Tvářový svalový trénink pomáhá být elastický a zarovnán. Facebilding také zlepšuje průtok krve a lymflíku, odstraňuje otok a činí obličejové vlastnosti výraznější. Lékaři konali 20týdenní experiment, který se zúčastnil 16 žen ve věku 40 až 65 let. Během této doby všichni účastníci provedli cvičení pro svaly čela, obočí, očí, úst a krku. Experiment ukázal, že tato cvičení skutečně zlepšují stav kůže obličeje a sníží viditelné známky stárnutí.
Cvičení 1: "velké překvapení"
Toto cvičení vám pomůže zvýšit váš čelo svalový tón. Dejte prsty na čele, takže ten malý prst přes obočí, a zbývající prsty zabalily hlavy. Zvedněte a spusťte obočí, jako byste překvapeni. Opakujte toto cvičení desetkrát.
Cvičení 2: "Felic vzhled"
"Felic vzhled" vám pomůže zabránit vzhledu vrásek kolem očí. Zatížení zleva doprava, vlevo dole, nahoru a dolů nahoru. Pouze oční bulvy by se měly pohybovat! Maximální kost je pevná. Opakujte toto cvičení 5krát pro každý směr.
Cvičení 3: "O"
Zbavme se Nasolabial Folds! Vytáhněte rty dopředu ve formě písmene "O". Můžete dokonce vyslovit zvuk "o" nahlas. Opakujte toto cvičení desetkrát.
Posílit obličejové svaly
Cvičení 4: "úsměv"
S tímto cvičením posílíte svaly tváře a zbavit se baculaté tváře. Helm rty uvnitř se zuby. Dejte prsty na rohy rtů a lehce je zatlačte. Vytáhněte rohy rtů do uší. Vrátit do výchozí polohy. Opakujte toto cvičení desetkrát.
Cvičení 5: "Hooligan"
Účelem tohoto cvičení je odstranění dvojité brady a zvýšení svalového tónu krku. Vytáhněte jazyk dopředu a snažím se dostat k nosu. Zvedněte bradu mírně nahoru a pomalu otočte krk doprava a vlevo. Opakujte toto cvičení 5krát v každém směru.
Cvičení 6: "babička"
Pokud se chcete zbavit Nasolabial záhyby, cvičení "babička" pro vás.
Otevřete ústa a "otočte rty" tak, aby byly pro jejich zuby. Stále napětí díky svalům krku a nakreslete rty do úst. Držte po dobu 10 sekund. Opakujte toto cvičení 15krát.
Cvičení 7: "Guma"
"Gumové" cvičení pomáhá odstranit horizontální vrásky na čele. Sklopte ruce na hrad a umístěte je na hranici krytu vlasů na čele. Vytáhněte čelo zpět rukama. Stiskněte rty ve formě písmene "o" a podívejte se dolů. Držte po dobu 10 sekund v této poloze. Během tohoto cvičení je důležité neustále cítit stres čela. Opakujte toto cvičení 20krát.