Yulia Savishheva Ho tloha ha nako ea fektheri e tsoang "fektheri ea" Star "le ho nka karolo e le ngoe e seng ea fetoha. Hoo e batlang e lekana le liaparo, 'me sebapali se shebahala eka, joalo ka ha seithuti sa morao-rao. 'Me sena ke' nete ea hore sebini se se e le 'm'a. O buile ka sebini sa lilemo li 33 mme a fumana hore na o etsa bohloko ba botle le hore na o ile a khona ho hanana le eng
- Julia, ho theosa le lilemo u na le leqhubu, 'me u shebahala u le monyane haholo. Ha ke hopole hore o otloloha. Amohela, ha u je ho hang?
- Ke monate haholo mantsoe a hau, empa nna, joalo ka tsohle, fola. Hangata hona ho etsahala nakong ea matsatsi a phomolo. Kea utloisisa hore 'mele o hloka hore o laolle lithibelo tsohle lijong. Empa ka nako eo ke latela tsela eo ke neng ke le ka eona ha ke le tseleng, 'me sefahleho sa ka se ne se behiloe mothaleng. Kamora beke e joalo, ke inkela ka potlako matsohong, ke qala ho kenya le ho khutlisa.
- Joale u latela phepo e nepahetseng?
- Bakeng sa lilemo tse supileng tse fetileng ke latela mokhoa oa phepo e nepahetseng. Ka linako tse ling ke tiisa lijo tsa ka, ke beha lebese la tlhaho ho meroho, kapa u khaole lik'habohaedreite. Ka phepo ena, ha ho sa khone ho hana likarolo life tsa lijo ka botlalo, ho bohlokoa ho fumana sebaka. Ka mohlala, ha ke sebelise tsoekere lijong, ha ke e khutlisetse nakong ea mahe a linotsi, ha ke noe lino, litholoana tsa mafu le litholoana tse omisitsoeng.
Ke leino le monate mme ka linako tse ling ke hlophisa matsatsi a re jalang - ke ja tsohle tseo ke li batlang. Ha ke khone ho bapisa lerato la ka bakeng sa maqephe a bolaeang le ho bolaea. Haeba hang ka beke, itumelle sekhechana sa likulo, a shebelle mokhoa o nepahetseng oa phepo e nepahetseng, e ke ke ea lematsa. Hoa tšoana le ho lemalla lijong: Haeba u sebelisa li-dumplings, litapole kapa nama ea kolobe - lumella hang ka beke ho ja haholo. Mme o tla hlokomela hore o natefeloa haholo ho sena.
Ntle le ho ja ea tseo kapa likarolo tse ling ho tla ama bophelo ba hau, maikutlo le tsa 'mele. Ha ho na taba e ke keng ea hana ho hana letsoai ka botlalo. Hang ho ne ke tloaetse ho ea ka mekhoa e feteletseng nakong ea ho itokisetsa ho thunya le se ikhethileng ka mor'a matsatsi a mararo. Ho joalo, e amme boemo bo akaretsang: 'Mele o ne o le khatello e mpe ea khatello ea maikutlo e mpe,' me tekanyo e mpe ea metsi e ne e robehile. Mekhoa e joalo e kotsi haholo.
Ka lilemo tse supileng, sebini se khomaretse mokhoa oa phepo e nepahetseng
Tobetsa lisebelisoa tsa litšebeletso
- Ho phetoa, lijo tsa hau ke eng?
- Joalokaha ho se ho boletsoe, lihlahisoa tsa lebese ha ke na seoelo, makhetlo a 1-2 ka beke ke lokisa ho tsoa ho mafura a mangata a mafura a mangata. Haeba u hlile u batla lebese le monate, le tlosang mafura 1,5% e nang le protheine e nang le protenente (protheine e hlophisitsoeng hantle, - approx. Auto).
Lihora tse peli kapa tse tharo hamorao lijong tsa mots'eare: khoho, meroho, raese. Joaloka sethunya lipakeng tsa lijo tsa lijo, ke sebelisa litholoana. Nakong ea lijo tsa mantsiboea, ha ke khetholle lik'habohaedreite, ke li nkela meroho e ncha kapa e halikiloeng, hammoho le nama kapa tlhapi e seng ea mafura kapa tlhapi e seng ea mafura. Haeba maikutlo a tlala a hlaha hamorao, nka ja salate ea TUNA kapa Shrimp, e ne e tlisa oli ea mohloaare.
- Na o kile oa leka lijo tsa feshene, 'me li ka holim'a hao?
- Che, lijo tsa feshene tseo ke neng ke sa li leka. Alex a fetileng, monna oa ka, Alexander, o ne a na le boima ba 'ona, a qala ho kenella ka thata holong. Comach ea rona Oksana Bogodukov o ile a mo lebisa foromo e pholileng ea 'mele ebe o fana ka puso e nepahetseng ea phepo e nepahetseng. Ha ke mo sheba, ke ile ka etsa qeto ea ho ikopanya.
Ho bile le nyeoe e qabolang e amanang le lenaneo la matla e neng e le ho nna. E ngotsoe ka ntle ho maemo ohle a lebese, mangole le bana. Ke ne ke nahana hore tsena tsohle li ka sebelisoa ka nako e le 'ngoe. Ka nako e 'ngoe ke ne ke lapile haholo, ke ile ka etsa qeto ea ho ja le ntho e' ngoe le e 'ngoe le emong ea lijo tsa hoseng: lijo-thollo, mahe a linotsi. Eaba ke bone ha ke bone. "Ke pheleloana e ntle haholo." Empa ka lebaka le itseng ha kea ka ka felloa ke mehato, ha kea ka ka lahleheloa ke botsomi, ha kea ka ka boloka tsohle tse ngoliloeng. Ke bitsa Oksana 'me ke ile ka tletleba ka hore boima bo sa tsamaee. O ile a botsa: "U ja joang?" Ke ile ka mo joetsa tsohle, ho ile ha etsahala hore likhetho tse 'maloa tsa lijo tsa hoseng li pentiloe lenaneong,' me eseng e kholo.
- Hangata phepo e matla hangata ke kichineng ea mahae. Na u tseba ho pheha?
- Ke ne ke le lehlohonolo ka taba ea hore monna oa ka o tseba ho pheha. Haeba ho na le monyetla le nako, joale ke ho etsa ka hona. Ke fumana litlolo tsa lijana tse khahlang Inthaneteng, latela li-blogger tsa lijo tse ikhethileng ka phepo e nepahetseng. Letsatsi le leng le le leng re ja mahe liphateng, salate, Turkey, Turkey, hangata e fokola hangata nama ea khomo. Ho tloha ka croup - raese, lifilimi, buckwheat, bulgur. Haeba u hlile u batla Macaroni, re nka selekane sa mefuta e sa tiisang ea koro. 'Me ke rata ho le monate.
Julia Savicheva le monna oa hae Alexander Arshinov
Tobetsa lisebelisoa tsa litšebeletso
- Na u nka lijo tsa lapeng leetong?
- Che, ha ke le leetong, ke lala lijo tse tsoang ho lireschorente, ke hlalosa seo ke ka se ratang. Lijo li bonolo haholo, 'me ha ho thata ho' na hore ke tsamaee.
- Julia, o re bolelle ka lipapali bophelong ba hau. U se u qalile ho etsa nako e kae?
- Ke tantsha ho tloha bongoaneng. Ke ile ka ea ho sephutheloana sa pele sa choreographic ka lilemo tse hlano, re le moo re ne re le teng ka mefuta e fapaneng ea li-want: The Folk ea sejoale-joale. Kamora ho fallela Moscow, ke se ke qalile ho etsa mosebetsi oa motjeko oa ballroom. Ka nako eo, ba ile ba bapala papali ea 'nete, ke ile ka nka karolo litumelo' me ka ba le sehlopha sa "ho" sehlopheng sa "ka sehlopheng".
Ho ikoetlisa ho boloka sebopeho, ke ile ka qala ho etsa ha ke le lilemo li 17, ka mor'a ho fela ha "fektheri". 'Me joale ke kopanela le mokoetlisi oa motho. Ka linako tse ling u hlophisa litlelase tsa lelapa tse buang ka monna le monna oa ka. Morali oa hadam o kopa, a leka ho u hloella, ebe lintho tsohle li fetolela papali e kopaneng.
Lilemo tse hlano tse fetileng, ha ke qala ho etsa letlapa le letlapa la motho, litlelase li ne li tšoaroa ka holong e tšoarang li-sishles. Ke na le boima ba mesifa e teteaneng haholo, ntlheng ena, ho ne ho na le keketseho ea bophahamo ba mesifa. Ke ne ke sa e rate, ka hona, ke ile ka ea ikoetlisa le e-bo-huctions. Hona joale ke ntse ke itokisetsa ho thunya ha sekoli "ho ne ho se se sa le papali ea inthanete le mokoetlisi. Oksana o bile le kemiso ea ho ikoetlisa le bakgoni. Ke lithuto tse bonolo, litlelase li ka tšoareloa lapeng mme ha ho hlokahale hore li qete nako li fallela ho ea holong.
- U tsotella moriri joang? Ba lula ba phetse hantle mme
Leha ho le joalo, ho thata joalo ka ha u tseba, litsebi li thata ho boloka moriri maemong a matle: penta, varnishes, moussase oa moriri ...
- Ke fetisitse melemo ea ka e tsoang ho infono, eo re e boneng lelapa lohle. Ho setaka kaofela ke ile ka ba le bonyane 'me ha a ikarabella ka mokhoa o bonolo ntle le ts'ebeliso ea matla a chesang le tšepe. Sekopano sa sesepa, se omisitsoeng ka moriri o moputsoa mme a etsa lipheleu tse peli, li tiisitsoe ka lihlopha tsa rabara ebe li tsamaea ka nakoana. E ile ea penta, Baranki o ile a qheleloa ka thata, a tiisa moriri oa hae ka tlhōlo, 'me qetellong a beoa hampe. Ho ile ha nthusa ho khutlisetsa moriri.
Haeba mofuta oa mathata a ka mpeng a hlaha, ke u eletsa hore u ikopanye le litsebi tse ikhethang sebakeng sena - li-tricphaloses. Ba tla u fa litlhahlobo, motheong oo li tla u fa lintlha tse nepahetseng ka kotloloho bakeng sa letlalo la hlooho le moriri. Ke ne ke amohela setsebi se joalo, 'me ke ile ka fuoa boeletsi ba ho hlokomela mofuta oa moriri,' me ke hlapanya, maske bakeng sa malebela le tšireletso ea liatla nakong ea literata. Ha ho bolele hore o se ke oa kenella ka tsela efe kapa efe, o se ke oa ithorisa le mashano a mang ntle le likeletso.
"Ke na le ka lilemo tse supileng ka lilemo tse supileng. Ho thata haholo, ts'ebetso e baka kotsi e matla ho maemo a moriri. Kamora nako, ke ile ka tlameha ho leka ho fetohela litakatsong tsa trichologi.
Tobetsa lisebelisoa tsa litšebeletso
- E ne e se ka bophelong ba hau hore u bo joalo, a re ke re senye moriri oa hau ka kamoreng, 'me a tlameha ho e khutlisetsa ka nako e telele?
- Ke na le ka lilemo tse supileng. Ho thata haholo, mokhoa ona o baka likotsi tse matla ho maemo a moriri ka kakaretso. Kamora moo, ke ile ka tlameha ho fetohela boiketlong le kalafong ea bona. Ha ke batle ho khutlela katoloso.
- Julia, e lumela hore na o kile oa etela cosmetologist mme o lekile ts'ebetso e itseng?
- Ha ho so beoa liente tsa Bokha, ha ke so etse le ho leka ho li fetisa - bonyane lilemo tse 40. Kamora ho entoa ha ho na tsela, u tla tlameha ho etsa melao ena e lula e lula e le khafetsa. Ho feta moo, ho na le ba bangata ho bolela hore thuso ea ho hlokomela letlalo le sa kenelle ho kena-kenana le liente. Ho hloekisa mekhoa, limaske, mekhoa ea boima.
- O ka eletsa mokhoa ofe ho eletsa banana ba seng ba ntse ba tsitsitse?
- Nakong ea kalafo ea moriri ka mor'a ho tšoaroa le khatello ea maikutlo, ke ile ka feta lientso. Lingaka li ile tsa etsa serumu se khethehileng madi, 'leo nka bang sonang. Tsamaiso e bohloko haholo, empa e sebetsa. Ho boetse ho na le kalafo e bonolo haholoanyane ka thuso ea Mesaoroler le chelete e khethehileng ea hore li-li-li-li-li-li-li-li-li-li-ditpoints tsa trichologist.
- U ikutloa joang ka Botox, li-filimi tlasa letlalo, melomong le lits'ebetsong tse ling?
- Ke ne ke batla ho ikoalla ka ente ea botox le filler. Ke ile ka itsamaela ka lilemo tse 20-25 le melomong e sa itokollang. Ntle le moo, bona, joalo ka ntle ho nako ntle le ho kenella ho na le botle ba tlhaho 'me ba na le botho ba bona.
Litšila tse joalo le lilemo tse 45-50 li hloka ho nepahala. Basali ha baa lokela ho ba le takatso ea ho fetola ponahalo ea bona. Ena ke pale e ikhethang e ikhethang. Empa ba bangata ba kanna ba se ke ba bua ka mekhoa e joalo ea hoba, ha ba tsebe ho lula ka nako. Ke kholoa hore esita le 40 u ka tlosa litlolo tsa semotse, li feta.
Batšoantšisi ha ho mohla ba kileng ba fetohela liente tsa botle.
Tobetsa lisebelisoa tsa litšebeletso
- Julia, basebetsi mmoho ba hau ba se ba sebelisitse litšebeletso tsa lingaka tsa polasetiki. Na u ile oa sebelisa mehato e joalo?
- Ke sebetsana le ho buuoa ka polasetiki haholo hampe, haholo ha banana ba banyenyane ba li thabela. Hona joale ho na le tloaelo ea molomo le linko, motho a le mong oa nyamela, ha a a khahla. Kamora lilemo tse 50-60, ha wrinktles e ntse e bonahala, sefahleho se tsoa, khetho, hore na ts'ebetso e u siela. Empa ke hobaneng ha e etsa hore e be nyane? Ho joalo, ngaka ea polasetiki e na le mabaka ha likotsi li etsahala kapa likotsi li etsahala kapa likotsi tsa tlhaho ha ke utloisise sena.
- Na o na le bophelo bo botle e le hore letlalo la sefahleho le se le le lecha?
- The Vehak ea pele - litlolo tse felisang hantle, sebelisa tonic, ho talitsa liliba, mekotla ea mahlo. Ha se khale haholo, ke ile ka fumana litlolo tsa Korea le komporo e nngwe - hantle. Etsa bonnete ba hore u etsa maske ho hloekisa sefahleho, le kamora - maske a mongobo. Se ke la lebala ka metsi le vithamine "d", e amang boemo ba letlalo.
- akaretsa: Lekunutu la botle ba hau ke eng?
- Lekunutu la bohlokoahali la botle ba motho leha e le lefe ke boemo ba hae ba kahare. Ke ne ke le lehlohonolo le 'nete ea hore monna oa ka ke monna oa ka ea ikemiselitseng joalo, kamehla o ntšehetsa joaloka mosali le mme. Ke e utloa. Ha re utloahale, ke motho ea nepahetseng, 'me leha ho se utloisisane ho hlaha pakeng tsa rona, re bua' me re fumana puo e le 'ngoe. Morali oa ka oa khomatsa, sehlopha sa ka, 'mino le libapali tsa ka. Ka hare, ke ntse ke sa lule ke le ngoana, ke lula ke tšepahala, lerato, ho batho le botle. Ke ntho eo ke e ratang haholo, ke kenya kopo. Bakeng sa mosali, sena se bohlokoa haholo 'me se bontša sefahlehong.
- Recipe ea tlhaho ea tlhaho kapa moriri maske a tsoang ho Yulia Savichheva
- kopanya oli ea kokonate le mohloaare kapa Argan e lekanang. Motsoako o hlahisoang o sebetsa sefahlehong le moriri bolelele bohle bakeng sa metsotso e 20-30, ka hona hlakola sefahlehong sa hau le moriri - ho sebelisa shampoo. Kamora ho sebelisa maske, ho khothalletsoa ho sebelisa tranelate ho ea sefahleho.