Дешава се да се дан није поставио ујутро. У транспорту до ноге дошло је да сам закаснио на посао, шеф испред, колеге су водиле, дете се разболело, а жена никада свакодневно никада не зна у животу. Наравно, узнемирени смо, нервозни, забринути. Али то нису праве емоције, хитно враћам нестало расположење.
Поинт-резистентни
Само неколико минута кликом на праве тачке на глави и оружју, а осмех вам се враћа у лице.
Наравно, само-масажа није тако једноставна, потребно је неко време да се сетите бодова на вашем телу, али шта је резултат! Неколико минута и лоше мисли нестају са главе. Поред тога, савладавши ову технику, можете олакшати симптоме прехладе, главобоље и решити многе друге проблеме свог тела.
Проћи главу
пикабаи.цом.
Здравствена храна
Познато је да је гладан човек зла особа. У женама постоји тако лоша навика, како јести проблем. Да не би патили од гојазности, пажљиво погледајте ономе што једемо, недостају нам све комаде заредом.
Када је особа нервозна, потребан му је протеин. Једите комад меса - одмах. Али боље је подићи расположење дијеталног производа, на пример, бадемско млеко. Исти протеин, само поврће.
Протеин је и поврће
пикабаи.цом.
Али чоколада, коју стварно желим, напротив, може изазвати депресију.
Ароматерапија
Мирис цитруса даје ведрину и подиже расположење. Лаванда - умирује и конфигурише на мировни начин. Према студијама научника Неролошке клинике на Бечком медицинском универзитету, ови окуси увјеравају пацијенте чак и на столицу стоматолога.
Подигни свој мирис
пикабаи.цом.
Покупите пријатан мирис за себе и удахните је неколико минута. Ниво стреса треба да се смањи.
Комуникација са природом
Кратко ходање у парку, у ефикасности можете упоредити са таблетом антидепресива или разговора са психологом. Али, како нам се чини, шетња је много пријатнија начин да се подигнете расположење.
Хода помаже да се подигне расположење
пикабаи.цом.
Разговарати с паметном особом
То јест са собом. Покушајте да окренете ситуацију на позитиван канал. Понекад је довољно анализирати проблем да се разуме - нема разлога за тугу. Не критикујте себе, већ напротивне похвале, осмех и не падајте у духу.
Узми се само-анализом
пикабаи.цом.