Vem gillar inte att sjunga i själen? Om du aldrig släppte känslor och inte gav hela själen att skämma bort linjerna i dina favoritlåtar, det är dags att börja. Lär dig om fördelen med att sjunga i detta material, och sedan slå på ett par energiska spår - märker inte hur tiden kommer att flyga.
Fördelarna med att sjunga
Har du någonsin upplevt en tidvatten med positiva känslor efter träning? Det visar sig att sång kan ge liknande effekt. Även om denna övning inte är så intensiv som några andra typer av aeroba övningar, ger den samma avkastning på frisättningen av endorfin. En studie tyder på att den medvetna andningshanteringen innebär flera områden i hjärnan, inklusive den som reglerar känslor. Det finns allt fler bevis som bekräftar idén att sång och andra musikaliska klasser har en positiv effekt på välbefinnande. En studie visade att kvinnor med postpartum depression återhämtade sig snabbare när de deltog i sånggruppen. När du spelar en sång är ditt sinne fokuserat. Det är svårt att tänka på andra saker medan du koncentrerar dig i ord och får de nödvändiga anteckningarna. Dessutom får du inte glömma att andas.
Ring nära att gå med
Foto: Unsplash.com.
Sjunga, som om ingen ser ut
Ordet "karaoke" kommer från det japanska ordet "tom orkester". Leta efter dina favoritlåtar genom att lägga till ordet "karaoke". Det finns många alternativ, oavsett om du är en älskare av land, metallarbetare eller ett fan av gyllene träffar. Oroa dig inte om du är väl sång. Inte i det här fallet! Tänk dig att du är den enda personen i världen, ta ett djupt andetag och göra det. Solo dansrum uppmuntras som bonuspoäng. Så snart du känner dig självsäker, bjuda in din partner, familj eller vänner att gå med dig. Då får du en ytterligare positiv effekt av sång i gruppen.
Andra sätt att korrigera sången
Ett annat sätt att lära sig att sjunga är att gå med i kören. Du kommer att få fördelarna med att sjunga och delta i gruppen. Det ger dig också en vanlig post i din kalender för att stärka din tid. Det upptäcktes att skapandet av musik i gruppen accelererar sociala band, stärker känslan av närhet och hjälper till att stödja människor med psykiska störningar. Även hemma finns det många virtuella kor, som du kan välja.
Du behöver inte en professionell mikrofon
Foto: Unsplash.com.
Det sjunger inte bara
Karaoke på YouTube ger ytterligare fördelar. Valet av låtar som påminner dig om de stora ögonblicken i ditt liv kan hjälpa dig att distrahera från nuvarande stress och känna en känsla av välbefinnande. Även om du inte sjunger mycket, kommer musiken fortfarande att öka dig humör. Så nästa gång du blir ledsen, ta kombinationsmikrofonen och själen.