Succede che il giorno non si fosse impostato al mattino. Nel trasporto alla gamba arrivò, ero in ritardo per il lavoro, il capo della dovuta, i colleghi erano guidati, il bambino si ammalava, e la donna non conosce mai nella vita ogni giorno. Certo, siamo arrabbiati, nervosi, preoccupati. Ma questa non è le emozioni giuste, restituisco urgentemente l'umore mancante.
Punto auto-resistente
Solo pochi minuti di clic sui punti giusti sulla testa e sulle braccia, e un sorriso torna alla tua faccia.
Naturalmente, l'auto-massaggio non è così semplice, ci vuole del tempo per ricordare i punti sul tuo corpo, ma qual è il risultato! Alcuni minuti e cattivi pensieri spariscono dalla testa. Inoltre, avendo padroneggiato questa tecnica, puoi facilitare i sintomi dei raffreddori, del mal di testa e risolvere molti altri problemi del tuo corpo.
Passare la testa
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Cibo pericoloso
È noto che un uomo affamato è una persona malvagia. Ci sono una cattiva abitudine nelle donne, come mangiare il problema. Per non soffrire di obesità, guarda attentamente su ciò che mangiamo, ci mancano tutti i pezzi di fila.
Quando una persona è nervosa, ha bisogno di una proteina. Mangia un pezzo di carne - subito. Ma è meglio allevare un umore di un prodotto dietetico, ad esempio, latte di mandorle. La stessa proteina, solo vegetale.
Le proteine sono e verdure
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Ma il cioccolato, che voglio veramente, al contrario, può causare depressione.
Aromaterapia
L'odore degli agrumi dà allegria e alza l'umore. Lavanda - lenisce e configura su un modo amante della pace. Secondo gli studi di scienziati della clinica neurologica presso l'Università medica di Vienna, questi sapori rassicarono i pazienti anche sulla sedia del dentista.
Prendi la tua fragranza
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Raccogli una piacevole fragranza per te stesso e inalare pochi minuti. Il livello di stress dovrebbe diminuire.
Comunicazione con la natura
La breve passeggiata nel parco, in efficienza è possibile confrontare con un tablet di antidepressivi o conversazione con uno psicologo. Ma, come ci sembra, una passeggiata è un modo molto più piacevole per alzare l'umore.
Camminare aiuta a sollevare l'umore
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Parla con una persona intelligente
Questo è, con se stesso. Prova a trasformare la situazione in un canale positivo. A volte è sufficiente analizzare il problema per capire - nessuna ragione della tristezza. Non criticare te stesso, ma per lo studio contrario, sorridi e non cadono nello spirito.
Prenditi per auto-analisi
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