Detox
Mariha, ho thata ho etsa sesebelisoa se eketsehileng: 'mele o nang le ntoa o fana ka seo a lokelang ho mo mo folisa ka ho bata. Empa hang ha mocheso o mongata o qala ho tsoha, o ka qala ho hloekisa 'mele oa hao ho tloha hohle. Ha e bue feela ka ho fokotsa boima ba 'mele, empa hape le ka detoxiction. Hona joale ke hore 'mele oa hau o ikemiselitse ho tlosa likela hore li ile tsa bokellana ka nako e telele mariha. E netefalitsoe hore katoloso ea motšehare e na le phello e molemo lits'ebetsong tsa metabolic. Kahoo o ka etsa boiteko bo fokolang feela. Melao e bonolo: Ho latela 'muso oa metsi (o bolela ho nwa bonyane a lilithara tse peli tsa metsi ka letsatsi) ebe o hana lijo tse thata. Litsebi tse ling li khothaletsa ho nkela lijo tsa mantsiboea ka Kefir ea khalase. Ba bang ba elella ho kenyelletsa li-tsoa tlatsetso ea lijo lijong tsa bona, ka mohlala, ho ea tlhoekiso ea 'mele, mohlala, fiber.
Sebakeng sa ho ja monokotsoai le litholoana
Setšoantšo: pixaby.com/ru.
Se ke oa tšaba ho fetoha
Joale bakeng sa ena ke nako. Linohe tsa linaleli li pheha khang ea hore Hlakubele ke nako e ntle ea ho ntlafatsa. Bokahohle bo tla kenya letsoho ho liphetoho tse thabileng. Haeba, ehlile, ua ba batla. Ka hona, ka teko ka sebete re batla seriri, wardrobe le litlolo - linaleli ka lehlakoreng la hao.
Boemo ba leholimo ka tlung
Selemo ke nako ea ha ho hlokahala hore ho itlhatsoa hore e se ke ea hloekisoa haholo ho feta 'mele oa eona feela, empa le lehae la eona. Etsa hore ho hloekise ka mokhoa o fapaneng, ho lahla tsohle haholo ebile ha ho hlokahale - ntumela, sena se tla lahloa kherehloa. 'Nete e bonolo e baleha tjena ho fihlela motho ea khale a tla nyamela,' me mocha a ke ke a hlaha. Ka hona, sebete, ka sebete, sa bolella lintho tse khahlisang linthong tse se keng tsa tšoarella, ebe u tlosa ba tla thusa ba tla thusa ka nepo. Bohloeki le taolo ka tlung li ile tsa tsamaisa litšobotsi tse tšoanang le likarolo tse ling tsa bophelo.
Ntle le morena hloohong
Iphe nako ena ea selemo ka bohlanya. Khafetsa re aroloa, re tšaba litakatso tsa rona le maikutlo a rona, 'me sena sohle qetellong e lebisa kelellong. Lokolla u ithata bonyane hang, u itumella hore u ho etsa hantle seo ke se batlang: Jump le parachute e, baa lumela ho kutloelo-bohloko ho motho e ipotse, etsa tattoo - e, eng kapa eng, e leng se ke nako e telele o ne a batla, empa bakeng sa mabaka a sa tšoaneng "ke ke" . Selemo se secha - lebaka le letle la ho makala.
Ho thuisa ka letsatsi le letsatsi e ka ba tloaelo e ncha.
Setšoantšo: pixaby.com/ru.
Tloaelo = Sebopeho
Fumana tloaelo e sebetsang. Bophelo ba hau bo ke ke ba qala ho fetoha, hobane sena u hloka ho kenyelletsa ntho e ncha ho eona. Mme ka mokhoa o hlokang phetla. Nka Molao ofe kapa ofe o tla u thusa. Ho robala ka mor'a lihora tse 23, ho etsa khalase ea metsi a futhumetseng hoseng, ba thuise, ba bala baholo ba 50 letsatsi - tloo Holimo le moetlo o mong le o mong o tla u fetola hantle. 'Me linako tse monate li ke ke tsa emela ho nka nako e telele ho emela.