- U khahloa ke Indian Yoga, le joalo ka ha ke e utloisisa, tsohle ke tsa bophelo bo botle ba 'mele kapa bo nyarosang ba moea?
- Bakeng sa bophelo bo botle, ho kenyelletsa le ho kenyelletsa. Hona joale e se e le ntho, ntle ho eo ke ke keng ka e noa eona. Ke na le metsoalle e telele le lipapali. Ka nako e 'ngoe ke entse haholo yoga e ngata,' me ka tsela e itseng ke khathetse. Ke ne ke rata ho ba betere, 'me joale ke khutlela ho yoga. Mmele o tlameha ho theha ka tumellano. Meroalo e fapaneng e pholile haholo. Sena se fana ka tse ling hape. Haeba o ntse o thuisa, leka ho hema ka nepo, joale e fana ka mohopolo o utloisang bohloko o o lumellang hore o phetle pelo. Joaloka Mabuddha a re, propeng ea kelello e kholisitsoeng, u ka utloa hore na pelo ea hau e batla ho reng. Ke ratile polelo ena haholo. Ho joalo, ho thata haholo ho e etsa lefatšeng la rona le mahlomoleng, empa lea sebetsa. Ka linako tse ling bakeng sa feshene ha u bone lintho tse ling tse hlokahalang tseo u li hlokang. Empa feela thuso ea ho etsa kelello, leka ho lefa litabata tseo u li batlang, hang-hang utloisisa hore boholo ba seo ke se batlang, ha u hloke ho hang. Ema ka halofo ea motsotso mme o utloisisa sena hore ha ho bohlokoa bo fapaneng ka tsela e fapaneng ka tsela e sa tsoa bona. Yoga e kenya letsoho ho sena. E ka tsoaloa ka tsela e sa bonahale. Maemo a mmele le maemo a maemo a kelello, joalo ka ha yoga e re. Ke 'nete. Ea sebetsa. Lefu le letle le lula le le molemo, ke rata yga.
- Na u etsa letsatsi le letsatsi?
Joale ke na le monyetla oa ho etsa letsatsi le letsatsi. (Litšeho.) Ho etsahala hore habeli ka letsatsi e re: Thupelo, tsamaea, ho tsamaea, ho tsamaea, ho tsamaea, ho tsamaea, ho tsamaea, ho tsamaea, ho tsamaea, ho tsamaea, ho tsamaea, ho tsamaea, ho tsamaea, ho tsamaea, ho tsamaea, ho tsamaea, ho tsamaea, ho tsamaea, ho tsamaea, ho tsamaea, ho tsamaea, ho tsamaea, ho tsamaea, ho tsamaea, ho tsamaea, ho tsamaea, ho tsamaea, ho tsamaea, ho tsamaea, ho tsamaea, ho tsamaea, ho tsamaea, ho tsamaea, ho tsamaea, ho tsamaea Ena ke motsoako o bitsoang ho tsoaloa. Ke lula ke le sebakeng sa mesifa, nako e telele ha ke a ka ka ikutloa ke le joalo, ke tsohle hobane ke etsa ho hong ka linako tsohle.
- o re ho lero la celery le itlosa bolutu ka maano hoseng. Molelmong oa eng?
Ho na le ntho e joalo, empa joale e hlophisitse phomolo, e khathetse leha e le thuso haholo, e ntlafatsa sebete, e ntlafatsa sebete, e ntlafatsa mamabobolism. Empa ha ke e noe joale. Ebe u qala hape. Ke na le ka tsela ena - ke mamela 'mele oa ka. Ha ke khone ho itima. Motho e mong o noa metsi ka lemoha, 'me ke ne ke hlile ke sena metsi ka lemone. Li-Jusis hangata li ntle haholo. Ntho ea bohlokoa ha se litholoana eseng ka bongata. Celery ka kutloisiso ena ke mofuta o mong oa mofuta o seng kotsi. Ha a monate, ha a monate, a se bohloko. (Litšeho.) 'Me haeba e le celery e ntle, joale e monate le ho feta.
- Ka kakaretso, o mothating oa Mabuddha ho tla nthong e 'ngoe le e' ngoe, leka hore u se ke oa sithabela ...
- Ke loanela sena. Mabuddha a bua ka nepo - bohareng ba khauta. Ena ke eona feela tsela e nepahetseng - e se ke ea oela maemong a feteletseng. Ke kile ka leka ho noa limela le ho ja limela, mefuta eohle ea lintho tse ling. Mme ke hlokometse hore ha ho letho le molemo ho feta bohareng bona ba khauta. Ka hona, nako le nako ke etsa mefuta e itseng, ba bang ba bula likōka tsa ho hloeka. Ke bile le nako ha ke ne ke sa khone ho phela ntle le kofi, kahoo e ne e bonahala ho nna. O ne a noesa linoelo tse tharo kapa tse 'ne. Mme ka tsela e itseng o ne a nahana hore ha ke rate bokhoba bona. Ha ke khone ho re ke ne ke le mobe ho eena, che, empa joale ha ke noe kofi ho hang. Mme ka tsela e itseng ke bile ka lebala ka yena. Tsebiso feela - OH, kofi, e nkha e le monate, empa ha ke batle ho noa. O ile oa oa - 'me o motle, ha ho na ho isoma.
- U sebelisa ho itima lijo, ho ntse ho ea joang le uena?
- Ha ke mo fetohele kamehla. 'Me ha ke eletse mang kapa mang ho e etsa letsatsi le letsatsi. Ka nako eo, ke bomong. Ke e rata haholo, metabolism e pholileng haholo e potlakisang, haholoholo ha u batla u sa ja lijo tsa hoseng. Ho bonolo ho 'na ho feta ntle le lijo tsa mantsiboea. Mme eseng feela ke rata tloaelo ena. Ke hlokometse sena litlhahlobong tsa batho ba bangata. Ke 'nete. U na le brutch. Ho ipapisitse le hore na o tsohile hakae. Ebile ea sebetsa. Mme hoseng nka etsa ho hong. Ke hlokometse: Haeba ke hoseng ho ja lijo tsa hoseng, mofuta o mong oa tepi o phatlohile. Haholo-holo haeba serapeng sa mariha se jele. Mme yone ke etsa ho hong, melomo ea matlo a matlo, ke etsa mosebetsi o monyane, nka hlophisa, ngola, ke ngola. (E tšehang.) Ebe ke khutsitse ho ja lijo tsa hoseng. Ke bua ka tlala ea nakoana ea nako, empa e ile ea ithuta ka mokhoa o fapaneng, ke ithutile ha ke bala ka bophelo ba Tau tolstoy. Hoseng ha a ja senoelo sa kofi ebe o ea sebetsa tšimong pele ho lijo tsa motšeare. Ebe ke ne ke se na puo ka lijo tse joalo, empa ke ile ka nahana: Lintho tse khahlisang hakaakang. Ngaka e 'ngoe e ile ea mpolella hore ka tsela e' ngoe ke ile ka ba le li-kilown tse eketsehileng, tse eketsehileng ke eketsehileng, ke bala ka phepo ea phepo e nepahetseng, ke ile ka etsa qeto ea ho leka ... e lahlile li-kilos tse 12. Mofuta oa eona ke tlala ea nakoana, ke feela ka lintho tse joalo e tsejoang ka nako e telele. Ke pheta, ke batho ka bonna le batho ba bangata ha ba thata ho etsa lijo tsa mantsiboea. Ho joalo, hoa sebetsa, empa ha ho hlokahale ho kenella. Ha e ea lokela ho loketseng motho e mong le e mong. Hloka molato, haeba, ka mohlala, haeba, ka mohlala, o ile a ea likhalori ka lik'hilojule 'me a hloka ho lahleheloa ke ho hoholo.
- Ho na le eng hape lijong tsa hlooho, ho boloka palo le mmele kaofela e le botle, u joang, u joang?
- Lipapali tsa ho tlama. Mme o hloka ho shebella seo o se jang, kapa ho fapana le moo, o jele bokae. Ntle le moo, o ka ba le eng kapa eng. Le senoelo se senyenyane se nyane, empa u nyane feela! Hona joale ke ja habeli ka letsatsi, hobane nako eohle lapeng. Ho na le motsotso o joalo, nako eohle e hula ntho e 'ngoe ho hlasimoloha. Le ho ja lijo tsa hoseng, 'me ka 17:00 ke hlophisa lijo tsa mots'eare. Ho nna joale ke foromo e phethahetseng. Ha ke utloe tlala, 'me ke khona ho ithuta, etsa, hobane ke ikutloa hantle' meleng. Ka lebaka la likheo, ke noa tee. Joale ke na le litlama tsa hae. 'Me kea utloisisa hore ke se ke le sebopeho. Batho ba bangata ba tletleba hona joale, ba ngola marang-rang a bantseng li-kilos tse 'ne, tse peli, tse peli. Hoa hlokahala ho utloisisa ka ho hlaka: Ntho ea bohlokoa ha e ngata. O ka ja bislaa, empa ha ho le hanyane feela. Hona joale e se feshene ea ho hana gutunien le ntho e ngoe le e ngoe. Empa sena ke haeba ho na le mafu a mofuta o mong oa maloetse, allergies, ho na le motsotso o thata, o tebileng. Ebe ho ea, kahoo ha ke bone ntlha. Ke 'na ngaka, empa nka re ke sa bone phapang lipakeng tsa hore na ke jele bohobe ba koro kapa buckwheat. 'Na ke tla bula lekunutu, ha ke rate ho bula. 'Me e se na taba le eona. Ka kakaretso, ntho e ngoe le e ngoe e lokela ho ba tekanyo e itseng, e bolelang khauta. (Litšeho.)