Mariha, e ntse e sa lumelle ho ea ho para, ebe oa opa ka letamong le pholileng. Empa u khetha eng? Ntle le moo, phapang ea bona e tšoasa: Pele likhetho tsa khale tsa bate ea Russia, Hammam kapa Barre ea Khalefo ea Japane kapa India. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa, ke eng e loketseng haholoanyane, ho tloha ho seo u fumanang melemo e phahameng haholo?
Ha seterata se tšoailoe, kahoo u batla ho tsamaea le metsoalle ho Baanaku 'me u bue ka bophelo. Bonyane ho futhumala, mme ka nako e ts'oanang ea khahlisa ebile e thatafalloa ke ho itšireletsa. Lumellana, kamora ho hlapa, ho monate ho matha seterateng 'me u batloa lehloa. Empa ela hloko - Bokhopo bo sa tsoaptjoa bo ke ke ba ema ba se na mojaro, 'me bo sa fole kamora hore "ho hlaphoheloa" ho ke ke ha ba thata. Ka hona, qala hanyane ka hanyane. Ka lekhetlo la pele etela batho ba babeli ba tla lekana. 'Me mefuta e mengata ea libate e tla thusa ho khaola bophelo ba bona, bo tsoang linaheng tse ling. Re tla bua ka bona, 'me u khetha tatso ea hau.
Saan oa Russia Sauna
Bakeng sa batho ba rona, ho ne ho ka ba bosula hakaakang ba bateng e tloaelehileng ea Russia? Mariha, ngaka ka boeena e ile ea tšoaroa hape! Ntle le moo, ho bohlokoa haholo haeba u latela litlhahiso tsohle. Ho lumeloa hore bate ea Russia e atametse ka hohle kamoo ho ka khonehang maemong a tlhaho bakeng sa 'mele mme o na le ho hlasimolla ho feta, ka mohlala, Sauna ea Sefinnishe. Mocheso ho ona ha o phahame ka holimo ho mashome a supileng a mashome a supileng, mme mongobo o tšoana le ea seterateng (liperesente tse mashome a mane a motso o le mashome a mane a metso e mashome a mane a motso o le mashome a mane a motso o le mashome a mane a motso o le mashome a mane a metso e mehlano).
Moabe oa Russia - Ha a tloaela monna oa Russia haholo
Setšoantšo: pixaby.com/ru.
Empa o hloka ho itlhatsoa melaoseng eohle. Ka mokhoa o loketseng, o tlameha ho ea kamoreng e habeli ka makhetlo a mararo metsotso e leshome le likheo tse tšoanang le tse khutsitseng. Pakane ea pele, nka hore ho sebelisoa lithemparetjha tse phahameng. Butle-butle fallela marulelong, moo mocheso o le holimo haholo (o tla ka likhato tse lekholo sehatsetsing se holimo). Ka linako tse ling lipakeng tsa lifensetere ka phapusing ea mouoane, o ka hlatsoa moea o batang kapa o oela letamong. Haeba u futhumala selibeng, u ke ke ua kula, esita le ha lehloa le tebile. Mohato oa bobeli, o ka mouoa ka mafolofolo ka lefielo, 'me ka morao ho tlameha ho ferekanngoa. Ntle le moo, ka phapusing ea mouoane, ho na le inhalation e ntle ka litlama tsa litlama. E tla sebelisa scrub ka mokhoa o nepahetseng kapa e le ho peeling, o ka sebelisa maske e nang le phepo, sefahleho kapa moriri. Kamora hore motho oa boraro, u se ke ua baleha hang-hang ka phapusing ea mouoane, ho betere theoha 'me u se lebale ho theola metsi a lahlehileng, lero kapa tee kapa tee. U ka hlatsoa qetellong kapa ka linako tse ling. 'Me u se ke oa lebala hore ho lula ka bateng ha hoa lokela ho feta lihora tse tharo (sena se kenyelletsa ho itokisetsa para, Walker, ea tsamaeang le ho phomola).
Ho bate ho khothalletsoa bakeng sa Bronchitis ea CHECKIT ea Cronchitis, Tensilliete, asthmaria le radiculitis. Sebeletsa mafu a sa foleng hantle sethaleng se hlabang, mafu afe kapa afe le lefu la pelo. Hape hopola hore ho ke ke ha khoneha ho hlapa hang-hang ka mor'a ho ja, u lokela ho ema lihora tse 'maloa. U ke ke ua talima lino tse tahang le lijana, haeba u ikutloa u sithabetse.
Turkish hammam
Hammam ke ea mantsoe a Seroma 'me ka pono e ngata e ba hopotsa haholo. Hohle masene a masene, sofas ea majoe - ka kakaretso, botle bo tiileng. Kamore e tumme ka mokhelo o moholo oa metsi, 'me ho belisoa ha metsi a ho phehoa ho tsoa ka masoba maboteng kapa ho kopanela liphate. Mofuta oa mefuta e joalo, ho bate ea Russia le Hami le Hammam ho ama 'mele oa motho. Leha ho le joalo, ho na le liphapang. Kapeng ea Russia ha e chese haholo, empa mongobo o phahame haholo. Ka Hammam, mocheso o batla o le mong (ha ho palo e fetang ea depnyry), empa mongobo o fihla liphesenong tsa mashome a robong. Moea o joalo o na le boitšoaro bo botle ba khatholoho, ka lebaka la hore mesifa, masapo le manonyeletso a tebile haholoanyane. Ke ka lebaka leo ketelo ea Hamam e thusa ho phomola kamora ho ikoetlisa.
Kamora hore ba babeli ba ka sesa letamong
Setšoantšo: pixaby.com/ru.
Bateng leha e le bafe ba etsa ho matlafatsoa ha ho itšireletsa mafung, ba potlakisa metabolism le ho ela hloko matabola. Ka Hammam, sena se bonolo ebile se ka hloko. Monyetla o mong ke phello ea ho phomola: tsamaiso ea methapo lia kokobetsa, boroko bo ntlafala, hlooho ea hlooho e ntse e le teng. Kamora Hamam, letlalo le fetoletsoe: lipoto tse buloa, lia khanya ebile lia khanya. Ka nepo e ama ho hlapa le moriri oa Turkeland le moriri. Ka lebaka la mongobo oa mongobo o phahameng le mocheso o tlase, ha li iloekisoe, empa, ho fapana le moo, mongola. Na ha u batle ho lula ka kamoreng e mouoane? Etsa tlhokomelo ea litlolo: Ho silila sesepa, ho nkarohane ka mittens tse khethehileng kapa, ka mohlala, lififo. Lioli tsa bohlokoa li boetse li bonoa hantle ka bateng ea Maturkey, kahoo phutuho e ka eketsoa alematherararapy.
Bochabela, ho lumeloa hore ho molemo ho ea Hamima hoseng, hobane ka nako ena ho ka ba bonolo ho phomola mekhoa ea ho hloekisa. Ka kakaretso, maemong a khatello ea litoropo le palo e kholo ea mosebetsi ho lokela ho ba haufi le bonyane hang ka beke. Ho etela Hammam ha ho kgolosolla batho ba nang le asthma, ba hloekisang hampe le ba nang le mafu a letlalo.
Finnish Sauna
Mocheso ho eona o ka ba phahameng haholo - ho fihlela likhato tse lekholo, empa mongobo o na le liperesente tse leshome le metso e mehlano feela. Ka lebaka la mongobo o tlase joalo, ho bonolo ho fetisetsa mocheso. Hoa bonahala ho batla pele ho Sefinnishe ha a ka a sebelisa lefielo, empa a futhumala ebile a robetse. Kajeno libakeng tse ngata tsa sasana, ho kenyeletsoa ka thabo ho Finland, li kopantse linonyana ebile li nosetsa majoe.
Ho etela bate ho ka fetoloa moetlo oa 'nete
Setšoantšo: pixaby.com/ru.
Ka kakaretso, ketso ea Sauna e thata haholo. Maemong a mocheso o feteletseng, mats'oafo a qala ho sebetsa haholo, a kokobetsa mali ka mafolofolo mali, mali a phalle a ntlafala. Moea o chesang, oo re o khelosang, oo re o isang, o tsosa phepelo ea mali ea mali ea mucous. Ho futhumatsa ho matla ha 'mele ho potlakisa lits'ebetso tsa metabolic,' mele o leka ho sebetsana ka katleho le boemo bo sithabetsang, ba hlohlora lihlahisoa tsa hertat. Ke ka lebaka leo Sauna e khothalelitsoeng baatlelete: moeeng o chesang, moea o chesang, moea o chesang o tsoang mesifa o tsoang mesifa e tlohang ka potlako, 'me ka eona - bohloko le tsietsi. Empa batho ba nang le lefu la pelo le lijana ha li khothalletsoe ho e etela. Mocheso o phahameng o etsa hore pelo e otle ka lebelo le phahameng, e sa amoheleheng bakeng sa ba nang le lefu la thuto ea pelo. Haeba motho a kula a kula, a na le mathata a ho atherosclerosis, mafu a Lunga - saluna bakeng sa thibelo. Ho molemo ho se behe kotsing le nakong ea kemaro. 'Me u se ke oa lebala: Lula sauna sa Finh Sefinnishe le fokotsa khatello ea mali, kahoo haeba u e-na le tlase, buisana le ngaka ea hau.
Sejo sa Japane sa Offro
Offerro, Bath Japanese Barrel, Phytobochka - Ho na le mofuta o le mong oa kathshona "e fapaneng haholo le mongobo o sa lekanyetsoang (e le liperesente tse lekholo). Motsoako ona o o lumella ho tlosa boima bo feteletseng lits'ebetsong tse 'maloa feela. Tekanyo e mafolofolo, ha ua lahleheloa ke metsi a bokelletsoeng feela ke lisele tse mafura, empa hape li-calories. Lisele li qala ho fumana lisebelisoa tse ling le limatlafatsi tse ngata. Har'a tse ling, lifahleho tse futhumetseng tsa phytor li abela ho matlafatsoa ha botumo, 'me oli le litlama tse khethiloeng li eketsoa metsing. Lintho tse hloiselitsoeng tsa mocheso li kenella ka tlung, 'me hoseng ho latelang ka mor'a thuto u tla bona hore na letlalo le fetotsoe hakae: e hlile e khanya kahare. Maemong ana, tšusumetso 'meleng e bonolo haholo. Moralo oa thoriso (hlooho nakong ea kotulo e tlameha ho lula u le kantle) e u lumella hore u sebelisoe ka phapusing ea mouoane le batho ba tsofetseng le ba fokolang le batho ba fokolang. Litšoele: Sena ke ho ekelletsa mafu a sa foleng le mafu a pelo le methapo ea mali. Le uena o ka khetha lenaneo le loketseng.
Hlooho ka phapusing ea mouoane ho feta ho sireletsa ho hong
Setšoantšo: pixaby.com/ru.
Indian Svadana
Lentsoe "sudaly" ho Sanskrit le entsoe ke spray ", 'me Bate ena e shebahala e hlakile - joalo ka sefuba sa lehong. Pele u emetse sehlopha sa matli. Mme feela kamora hore o ka ea lebokoseng le ikhethileng moo hlooho e kantle, le 'mele ka hare, ho ea ka mokhoa oa ho otla, hobane, ho latela ka ho futhumatsa hlooho. Ka tlase ho sefuba tšela metsi ka litlama tsa pholiso, tse fetohang moholi. Mocheso o kahare o lokela ho phutholoha (ho fihlela likhato tse mashome a mane a metso e mehlano). Nako ea ho itima e fapana bakeng sa motho ka mong (hangata ea emisoa, ha phatla e qala ho fufuleloa). Taba ke hore takatso e matla ea ho hlapela e ka baka ho se tsebe letho, lenyora kapa lekhopho. Ka hona, ho molemo hore u se ke ua itebela. Ha ho thetsoa ho phethetsoe, steam emisa, 'me setopo se matala butle. Hopola hore ha ho khonehe ho tsoha haholo: ho lula fatše butle, ebe u ema, 'me metsotso e leshome u ka hlapa ka mofuthu. 'Mele o lekanya' mele, o bula liteishene 'meleng ebe o ntlafatsa phallo ea mali. Ena ke e 'ngoe ea mekhoa ea mantlha ea ba itlhoekisang India ba hloekisa' mele - Panchakarma. Bate e thusa ka bohloko ka morao, ramatiki le mathata a tsamaiso ea methapo. Ho ke ke ha khoneha ho e etsa nakong ea kemolo, phetheho e feteletseng, haeba u na le mafu a pelo kapa mali, ho na le tse fapaneng.