Мит број 1.
Смеђи шећер је користан него бели, мислимо. Али научници су израчунати да је у њему чак и једна килокадарија више него у уобичајеној, разлика само по укусу. Ако одлучите да смршате, боље је да се уопште напустите слатко.
Уместо шећера, користите мед
пикабаи.цом.
Мит број 2.
Доручак - главни оброк. Навика да једе кашу није корисна ујутро. Дијета паковане зобене каше довешће до сета тежине, јер у њему има превише угљених хидрата. У готовом производу произвођачи воле да додају бобице и заслађиваче, што повећава број калорија.
Припремите кашу саму
пикабаи.цом.
Мит број 3.
Високо прецијењено хомемом исхраном исхране исхране. За борбу против додатних килограма, производи се морају узгајати у чистом окружењу без хемијске обраде. И, наравно, лепо је одабрати оне који су погодни за вас. Неко губи и на кромпиру, а други не одговара парадајзу.
Није корисно све поврће
пикабаи.цом.
Мит број 4.
Сви смо чули за предности маслиновог уља, али је веома претерано претерано. Да, садржи витамин К, гвожђе, калијум, калцијум, натријум, али у веома малим количинама.
Предности маслиновог уља су преувеличане
пикабаи.цом.
Мит број 5.
Потребно је јести нечастосно млеко. На пример, Кефир купује 1%. Међутим, научници су закључили да је то нетачно. Током експеримената и запажања, утврђено је да је потрошња масних млечних производа није повезана са повећањем ризика од кардиоваскуларних болести и чак смањује ризик од гојазности.
Не бојте се млечних производа
пикабаи.цом.