"Se tlang pele" ... bana ba rona ha ba sebetse joaloka liroboto, e le ho tlatsa litafole tsa oli le litšōmo. Ha ba fumane tsebo, ha ba rutiloe ho nahana, empa ba nahana feela ka sefapano feela. Ba e etsa tlasa teropo le tlhokomelo e haufi ea lik'hobema e le linokoane.
Ha ho na moo ho lokelang ho ea - mokhoa o joalo oa thuto. Rona, batsoali, e lula e lula e le feela ho leka ho fokotsa bophelo ba bona.
Li-donkeys tse tšoeu
Ho tloha limaneng tsa pele, otla mokokotlo oa ngoana oa hau - ba hulanya libuka tse ngata tse sa tsoakoang, ho ba le lingoliloeng tse ling tsa thuto.
Ha se bo-'mè ba bang bohle ba ka fanang ka sethala sa bana
pixabay.com.
Hore na mekotla e feshene e feletseng, empa leqeba, ka lebaka la mokotla, o lokela ho ba holim 'a li-siless tse peli. Li-Bretels li bophara, li ea ka morao - masapo. Palo ea thepa ha ea lokela ho feta 10% ea boima ba ngoana. Ntle le moo, ho na le litulo tse ntle tsa sekolo ka mabili.
Re loanela ho lula
Sebakeng sa setoko, tlohella ngoana a lule ho phytball. Bosiu bona bo sa tsitsang bo thatafalloa ke thekiso ea matlo sekolong, ho ruta ho boloka mokokotlo hantle le ho ba le lisebelisoa tse halikiloeng. Ha u lutse bolo, ngoana oa hau o tla se ke a fumana chelete ea scoliosis.
Bolo e tla thusa ho etsa hore motho a be motle
pixabay.com.
Ka mokhoa o makatsang, moralo ona o tsamaisang o thusa ngoana ho tsepamisa maikutlo tlhokomelo e teng, e ntlafatsa boko.
Leseli le letona
Lebone la tafole ho seithuti ke karolo ea bohlokoa haholo. Ho thoe thuto e bobebe, empa ha ho mohloli o mong le o mong o loketseng. Bulb e bobebe ha ea lokela ho khanya - 60-100 Watts e phahameng ebile e fa moriti o mosehla. Lebone le tlameha ho ba leqeleng le pele ho ngoana.
Ela hloko leseli
pixabay.com.
Li-vithamine
Letsatsi le letsatsi fa ngoana mohala oa vithamine. E 'ngoe ea lintho tsa bohlokoa - Omega-3 acids. Ntho ena e ameha ho sebopeho sa daephragm ea lisele tsa cerebrag ea cerebrag le thusa ho ithuta. U ka e fumana ho mafura a tloaelehileng - ha a na monate, empa a na le thuso.
Hopola oli ea tlhapi
pixabay.com.
Boroko bo Tebileng
Ka 75% ea linyeoe, lesapo la mokokotlo le qala ho etsa hore a se a le lilemo li 8-14. Litsebi li fana ka thibelo e bonolo - materase e ntle. Le ha ba le lilemong tse bohareng, ho lokisa boemo, bana ba robala mathateng. Joale ntho e ngoe le e ngoe e bonolo - sehlahisoa se thata sa ho robala. Ebe pose ea ngoana ea robetseng e tla nepahala.
Khutsa bosiu, senotlolo sa letsatsi le letle
pixabay.com.