Stjärnor för alltid gå ner i vikt. Och några av dem uppnår goda resultat. Så, alla Pugacheva förlorade 20 kilo, övergivande bröd och matning utan salt, enligt Christinas dotter. TV Presentatör Anfisa Chekhov förlorade 25 kilo, vilket eliminerade mjöl, sött och kött från hans mat och tätt engagerade i yoga. Olga Buzova förlorade vikt från sin mans förräderi, att ha upphört att äta alls. Irina Dubtsova var mycket tunn, när han vägrade kött, rökning och alkohol och tog upp sporten. Och viktminskningen av Polina Gagarina förändrade inte bara drastiskt sitt utseende, men också en karriär, men stjärnan känner inte igen på något sätt vad hennes kost bestod.
Lenin vilar på Medelhavet
instagram.com/lenaleninaOfficial
Tja åtminstone andra kändisar delar deras hemligheter är mer villiga. Personligen är jag framför varje ansvarig fotosession eller tillgång till Kannian Film Festival-vägen till styva uttömmande dieter. För snabb viktlättnad utövas oftast protein eller inneslutning. Proteindieten är att det inte finns några kolhydrater: varken mjöl, eller sött eller ens frukt. Och monokoden består vanligtvis av en produkt - till exempel morötter eller äpplen. Eller till och med Kefir, som min gamla flickvän rådde, människors konstnär i Ryssland Larisa Valley. Men sådana dieter var inte bara obehagliga för mig, men i slutet ledde de till samma snabba uppsättning av tidigare vikt.
I meny stjärnor frukter och grönsaker
instagram.com/lenaleninaOfficial
Men men min nya diet verkar mig den mest effektiva - rå mat. Jag är övertygad vegetarian från 18 år, och nu bestämde jag mig för att överge mer från värmebehandlade fiskrätter och skaldjur, och viktigast av allt, från hela mjölk och mjöl. Efter att ha tagit bort en vacker villa på Medelhavets stränder, bestämde jag mig för att äta bara frukter, grönsaker och nötter. Också i min kost - vattenmeloner, aprikoser, körsbär, persikor och även alla sorters sallader, kryddat med olivolja och obegränsade kvantiteter, oskadade nötter, frön och torkade frukter. Och en liten rörelse. Men inte utmattande körning, som enligt min mening är en stor stress för kroppen och dagligen simning och promenader på stranden eller lokala butiker. Jag bestämde mig för att inte dricka kaffe och juice längre. Jag dricker bara mineralvatten i femton minuter före måltid och två timmar efter. Och även hans nonsenshund, Yorkcheritsa Leopold, nu kommer jag att mata inte bara kött, utan också grönsaker.