Да ли вам се догодило да се приближавате огледалу, а расположење одмах лети, јер у одраз видите уопште оно што желим? И о фотографији уопште нећемо говорити.
Какав губитак килограма за избор? Не морате се одвратити са дијетом која доноси само краткорочни ефекат и није увек. Међутим, увек постоји излаз.
Најважнија ствар је да разумете и узмете своје тело, да схватите сложеност његовог уређаја. Као што ви, највероватније, знате, психи је уско повезана са соматским. Само прихватате своје тело, добићете мршављење и сачувајте ефекат.
Покушаћемо да проучимо начине губитка килограма кроз Аиурведу, систем индијске медицине заснован на хиндуистичком филозофском систему Санкхиа. Реч "Аиурведа" преведена је као "наука о здравом животу".
Мало о Аиурведа
"Аиур" преводи са санскрита као "живот", други део "Веде" је "наука". Ако избаците оба дела, "наука о животу" испарава. Аиурведа се разликује чињеница да је одабран прилаз свакој особи, то је због поделе људи на типове. На теорији Аиурведа, три компоненте су комбиноване у човеку: Питт, Ват, Капха. То је индивидуални скуп ових компоненти које ће бити означене њиховим "Досха", према Аиурведи) и разликују људе једни од других.
Практично нема таквих случајева да сва три дошћа постоје у особи у једнаким акцијама, увек помало преовлађују. Размјене процеса у телу су такође уско повезане са дистрибуцијом личности досхера, а самим тим и скуп или мршављењем.
Ако ПИТТ превлада у особи, то му је врло лако изгубити килограме, он може било шта пробавити, али људи треба да буду опрезни и пажљиво цртају своју исхрану, јер је у тежини посебно релевантан за њих. Најдубљива је најсуђива је вуна, тешко је предвидети овде ће бити особа која ће се опоравити или, напротив, тежина је веома много.
Покушаћемо да истражимо начин губитка килограма у Ајурведи
Фото: пикабаи.цом / ру.
Да би се ускладно постојало у његовој врсти, сваки кашичар је потребан његов приступ у исхрани, састављајући појединачну исхрану. Погледаћемо главне врсте - Капха, Питт и Ват.
Са свим разликама у врстама, постоји једно опште правило: залијепите оброку КАП-а. Ова доша симболизује енергију Земље, наиме, доводи до равнотеже течности организма. Обично превладавање једног улица у човеку. Ако утврдите који дома доминира, не можете само да смршате, већ и контролишете насталу масу. Сазнајмо о сваком типу детаљније.
На теорији Аиурведа, три компоненте се комбинују у човеку
Фото: пикабаи.цом / ру.
Вата (енергија ветра)
Људи са превлашћу ове врсте енергије су обично танки. Ова ваздушна енергија је непрестано у покрету. Баш као и људи овог типа - не седе на месту, све чини све брзо. Често пате од несанице. Њихова психа је невероватно кретаљка, лако узбуђена, а апетит је једноставно изостао или врло лош. До минуса укључују озбиљну умор и снажну танкост.
Без обзира на исхрани, они остају мршави, понекад за живот, али пате од многих поремећаја и често болесни. На пример, одликују их бол у стомаку, разним грчевима и проблемима са кардиоваскуларним системом.
Дијета за вуну људи
Одбијте сирове воће, иначе не можете избећи проблеме са стомаком. Са сировим поврћем, такође морате бити опрезни - ако користимо у облику салате, а затим само уз гориво у облику уља. Ментална јела се добро апсорбују, на пример, каша. Да бисте уштедјели равнотежу, морате да избегнете сирову и суву храну, дајте префериране ферментираним ферментираним производима, рибом, месом у ограниченим количинама, јајима и уљу.
Питт (енергетски ватра)
Ови људи су обично средњи, оборени у физику, ретко су пуне, али не смета да једу. Ова врста је веома врућа: особа са превлашћу овог теста може да пробуди топлоту у целом телу и све због непрестаног процеса сагоревања у телу. Са варењем, обично се не појављују. Они долазе уопште, савршено оријентисани у свемир, агресивни су.
Људи људи могу да имплементирају највише смелих снова него што се остале две врсте не хвале. Пошто је ова врста усмерена на успех, постизање најбољег резултата, потрошиће све духовне и физичке снаге на пријему онога што жели. Ако се деси да ради у тиму са вуном и Капха, то је обично исти убрз, нека то не буде тако активан као памук, али не мање вредни.
Погледаћемо главне врсте - Капха, Питт и Ват
Фото: пикабаи.цом / ру.
Дијета за људе попут Питта
За разлику од памука, ова врста приказује употребу сировог поврћа у облику салата, али се не однесете киселим и сланим.
Одбијте печено. Воће пиће слаткише: Свеет трешња, грожђе, диње. Прекините употребу говедине и јаја, замените их на птици.
Капха (земља енергије)
Ово је најпроблематичнија врста, тешко им је да смршаве. То су обично велики људи који врло брзо добијају прекомерну тежину. Каракте, они су мирни, мекани, мирољубиви. Они воле да спавају и ретко журе, због чега су размењиви процеси спорији од осталих врста. Пате од дијабетеса, астме и гојазности.
Најчешћи спољни типови Капха: Људи са широким лицем, очи су обично светли, али понекад постоје смеђе, трепавице су тамне, дебеле, усне прелепог облика, често бујица.
Дијета за Капха тип
Додајте оштре и везивне производе у дневну исхрану. Искључите слатко, брашно и слано. Главни проблем је преједање, па пажљиво следите број хране у вашем тањиру. Ваше главно воће је јабука, понекад банане. Такође не заборавите на физички напор да бисте убрзали спор метаболизам.