Рецимо да у праву: није најпријатнији осећај. Међутим, довољно необично, може се прилагодити само за себе. Уосталом, усамљеност није реченица, можете радити с њим, као и код било које друге државе. Није ни чудо што се то сматра једним од најпопуларнијих упита у мрежним претраживачима и на пријемама психолога, јер, према статистици, готово свака особа доживела је осећај усамљености барем једном у животу.
Многи се плаше усамљености. Али морате јасно да разумете: особа се плаши да остане сам, јер он нема узроке за то - или је тај страх наметнут споља? Врло често блиски људи, пријатељи, масовна култура формирају жељу да избегнемо усамљеност на било који начин, чак и ако ови начини нису погодни за нас.
И екстроверти и интроверте треба времена
Фото: пикабаи.цом / ру.
Психолози који раде са овим проблемом чују на рецепцији таква фраза: "Није ми тешко комуницирати, али такође ми је потребно време да обновимо домаће снаге." Вероватно знате о разним психолошким типовима, наиме, на екстровертима и интровертом. Већина људи погрешно верује да су први увек друштвени, а други, интроверти, непрестано пумпају кроз углове. Ово је погрешно укорењено. Разлика између ових врста је само у томе како производе енергију. Екстравенти га добијају од комуникације са другима, тако да увек имају много познанстава са којима постоји где да кренемо и разговарају. Интроверте, напротив, сами производе енергију - то значи да им је потребно само време са собом, у супротном ће они само изаћи.
А сада је у овом тренутку најважнија ствар: и екстроверти и интроверте је потребно да остану сами, тако да то није више јачи да разбије психу.
Није битно у којој типији се осећате ако сте усамљеност коју сте, морате да радите овај проблем са психологом, али прво покушајте да то схватите и даћемо вам неке савјет.
Помозите онима којима је то потребно
Ако ваше родбине или пријатеље траже да седе са дететом, зашто не? Слажете се да ће им помоћи неколико сати да буду сами. Што се тиче дугорочне перспективе, можете постати волонтер у добротворне организацији или помоћи потребитима - ово је одличан начин да одвратите и осећате се као право друштво.
Учествовати у колективним догађајима
Фото: пикабаи.цом / ру.
Како више комуницира
Не одбијајте позивнице колега и пријатеља, похађајте корпоративне догађаје. Касније у ваннаставном курсу, присуствујте разним курсевима или вежбама које би вам било занимљиво.
Више сна
Недостатак сна је лоша карактеристика. Један је од главних знакова усамљености. Поподне непрестано желите да спавате, због тога се не можете фокусирати на важне ствари и природно је тешко комуницирати.
Шта да радим? Прво, одложите све гадгете на страну најмање 20 минута пре спавања. Потрошите овај пут свој омиљени. Неколико дана касније приметићете како мислите да је лакше заспати у једно и то време.
Бити отворен за све ново
Фото: пикабаи.цом / ру.
Бити отворен за све ново
Када мало комуницирамо, аутоматски постајемо тужни и суморни. Људи се тренутно прочитају. Будите лакши и покушајте да отворите свет, након тога нећете приметити како ће нова особа ући у ваш живот.
Не варајте се
Ово је најчешћа грешка када особа почне да "испоручи" са сувишним питањима из категорије "Шта није у реду са мном?", Зашто не могу бити као све? ". Заборави. Од сада, ваша питања би требало да звуче овако: "Шта тачно ми недостаје у животу и како то могу да поправим?" Видите, одлука се неће дуго чекати. Ова метода ће вам помоћи да утврдите шта тренутно недостаје вам тренутно: Можда желите да уђете у везу? Или се придружити тиму? Запитајте се.