Ansiktsmuskelträning hjälper till att bli mer elastisk och inriktad. FaceBilding förbättrar också blodflödet och lymfotok, tar bort svullnaden och gör ansiktsfunktioner mer uttrycksfulla. Läkarna höll ett 20-veckors experiment, som deltog av 16 kvinnor i åldern 40 till 65 år. Under denna tid utförde alla deltagare övningar för pannans ögon, ögonbryn, ögon, mun och nacke. Experimentet visade att sådana övningar verkligen förbättrar tillståndet för ansiktets hud och minskar synliga tecken på åldrande.
Övning 1: "Big Surprise"
Denna övning hjälper dig att öka pannans muskelton. Sätt fingrarna på pannan, så att det lilla fingret låg över ögonbrynen, och de återstående fingrarna lindade huvudet. Höj och sänk dina ögonbryn, som om du är förvånad. Upprepa denna övning 10 gånger.
Övning 2: "Felic Look"
"Felic Look" hjälper dig att förhindra utseendet av rynkor runt ögonen. Ladda från vänster till höger, höger vänster, topp och botten upp. Endast ögonbollar ska röra sig! Maximal ben är fixerat. Upprepa denna övning 5 gånger för varje riktning.
Övning 3: "O"
Låt oss bli av med nasolabiala veck! Dra läpparna framåt i form av bokstaven "O". Du kan även uttala ljudet av "O" högt. Upprepa denna övning 10 gånger.
Stärka ansiktsmusklerna
Övning 4: "Smile"
Med denna övning kommer du att stärka kindens muskler och bli av med knubbiga kinder. Hjälm läppar inuti med tänder. Sätt fingrarna på hörnen av läpparna och tryck dem lite. Dra hörnen av läpparna till öronen. Återgå till startpositionen. Upprepa denna övning 10 gånger.
Övning 5: "Hooligan"
Syftet med denna övning är avlägsnande av en dubbel haka och en ökning av nackens muskelton. Dra tungan framåt, försök att komma till näsan. Lyft hakan något upp och vrid långsamt nacken åt höger och vänster. Upprepa denna övning 5 gånger i varje riktning.
Övning 6: "Mormor"
Om du vill bli av med nasolabiala veck, träningen "mormor" för dig.
Öppna din mun och "vrid läpparna" så att de är för sina tänder. Stillspänning på grund av nackmusklerna och dra dina läppar i munnen. Håll i 10 sekunder. Upprepa den här träningen 15 gånger.
Övning 7: "Gummi"
"Gummi" -övning hjälper till att ta bort horisontella rynkor på pannan. Vik dina händer i slottet och placera dem på gränsen på hårskyddet på pannan. Dra pannan tillbaka med händerna. Krama dina läppar i form av bokstaven "O" och titta ner. Håll i 10 sekunder i denna position. Under denna övning är det viktigt att ständigt känna stressen i pannan. Upprepa denna övning 20 gånger.