En av de mest populära massage teknikerna som kallas dribshing. Ett stort plus av denna mängd massage är förmågan att utföra henne hemma på egen hand. Vi kommer att berätta hur man väljer en pensel, samt återkallar de grundläggande reglerna för effektiva massage som hjälper till att förbereda din kropp till strandsäsongen.
En idealisk pensel - vad är hon?
Den moderna marknaden erbjuder ett så stort urval av penslar för massage, vilket inte är svårt att gå vilse i en sådan sort. Alla borstar är uppdelade enligt form, användningsmetoden, storleken och graden av styvhet i borsten. När det gäller det sista objektet måste du fokusera på dina egna känslor, eftersom du bara vet hur känslig din hud är. Vi rekommenderar att titta på penslar med naturliga borstar för att undvika skador på huden.
Borstenens storlek beror på vilka zoner du planerar att arbeta. För att bli av med celluliter på benen, höfter och mage är det bäst att välja en borste på ett långt handtag, och för mjuka zoner som nacke, händer och ibland ansikten är lämpliga för kompakta borstar som liknar dental.
Välj en lämplig borste
Foto: www.unsplash.com.
Gör massage korrekt
Massage är bäst planerad för kvällen, eftersom en av de sista stadierna av massage ska vara dusch. Vi börjar utföra en massage med ett stopp, långsamt lyft upp. Din uppgift är att sprida lymfotok, flytta upp mjuka cirkulära rörelser underifrån.
Det är inte nödvändigt att utöva överdriven noggrann, med kraft som trycks på huden, så du skadar bara huden utan att lösa celluliterproblemet. Mer Effekt Du kommer att uppnå, betala för varje zon i flera minuter, till exempel, knä experter rekommenderar att ägna åtminstone 1,5 minuter för att förbättra blodcirkulationen och därigenom stärka lederna. Därefter flyttar vi till låren, där celluliter som regel är "epicenter" av celluliter. Efter att ha studerat höfterna, gå till skinkorna, sidorna och, om det behövs, tillbaka. Glöm inte axlarna och zonen i axlarna - huden i dessa områden behöver också uppmärksamhet
Efter avslutad procedur är lätt rodnad tillåten, men irritationen bör varna dig - troligen du har valt för hård borste eller gör en massage för aggressiv. I slutet av proceduren, ta en dusch för att ta bort vågorna som du tog av borsten. När huden snacks, kan du orsaka din favoritolja eller grädde.