte.
Naturligtvis är självmassage inte så enkelt, det tar lite tid att komma ihåg punkterna på din kropp, men vad är resultatet! Några minuter och dåliga tankar försvinner sig själva från huvudet. Dessutom, efter att ha behärskat den här tekniken, kan du underlätta symtomen på förkylningar, huvudvärk och lösa många andra problem i din kropp.
Gå igenom huvudet
Pixabay.com.
Hälsosam mat
Det är känt att en hungrig man är en ond person. Det finns en så dålig vana hos kvinnor, hur man äter problemet. För att inte lida av fetma, se noggrant på vad vi äter, vi saknar alla bitar i rad.
När en person är nervös, behöver han ett protein. Ät en köttbit - direkt. Men det är bättre att samla dig ett humör av en dietprodukt, till exempel mandelmjölk. Samma protein, bara grönsak.
Protein är och grönsaker
Pixabay.com.
Men choklad, som jag verkligen vill, tvärtom, kan orsaka depression.
Aromaterapi
Lukten av citrus ger glädje och väcker stämningen. Lavendel - lugnar och konfigurerar på ett fredsälskande sätt. Enligt studier av vetenskapsmän i den neurologiska kliniken vid Wien Medical University, försämrar dessa smaker även i tandläkarens ordförande.
Plocka upp din doft
Pixabay.com.
Ta upp en trevlig doft för dig själv och andas in i några minuter. Stressnivå bör minska.
Kommunikation med naturen
Den korta promenaden i parken, i effektivitet kan du jämföra med en tablett antidepressiva medel eller en konversation med en psykolog. Men som det verkar för oss är en promenad ett mycket trevligare sätt att höja dig själv.
Promenad hjälper till att höja humöret
Pixabay.com.
Prata med en smart person
Det är med sig själva. Försök att vända situationen i en positiv kanal. Ibland är det tillräckligt att analysera problemet att förstå - ingen anledning till sorg. Kritikera inte dig själv, men tvärtom beröm, le och faller inte i ande.
Ta dig själv med självanalys
Pixabay.com.