Ho tsejoa hore sebapali se khetha ho phela bophelo bo mafolofolo le bo phetseng hantle, o rata lipapali esita le nakong ea bomamana ha rea ka ea ba thibela. Haufinyane tjena, Valeria e ile ea e-ba 'mong. Kamora khoeli feela ka mor'a ho beleha, e ile ea khutlela liforomo tse fetileng, e otla motho ea emeng e potolohileng. Lekunutu la hae ke eng? Mokhanni o ile a khona joang ho tla kapele? Valeria o ile a bolella kamoo ho khutlisetsa foromo ka nako e khuts'oane.
Ba bangata ba lumela hore papali e eketsehileng ebile e sa hlokahaleng khoeling ea pele kamora ho beleha. Ho fapana le maikutlo a kakaretso, ke ile ka qala litlelase tsa letsatsi la bohlano. Ho joalo, sena se ka etsoa haeba mathata, 'me lingaka ha li na likheo tse lekanyelitsoeng. Ke kholoa hore lenaneo la lipapali le khethiloeng ka ho le hlahang, le hlaphoheletse ho boloka bophelo bo botle, ho nyonya le bophelo bo botle, bo bohlokoa haholo ho bo-mme haholo. Ho joalo, rarahaho eohle ea pholiso e hlophisitsoe haholo ke litsebi tse batsi tse tšoanelehang haholo, ntle le kotsi ea bophelo bo botle, khutlela taolong e fetileng.
Ke qalile boikoetliso ba mantlha, ke phefumolohang ho hema ha 'mele oa ho hema, ho putlama le ho otlolla le ho tsamaea ka ntle. Ho qoba diwasis, ke ile ka khethoa ka hare ho ikoetlisa ka mesifa ea khatiso. Qetellong ea khoeli e se e falletse ka thupelo e sebetsang. Koetliso e 'ngoe le e' ngoe e phethetsoe ke phomolo ea meralo ea Mio. Ena ke tataiso e ncha, ea kajeno ea ho betla. Kameho ea mokhoa oa ts'ebetso e bapisoa le ho silila ebile e thusa ho tlosa bohloko ka morao le molaleng.
Ha e le phepo e nepahetseng, joalo ka 'mè ea anyesang, ha ke se sebelise li-allegnic, qoba tlala e feteletseng le ho boloka teka-tekano lijong.
Ho ipapisitse le boiphihlelo ba ka, nka fana ka likeletso ho bo-mme ba banyenyane:
1. Haeba ho khonahala, qeta nako e ngata moeeng o hloekileng, e thusa ho potlakisa ho potlakisa ha metabolism
Haeba ho se na li-contraindication, leka ho bapala lipapali bonyane metsotso e 20 ka letsatsi, qala ka ho otlolla. E tla thusa ho utloa 'mele ebe o khutlisa maemo a pele.
3. Etsa bonnete ba hore u buisana le litsebi hore u se ke ua intša kotsi "