Повратак је пре свега кичма (од одласка грлића материце до репне кости) са свим нервним завршецима који долазе из краљежака. То је такође такозвани мишићна корсета, чији је главни задатак држати кичму у вертикалном положају. Садржи мишиће који пролазе између ребара, испод сечива и леже на њима, посежући дуж кичме, као и косим мишићима који повезују кичму са предњим трбушном зидом. Током дана, натраг доживљава различита оптерећења. Свака акција коју човек предузима погађа њено стање.
"Најјачија окрет је утоварен у седећем положају", каже Илиа Зхисхулин, ортопетски лекар "Лековито" клиника на црвеној капији. "Без обзира колико особа седи, он то не може стално држати равно." Стога је горио кичму у грудима и лумбалним одељењима, узнемирујући природни завој (прса - назад, Лумбал-Форвард). Поред тога, не само кичма се не учитава у седећем положају, већ и мишићима. Чак и срце мора да ради интензивније, како би се крв пумпала кроз бившене посуде. " У лежећем положају нема вертикалног оптерећења, назад је у опуштеној држави. Веома је важно за практичност да се само по себи лежи - за сваку особу је појединачно. Погодно је бити кутија, излазак из које се особа осјећа одмарано, спава. Истовремено, његови мишићи нису били згњечени, спојеви се нормално померају, а глава јасно мисли. У стојећем положају кичма доживљава просечно оптерећење између одредби које лажу и седе. Све зависи од његовог здравља, од способности да се то оптерећује. "
Постоји неколико главних разлога који воде у болове у леђима.
Радиокулитис (од лат. Радицулус - "Роот") се јавља са било којом стискањем, упалом корења живаца. Бол се може локализовати на месту њиховог изласка из кичме или се манифестује на даљину узрока своје појаве дуж нервног пртљажника. Радикулитис се јавља у било којем одељењу за кичму - где постоје коријени живаца. Један од разлога може бити повреда проузрокована краткорочним преношењем (са неуспешним попитом или оштрим покретом). Минимално померање једног краљежака је релативно различит узрокује акутни бол.
Супротно универзалној заблуду, радикулитис је дуго више није био сенилна болест. Лумбаго (од лат. Лумбус - "ледснас"), или вриштало, на дну леђа - доњи део леђа, Лумбалгиа (дугорочне болове у лумбално-сакралној регији), лумбоисхилигија (прелазак бола на седлочној живцу) , На задњој површини кука и задњице) налазе се људи различитих година.
"Разлог може бити поремећај анатомске структуре тела - широм, Сколиоза ", Каже Илиа Заалулин. - Манифестације радикулитиса налазе се код људи, дуже време у истом присилном положају. Ова болест је подложна, на пример, канцеларијског радника, стоматолога, возача. Овде не говоримо о причвршћивању корена нерва краљежака, већ о причвршћивању корена нервног или нервног пртљажника мишићима, које, напрезање, преклапање природног протока крви, на тај начин изазива недостатак кисеоника . Из овога су и још више напети, долази до боли. "
Још један уобичајени разлог за бол у леђима је Остеохондроза (од грчког. Остеон - "Кост", Цхондрос - "Харлидге") - упала костију и хрскавице асептичне етиологије (не постоји инфекција, вируси у телу и тако даље). Остеохондроза је кршење функције кичме због шансе да се хрскава.
"За појаву остеохондрозе, хрскавице треба у почетку повређене", каже Илиа Заглиулин. - Ако се упали, тамо се започињу калцијум соли - главни грађевински материјал скелета - Главни грађевински материјал скелета је поправити светог места и давати довршавање могућности да се опорави. Испада да је зачарани круг. Прилив калцијумових соли доводи до губитка хрскавице његове еластичности, а самим тим и приликом вожње, бол се повећава, што изазива још већу упалу, што наноси нови проток калцијума у тканину од хрскавице. Као резултат тога, остеопхити (раст костију) формирају се на зглобовима, пете. "
У некој особи која се обично креће током дана, чији мишићи нису непрестано у присилном положају, можда ће такође бити проблема са леђима. У овом случају лекари обрачунавају пажњу на Јединствени анатомски развој пацијент. Асиметрични људи најчешће постају у процесу раста - због повреда у детињству или као резултат разлике у тону разних мишића. У одрасле особе, закривљеност кичме може настати након неуспешних прелома удова или није у потпуности правилно извршена рад ендопротетске (када је уништени зглоб замењен протезом). Као резултат асиметрије тела, постоји карлични скев и као резултат целокупне кичме.
"Када је крив кичму, интервертебрални дискови неравномерно оптерећени: с једне стране, они се протежу, с друге стране," каже Илиа Заглиулин. - Обоје су трауматизација везивног ткива, што узрокује појачани проток калцијумових соли. Особа се прилагођава да хода, чува вертикални положај, али након неког времена започиње бол у изговореним деловима кичме. "
Бол у леђима није увек проблеми позади. Многи органи - на пример, панкреас, бубрези, црева - су близу задње површине тела, па се проблеми у њима најчешће пројектују на леђима. Нијансе могу само да разумеју само доктора. Стручњачка прва ствар одређује узрок бола на овом месту. Савремена дијагностичка средства омогућавају вам да разликујете патологију унутрашњих органа из проблема у леђима или мишићносељу. Ортопедист неће моћи да помогне ако је узрок бола проблема са унутрашњим органима или метаболизмом. Пацијент у овом случају прво прелази одговарајуће специјалисте. Касније, након уклањања главног разлога, биће лакше излечити последицу - бол у леђима.
Озбиљан проблем који може да изазове бол у леђима је остеопороза (од грчка. Остеон - "Кост", Порос - "рупа, трчање") - Калцијум за прање, повећана крхкост костију. Оптерећење на кичми и даље је исто, али сама кичма то више није у стању да га издржи. Кости се деформишу, интервертебрални дискови се наносе и причвршћене корене живаца. Остеопороза је проблем старости повезани са метаболизмом. Ортопедијски могу видети ову болест на рендгенски снимак или спровести проучавање густине костију - дензитометрија. У овом случају, лечење треба третирати ендокринологом, који ће помоћи да се прилагоди метаболизму, заустави процес прања калцијумових соли од костију. Тек након отклањања узрока - остеопороза - може се третирати ортопедским ефектом - боловима у леђима.
Није најбољи утицај на леђа Промене у телу. Старија особа постаје, то је више "кости", "суши". Повезивање тканина, хрскавице, снопове, тетиве губе воду, постају мање еластични. Са годинама, ризик од не само прелома због сувоће и крхкости костију, већ и повређујући везивно ткиво (истезање, згодно) нагло. Тело почиње двоструком снагом за производњу калцијумових соли за јачање повређеног места. Долази се зачарани круг, само компетентни стручњак.
Ослободити се бола
"Немогуће је живети с болом", каже Илиа Заалулин. - Својом појавом, добро познате нестероидне масти су помаже, као што су финалгон, "брзи гел", "ВолтАрен". У случају њихове неефикасности, хормонски лекови се могу користити, као што је "Дипосран", који брзо уклања упалу. Ипак, то би требало схватити да ослобађање од болних сензација од дроге није третман, већ анестезија, привремена олакшање. Сутра се напад може поновити са удвострученом снагом, а у овом случају ће се помоћи само хоспитализација и примена радикалних средстава. "
Најбоља спречавање проблема са кичмом - физичко васпитање које почиње од детињства. Особа која свакодневно наплаћује свакодневно, како врши најгоре вежбе, сопствене профилактичке услуге како би се спречило појаву бола у леђима. У прошлом веку, производна гимнастика је извршена посебно за људе који раде у присилном положају. Дао је прилику да расти крв, уклони статичко оптерећење, дајте мишиће да раде, напуните их кисеоником.
"Ја сам противник јутарње гимнастике", каже Илиа Зхисхулин. - Током ноћи одмарајте се, део крви, који кружи бродовима, депоновано у таквим органима као јетра, слезину, коштани срж. Стога, када се особа даје велико физичко оптерећење одмах након што је устао из кревета, он лиши оне органе који не раде у овој ситуацији. Срце почиње да испоручује мишиће искључиво кисеоником, а сви други органи имају гладовање кисеоника. Пре него што започнете да се бавите физичким вежбама, морате да дате тијелу прилику да се пробудите, опоравите се. Стога се време јутарње пуњење мора комбиновати са временом производне гимнастике - то је 11-12 сати. "
Вечери такође није најбоље време за вежбање - на крају крајева, тело је већ конфигурисано да се одмара. Максимална емисија хормона настаје током дана, отприлике 12-14 сати. До краја дана, резерве енергије су исцрпљене. Поред тога, ако тело дате већу физичку активност увече, шљаке су се накупили дневно у великим количинама, кроз крв и лимфну пад у унутрашње органе. Најбоље време за одржавање себе у тону уз помоћ физичког васпитања - средина дана, када већина људи ради. Али, нажалост, нема времена за гимнастику у радној плочи модерне особе. Људи у највећем масовном раду на хабању, без одмора, без могућности опуштања, да су дуго времена у сталном присилном положају, на пример, седећи за рачунаром и алкалном. Издржати, мишићи, мозак пати од овога. Човек себе удара у оно што је уморна леђа и бол у њему сигнализира. Најбољи режим рада: 2 сата рада - 15 минута одмора, који би требало да се потроши не ка кафи са цигаретама, већ у теретани, у загревању, загревање спаљених чланова.
Научите да задржите леђа није лако, али је потребно. Мало је вероватно да неко жели да живи са болом, савијањем упитника. Прекрасно право назад је најбољи знак успеха и здравља. Преко њених трошкова за рад.