Bamameli hang-hang ba ile ba ratana le nalaya verzhbitsky ba tsoang letotong la "bareki", le masmeyrev ho tsoa "mali a mabe". Leha ho le joalo, sebapali se bona liphoso tse ngata ho feta balateli ba hae. E kopana le morali oa Alenna Yakovleva, a tlalehiloeng ho thuisa a Maria mabapi le bophelo bo nepahetseng, hammoho le litlolo tse 'maloa.
- Ha ke so tšepe ponahalo ea ka. Kamehla ba ne ba batla ho lokisa. Ho bonahala eka ke lekile lijo tsohle - ho tsoa ho Kremlin ho ea Duuna. Mme, ehlile, ba thusitse nakoana haholo. Hona joale ke ja tsamaisong e itseng, empa ke e etsa, ho e-na le hoo, ke ho khutlisetsa 'mele ka mor'a tse ngata, re tsoa lijong tse ling. Ke ile ka leba tliliniking ea litlolo tsa phapanyetsano, moo ke fetisitse palo e kholo ea litlhahlobo, le likepe, ka mor'a moo ke ne ke fuoa lethathamo le khubelu le le letala. Ntle le ho kena ka lintlha, nka re lijo tsa ka li se li etsoa meroho, tlhapi, nama, lihlahisoa tse hlokoang le linate. Mefuta e meng ea lihlahisoa tsena e boetse e qheletsoe ka thoko lenaneng lena le lenyane. Bank ka kofi, chamomile le koena. Ke khutsitse ka phofo, e monate, e boreleli, e halikiloeng, kaha e hlile ea khetholloa. Ke bile ke leke ho se sheba lihlahisoa tse joalo, leha ke ne ke rata bohobe ho tloha bongoaneng. Empa joale mosebetsi oa ka ke ho theha merero eohle ho e-na le hoo, ka lebaka leo - ho theola boima ba 'mele.
- Ke nahana hore ho mang kapa mang lipapali tsa motho e le molemo ho feta lithibelo ho phepo e nepahetseng. E tlisa 'mele kaofela feela. Ehlile, bakeng sa selikalikoe ka seng ha litlelase ke motho ka mong. Ka mohlala, ke sa rate ho baleha, empa kea utloisisa seo bakeng sa ka ke mokhoa o atlehang ka ho fetisisa. Le ha ke leka ho kopanya ntho e ngoe le e ngoe: Ho sesa le ho tantša le ho sesa. Ha ho joalo khale koana le lekanya litebele. Hape papali e sebetsang haholo, 'me ke ile ka ba nka e le ea bona, empa mohlomong ke hloka ho hong ho hongata haholo-holo. Ke ntse ke rata litlelase tsa sehlopha, haholo-holo mekhatlo ea mesifa. Litlelase sehlopheng li tsosa hore li se ke tsa botsoa. Lerato le lerato la yoga: Ke nahana hore ke eona e ntle ka ho fetisisa eo batho ba tla ka eona. Ho joalo, nke ke ka bitsa lipapali tsa yoga lipapali, empa ho boetse ha sebetsa haholo bakeng sa ho fokotsa boima ba 'mele le mesifa ea liphoso, haeba u etsa khafetsa.
- Ha ke tsotelle liente kapa polasetiki, empa ke nahana hore ha ho hlokahale hore u nahane ka mashome a mararo. Ka boeona, ke setsebi sa cosmejanig ha ke sa ee ho - ke leboha ka tlhaho le batsoali! Nthateho nkhono o na le lilemo tse 85 letlapa le molemo ho feta lithaka tsa ka tse ngata. O ile a ithuta ka 'mala oa Soviet oa Soviet kaofela,' me a se ke a etsa lefu la litlolo kapa polasetiki, empa hona joale ha ho kotsi le likhutlong.
- Mme oa ka o bile a nthutile ho hlatsoa li-cubes tsa ka haholo, ka ho khetheha ho litlama. E tsosa le ho hula letlalo. Ho senyeha, o ka kopanya kofi le mahe a linotsi, e ntlafatsa maemo. Ke rata limasks tse fapaneng, ho phahamisa, le ka mafura a shark. Joale e fumane sethethefatsi se rarahaneng sa Vitamin se nang le thepa ea ho enta le e amanang le antioxidant. Ke noetse lesiko le le leng, Nano sefahlehong. E metetso e matlafatsang.
- Ke ne ke sa tlameha ho penta moriri oa hau, ntle le ho fokotsa hanyane. Empa likhoele li ile tsa tlameha. Bakeng sa karolo ea Hitanis letotong la "Carmelita. Takatso ea Gypsy "Ke ne ke ba khaola, ka thekeng, le bolelele bo tebileng. Ke 'nete hore motsamaisi o ne a bonahala a sa khone ho se atlehe maikutlong, ka hona, re ile ra nchafatsoa ka likhoele tse fetang holimo. Ha ke khone ho re ke hloka tlhokomelo e khethehileng bakeng sa moriri. Ke hore ke rata ho ruisa oli ea ray, e khothalletsoa haholo, 'me e leka ho sebelisa shampoos ea tlhaho ho litlama.
Ho ipapisitsoe le mahe a linotsi ho fetolela scheb e monate
Setšoantšo: pixaby.com/ru.
Sefahleho sa medovo-kofi ea kofi
Tsela ena e thusa ho thusa ho khatholla ho khantša letlalo letlathe, hammoho le ho mo fa leseli la hae le matla. Le thepa ea antiseptic e lemosa tšoaetso ea letlalo le ponahalo ea lits'ebetso tsa khatello. Bakeng sa ho pheha kofi ea tlhaho feela, sebaka se khabane, ntle le litšila le litlatsetso tsa lik'hemik'hale. Pele o etsa kopo, ho hlokahala hore o hloekise letlalo ka gel kapa foam.
Bakeng sa boitokisetso, nka karolo e le 'ngoe ea kofi ea kofi, karolo e' ngoe ea mahe a linotsi tsa tlhaho, likarolo tse tharo tsa mohloaare kapa oli ea meroho kapa oli ea meroho kapa oli efe kapa efe ea meroho. Etsa kopo ea thepa eohle, kenya letsoho letlalong, u itlotsa. Tlohela metsotso e leshome le metso e mehlano ebe oa u otla. Kenya kopo e halikiloeng ka mongobo.
Ho ikoetlisa Lipapali Bakeng sa Li-buttocks tse ntle
Tsoha ka mekotla eohle. Matsoho le maoto ka sekhahla sa likhato tse 90 kamanong le 'mele. Etsa limithara tse setseng. Ho khothalletsoa ho etsa bonyane maoto a leshome le metso e mehlano leoto le leng le le leng.
Li-pancake li ka etsoa ka lintho life kapa life
Setšoantšo: pixaby.com/ru.
Ot pancake
Bakeng sa ho pheha nka mahe a mabeli, thispone tse peli tsa oatmeal, khalase ea mafura a lebese ea karolo e le 'ngoe.
Metsoako eohle e tsoakiloe, re pheha pancake pan e hanyetsoang e nang le lerotholi la oli ea mohloaare (ke tšela metsi ka lehlakoreng le leng. Ebe u eketsa lintho tse halikiloeng. Ka boikhethelo, e ka ba chisi kapa banana. 'Me ke rata chisi ea Cottage ka meroho. Re beha lintho tse halikiloeng, re koala Damn, sekoaelo ka sekwahelo ebe re pheha ho fihlela li lokile. E fetoha ntho e itseng ka karolelano lipakeng tsa pancake le omelet. E na le thuso ebile e monate haholo.