Mohlomong, moahi e mong le e mong oa toropo e moholo o tla lumela hore nako ea lijo e felletseng e haelloa ke lijo 'me hangata khetho e oela lijo tse bohlokoa ka ho fetisisa. Seo u lokelang ho se etsa ha u hlokomela litlamorao tse mpe tsa phepo e nepahetseng ea phepo e nepahetseng? Re tla bua ka lihlahisoa tse amanang le boikoetliso ba 'mele li tla thusa ho khutlisa sebopeho se setle,' me re na le maikutlo a monate.
Beet
Sehlahisoa se sa tšoanelehe ka lebaka la mathata a tokiso, empa meroho e nyane e ka bapisoa le Beet. Ke barui ba nang le tšepe, calcium le Antioxida ba li-beiceli ba sebete ba ropha nako ea sebete mme ba sireletsa mmele ho tloha chefo. Kenya letlotlo ho fihlela ka likhoeli tse 'maloa, o tla makatsa sephetho.
Li-grown tse ncha
Ka lebaka la Chlorophyll, meroho e hloekisa gastrointestinal. Ho pata 'mele habonolo feela, ho fokotsa acidity, e leng ntho e bohlokoa haholo ho batho ba nang le mathata a ho ala. O ka eketsa li-twitch tse ncha tsa parsley, dill le cilantro ho salads kapa lijana tsa bobeli, le lijana tsa bobeli li tla fetoha motsoako o motle oa livithamini Smollie.
Metsi le lemone
Mohlomong seno se setle ka ho fetisisa sa lehlabula, ua se sebelisa feela joaloka seno se pholileng, empa hape le sehlahisoa se setle se setle. Khalase ea metsi a futhumetseng le lemone, eo u tla e noa makhetlo a mangata ka beke bakeng sa likhoeli tse 'maloa, e tla thusa ho theha lijo tse etsang lijo le ho ntlafatsa maemo a letlalo.
Yogurt
"Papali" ea "phela" e nang le lijo tsa hoseng tse ncha e tla ba ho thusa ho qala letsatsi le leholo ntle le ho fokotsa boima ba 'mele. Ho ba teng ha libaktheria tse molemo sehlahisoa se fana ka ts'ebetso e sa sebetseng hantle, hape e ntlafatse ho itšireletsa.