Bohle ba tsejoa ho e mong le e mong: ja linoko ka sefuba, litholoana li na le vithamine C le tse ling. Kaofela re utloile ka mefuta e metle ea leraba lena. Leha ho le joalo, batho ba bangata ba se nang litšila le tloaelehileng ba le maemong a leholimo, ka mohlala, mafu a sebete, a nahana ho ea le mohoo oa lesea lena, ho lla. Ntho eohle ka asiti, eo, ka tsela, e kotsi haholo. Se o lokelang ho se etsa? Mokhoa o bonolo oa ho nka tsohle tseo o li hlokang ho tsoa ho Lemon, ka ho tsepamisa maikutlo le boholo - eketsa lero ka metsing. Mona u ka tloaelana le ho latsoa le ho laesa le acidity.
Metsi - Melemo
pixabay.com.
Risepe ea ka: Ho lema se lematse se tšesaane ka ligrama tse 200 tsa metsi a belang, empa kharebe e beha sekoti se botenya ka sekotlolo sa limilimithara tse 150. Tsohle li itšetlehile ka litšobotsi tsa motho ka mong le lesea. Ho se nooa hamonate hantle, nka hoseng, ha feela u tsoha, ka mpeng e se nang letho. Ke eletsa, ke khona ho leka mabaka ohle a mahlano a ho etsa.
Baka №1. Bophelo bo Matlafatsang
Lintho tse sebetsang li ne li entsoe ka limotse tse matlafatsang ke sesole sa 'mele. Ntle le vithamine C, litholoana tsa potasiamo li na le meno. Sebaka sena sa TANA se hlokahala bakeng sa ts'ebetso e ntle ea tsamaiso ea pelo le methapo ea pelo, e ikarabella khatellong ea mali e tsitsitseng ea mali, e ntlafatsa boko.
Lemon ha e na vithamine feela
pixabay.com.
Sesosa sa # 2. Asiti e tsitsitseng
Lemon Lemon Ka nepo, e bolila, empa acid ea eona ea tlhaho e sa ama tekanyo ea acid-alkaline ea acid-alkaline. PH e lula e tloaelehile, ebile ho fapana le hoo, tšebeliso ea metsi a lineke e kenya letsoho litlhoka tse lakatsehang.
Kamora matsatsi a 'maloa u tla ikutloa u le betere
pixabay.com.
Baka palo ea 3. Ho fokotsa boima ba 'mele
U sebelisa metsi ka linoko ka mpeng e se nang letho, u tla futhumala ho theola boima ba 'mele kapele. Taba ea pele, khalase ea metsi e se e ntse e ikutloa e le letsoalo, le lero la Lemoneng le qhibilihang ho lona le tlatsa 'mele ka livithamini tsohle tse hlokahalang tsa lijo tsa hoseng. Taba ea bobeli, le haeba u latela molao-motheo ona: "E-ja lijo tsa hoseng, le lijo tsa mantsiboea li fa sera," seno se seno se ke ke sa u tlohela hore u tsamaee. E na le pectin, e tlohelang tlala.
Letlalo le tla re: Kea leboha
pixabay.com.
Baka №4. Letlalo le khanyang
Ke phello ea radiation hore u tla bona sefahleho sa hau, kamora libeke tse 'maloa tsa metsi a lemone hoseng. Maitrus ee e kenya letsoho tlhoekiso ea tlhaho ea letlalo ho tloha tšilafalo. Li-wrink tse nyane le lits'oants'o li tla fetisoa, pigment ka bobeli le likhoele tse setseng. Ka tsela, ho nna Bonus ea Bohlokoa - Li-freckles lia khanya. Har'a lintho tse ling, lero la lemone le hloekisa mali, ebe ke letlalo.
Ho hlahisa mekhoa, o hloka matsatsi a 21
pixabay.com.
Baka palo ea 5. Ho Cheerferness
Hoseng nonyana ea metsi ka lefu la lero le thusa ho tsoha 'me e hlasimolohile ho feta tee kapa kofi. Ho rua molemo feela seno sena se eketsehileng. Ha u sa tla tsuba ho tloha ho na le makhopho, liphio li ke ke tsa sebetsa ka thata, empa ka mokhoa o tloaelehileng, 'me ha ho na mojaro o tiileng.