Hoetla hoetla ke nako ea serame le sefuba. E le hore u ikemiselitse ho kopana le mariha ka ho itšireletsa mafung le moea o motle, re hlophisitse mokhoa o ikhethang oa hau mofani oa molomo o futhumetseng. Nku ena e na le li-vithamine 'me e tla ba sessosa sa lelapa la hau.
Bakeng sa ho lokisa ha hae u tla hloka tse latelang:
- 50 g pineapple;
- 50 g ea lero la cranberry;
- 50 g ea Elries Ed Ed.
- 50 g ea currant;
- 50 g ea lispberries;
- motso o hlophisitsoeng oa ginger;
- Hammer Cinnanamone;
- Khethollo ea Kokonate;
- Chepping e khubelu.
Khanya phaeneapole ho tloha peel ebe u khaola li-cubes tse nyane.
Likarolo tse ling kaofela li beha blender ka sekotlolo ebe li otla metsotso e seng mekae. Tsoela pele ho otloa ho fihlela boima ba homogene
Qetellong ea litokisetso, eketsa Cinnamone le pepere ho latsoa.
Haeba u ikemiselitse ho sebelisa ginger ea fatše, e eketse qetellong ka bongata bo fokolang.
Ha ho se na monokotsoai o sa tsoa khuoa bakeng sa sessert, lehloa le loketse. Se ke la lebala ho kotula litholoana le monokotšoai selemong sa tsona ho ba le mohloli o sebetsang le o monate oa livithamini ho ba le mohloli o sebetsang le o monate.