Једна од најпопуларнијих техника масаже позната као дрибхинг. Велики плус ове разне масаже је могућност да је сами обављате код куће. Рећи ћемо вам како да одаберете четкицу, као и опозив основних правила за ефикасне масаже које ће вам помоћи да ваше тело припреми у сезону плаже.
Идеална четка - шта је она?
Модерно тржиште нуди тако огроман избор четкица за масажу, што се није тешко изгубити у таквој разноврсној страни. Све четке су подељене према облику, начин примене, величине и степену крутости чекиња. Што се тиче последњег предмета, овде се морате фокусирати на своја осећања, јер само знате колико је ваша кожа осетљива. Препоручујемо да погледамо четке са природним чекињама да не би дошло до повреде коже.
Величина четке зависи од тога које зоне планирате да радите. Да бисте се решили целулита на ногама, боковима и стомаку најбоље је одабрати четкицу на дугу ручку, а за нежне зоне попут врата, руке и понекад су погодни за компактне четке који подсећају на зубну.
Изаберите одговарајућу четкицу
Фото: ввв.унспласх.цом.
Прављење масаже
Масажа је најбоље планирана за вече, јер би једна од завршних фаза масаже требала бити туширати. Почињемо да радимо масажу заустављањем, полако подизање. Ваш задатак је да се расипате лимфоток, крећете меке кружне покрете одоздо.
Није потребно вршити прекомерну марљивост, са силом притиснутим на кожи, тако да оштетите само кожу без решавања проблема целулита. Више ефеката постићи ћете, плаћајући сваку зону неколико минута, на пример, стручњаци за колена саветују да посвете најмање 1,5 минута да побољшају циркулацију крви, чиме се јачају зглобове. Затим се преселимо на бедра, где је по правилу "епицентар" целулита. Након проучавања кукова идите на задњицу, стране и, ако је потребно, назад. Не заборавите на руке и зону рамена - кожа у овим областима такође треба пажња
Након завршетка поступка дозвољено је лако црвенило, али иритација би вас требала упозорити - највероватније сте изабрали превише тешку четку или да масажу превише агресивно. На крају поступка истуширајте се да бисте уклонили ваге које сте скинули са четке. Када се коже ужине, можете проузроковати своје омиљено уље или врхње.