Drick ditt hår med en hand, den andra sträcker klänningen ... parallellt, det är snubblat vanligt att bränna gröt och försök att väcka en Sonya-bebis. Komisk situation, men bekant för många kvinnor. I en serie arbetsdagar har du ofta inte tid att göra vad du ska göra med att ladda på morgonen eller lägga en mask, men att äta Trite. Vi berättar hur man planerar den högra morgonen som inte kommer att förstöra ditt humör och tillgodose alla brådskande saker.
Gör dig redo i förväg
Ju fler saker du gör från kvällen, desto mindre kommer att förbli på morgonen. Förbered ut outfit för imorgon - välj inte bara kläder utan även tillbehör - väska, lämpligt bälte, örhängen. Glöm inte att lägga flera par av reservbyxor i garderoben - före en viktig händelse blir det obehagligt att upptäcka att det finns en märkbar pil på svarta tights. Skölj dina skor och applicera en kräm eller fuktmedel på det - tvätta dina skor strax innan du går ut, annars kommer det inte att ha tid att torka och snabbt förlora formuläret.
Samla påsen i förväg
Foto: Pixabay.com.
Var försiktig så att påsen också är monterad. Vi rekommenderar dig att starta en liten kosmetika där du viker de mest nödvändiga - våta torkdukar, en liten kam, läpppenna, kompaktpulver med en svamp, slaktkroppsminiatyr, hygienprodukter för menstruation, hårgummi, sömnad och lättare. Dessutom sätta en svamp för skor i påsen, ett bärbart batteri med en sladd. Glöm inte om dokument, kontant och kreditkort.
Observera sömnläge
Specialister som lär sig fysiologi har länge bevisat - du måste gå och lägga dig samtidigt varje dag. Om i veckan vaknar du ingen av Dawn, men på helgen sova till lunch, så bli inte förvånad över att på måndag går du knappt upp. En timme före sömn, fördröja telefonen bort från sängen och ta en bok i dina händer - inte bara spendera tid med nytta, men ge hjärnan att koppla av från ett konstant flöde av snabbt föränderlig information. Ja, och den pågående telefonen får dig att vakna på morgonen med det första samtalet för att stänga av det snabbare.
Observera sömnläge
Foto: Pixabay.com.
Allt enligt schemat
Kom ihåg, som i grundskolan skrev Mamma till dig schemat för dagen, där vid 7.00-7.05 stod tvätt, i 7.05-7.10 - laddning och så vidare. Förresten var det ett lojalt tillvägagångssätt. Det är klart att du klarar av den installerade rutinen, du kommer inte att slösa bort tid förgäves, som du kan göra senare, - kontrollera e-post, kommunikation i sociala nätverk, visa ändlöst Instagram-tejp. Låt morgonen bara vara för dig och din familj - det är bättre att spendera tid tillsammans för frukost och diskussion på dagen på dagen än, djärvt i telefonerna, ensam med dig. Du kommer att märka att du har gjort mer, för vi spenderar ofta, som det verkar, bara några minuter på det sociala nätverket, men om du ser ut som en helhet, tar flera sessioner i ett par minuter inte mindre än hälften en timma.
Nya vanor
Få användbara vanor - de hjälper till att återuppbygga ett nytt läge. Till exempel, skriva morgonsidor utan att skynda för att hoppa ut ur sängen så snart du vaknade. Tja, om du tar en kontrasterande dusch på morgonen - det kommer inte bara att uppdatera dig, men hjälper också till att stödja kroppens hud i en ton. Glöm inte laddning, mottagning av vitaminer och överensstämmelse med dricksläget - ett glas kallt vatten med citron kommer att konfigurera dig på en produktiv dag.