Назад е првенствено 'рбетот (од грлото на грлото на матката до опашката) со сите нервни завршетоци кои доаѓаат од пршлените. Тоа е исто така т.н. мускулен корсет, чија главна задача е да се одржи 'рбетот во вертикална положба. Тоа вклучува мускули кои минуваат помеѓу ребрата, под сечилата и лежат на нив, достигнувајќи по 'рбетот, како и коси мускули кои го поврзуваат' рбетот со предниот абдоминален ѕид. Во текот на денот, грбот се соочува со различни товари. Секоја акција преземена од човекот влијае врз нејзината состојба.
"Најсилно спин е вчитан во седечката положба", вели Иља Жизулин, ортопед лекар "Исцелување" клиника на Црвената Порта. "Без оглед на тоа колку е седиштето, тој не е во можност постојано да го задржи директно". Затоа, тој го согорува 'рбетот во градите и лумбалните оддели, вознемирувајќи го природниот свиок (градите назад, лумбар-напред). Покрај тоа, не само 'рбетот се вчитува во седечката положба, но исто така и мускулите. Дури и срцето мора да работи поинтензивно, со цел да ја пумпа крвта низ прекриените садови. " Во положбата за лежење не постои вертикално оптоварување, грбот е во релаксирана состојба. Многу е важно за погодност да лежи само по себе - за секој човек тоа е поединечно. Удобно е да се биде кутија, излегувајќи од кои човек се чувствува одмор, спие. Во исто време, неговите мускули не беа смачкани, зглобовите се движат нормално, а главата јасно мисли. Во стоечката положба, 'рбетот го доживува просечното оптоварување помеѓу одредбите што лежат и седат. Сето тоа зависи од неговото здравје, од способноста да го издржи оптоварувањето познато на него. "
Постојат неколку главни причини што доведуваат до болки во грбот.
Радикулитис (од LAT. Radiculus - "root") се јавува со било коест, воспаление на корените на нервите. Болката може да се локализира на местото на нивниот излез од 'рбетот или да се манифестира на растојание од причината за нејзиното појавување долж нервниот багажникот. Радикулитис се јавува во било кој оддел на 'рбетот - каде што има нерви корени. Една од причините може да биде повреда предизвикана од краткорочни пренапони (со неуспешно пиејќи или остра движење). Минималното поместување на еден пршлен е релативно различен предизвикува акутна болка.
Спротивно на универзалната заблуда, радикулитисот веќе долго време не е сенилна болест. Lumbago (од LAT. Lumbus - "Ledsnas"), или извика, на дното на грбот - долниот дел на грбот, Lumbalgia (долгорочни болки во лумбар-сакралниот регион), Lumbooishiligia (транзиција на болка на заделастичниот нерв , на задната површина на колкот и задникот) се наоѓаат луѓе од различни возрасти.
"Причината може да биде нарушување на анатомската структура на телото - во текот, Сколиоза ", Вели Илија Zailulin. - Манифестациите на Радикулитис се наоѓаат кај луѓе, долго време во истата присилна положба. Оваа болест е предмет на, на пример, канцелариски работници, стоматолози, возачи. Тука не зборуваме за стискање на коренот на нервот на пршлените, туку за стискање на коренот на нервите или нервниот багажникот со мускулите, кои, се протегаат, се преклопуваат природниот проток на крв, со што се предизвикува недостатокот на кислород . Од ова тие се уште потиснати, како резултат на тоа, се јавува болка. "
Друга заедничка причина за болка во задниот дел е Остеохондроза (Од грчки. Остеон - "коска", Хондос - "'рскавицата") - воспаление на коската и' рскавицата на асептичната етиологија (не постои инфекција, вируси во телото и така натаму). Остеохондрозата е повреда на функцијата на 'рбетот поради шансата на' рскавицата.
"За појава на остеохондроза, 'рскавицата треба првично да биде повредена", вели Илија Заглилин. - Ако тој е воспален, се стартуваат калциумски соли - главниот градежен материјал на скелетот е стартуван - главниот градежен материјал на скелетот е да се поправи болното место и да даде завршувањето на можноста да се опорави. Излегува еден маѓепсан круг. Приливот на калциум соли води до губење на 'рскавица својата еластичност, и затоа, кога возите, болката се зголемува, што предизвикува уште поголемо воспаление, што предизвикува нов проток на калциум во рскавицата. Како резултат на тоа, остеофитите (коските раст) се формираат на зглобовите, петиците. "
Во лицето кое вообичаено се движи во текот на денот, на кои мускулите не се постојано во присилна положба, исто така, може да има проблеми со грбот. Во овој случај, лекарите обрнуваат внимание Единствен анатомски развој трпелив. Асиметричните луѓе најчесто стануваат во процес на раст - поради повредите во детството или како резултат на разликата во тонот на разни мускули. Во возрасен, кривината на 'рбетот може да се појави по неуспешните фрактури на екстремитетите или не е целосно правилно спроведена работа на ендопротетиците (кога уништениот зглоб се заменува со протеза). Како резултат на асиметријата на телото, постои карличен искрип и, како резултат на тоа, целиот 'рбет.
"Кога го заостри 'рбетот, интервертебралните дискови се нерамномерно натоварени: од една страна, тие се протегаат, од друга - компресирана", вели Илија Заглилин. - И двете се трауматизација на сврзното ткиво, кое предизвикува засилен проток на соли на калциум. Лицето се прилагодува на прошетка, држејќи вертикална положба, но по некое време ја започнува болката во изговорените делови на 'рбетот. "
Болката во грбот не е секогаш проблемите во задниот дел. Многу органи - на пример, панкреас, бубрези, црева - се блиску до задната површина на телото, така што проблемите во нив најчесто се проектираат на грбот. Нијанси можат само да го разберат лекарот. Експерт прво нешто ја одредува причината за болката на ова место. Современите дијагностички средства ви овозможуваат да ја разликувате патологијата на внатрешните органи од проблеми во задниот дел или на мускулос. Ортопедистот нема да може да помогне ако причината за болката е проблеми со внатрешните органи или метаболизмот. Пациентот во овој случај прво оди на соодветен специјалист. Подоцна, откако ќе ја елиминира главната причина, ќе биде полесно да се излечи последица - болка во задниот дел.
Сериозен проблем што може да предизвика болки во грбот е остеопороза (Од грчки. Остеон - "коска", Порос - "дупка, работи") - миење калциум, зголемена коскена кршливост. Товарот на 'рбетот останува ист, но самиот' рбетот повеќе не е во можност да го издржи. Коските се деформирани, интервертебралните дискови се применуваат и ги закачуваат корените на нервите. Остеопорозата е проблем со возраста поврзана со метаболизмот. Ортопед може да ја види оваа болест на рентген или да спроведе студија за густина на коските - денситометрија. Во овој случај, третманот треба да се третира со ендокринолог, кој ќе помогне да се прилагоди метаболизмот, да го запре процесот на перење на калциум соли од коските. Само по елиминирање на причината - остеопороза - може да се третира со ортопедски ефект - болка во грбот.
Не е најдоброто влијание врз водната возраст промени во телото. Постариот човек станува, толку повеќе тој "коски", "суши". Поврзување на ткаенини, 'рскавица, снопови, тетивите губат вода, стануваат помалку еластични. Со возраста, ризикот од не само фрактури поради сувост и кршливост на коските, туку и повреденото сврзно ткиво (истегнување, практично). Телото започнува со двојна моќ за производство на калциум соли за зајакнување на повреденото место. Се појавува маѓепсан круг, само компетентен специјалист.
Се ослободи од болка
"Невозможно е да се живее со болка", вели Илија Zailulin. - Со неговото појавување, им помагаат добро познати нестероидни масти, како што се Fivangon, "Брз гел", "Woltaren". Во случај на нивна неефикасност, може да се користат хормонални лекови, како што се "дипроспанот", што брзо го отстранува воспалението. Сепак, треба да се разбере дека избавувањето од болни сензации од лекови не е третман, туку анестезија, привремено олеснување. Утре напад може да се повтори со двојна сила, и во овој случај само хоспитализација и примена на радикални средства ќе помогнат. "
Најдобро спречување на проблеми со 'рбетот - физичко образование почнувајќи од детството. Лице кое го прави полнењето секој ден, изведувајќи ги најлошите вежби, сопствени профилактички услуги за да го спречи појавата на болка во задниот дел. Во минатиот век, производствена гимнастика беше спроведена конкретно за луѓето кои работат во присилна позиција. Таа даде можност да ја отфрли крвта, да го отстрани статичкиот товар, да им даде на мускулите да работат, да ги пополнат со кислород.
"Јас сум противник на утринската гимнастика", вели Иља Жизулин. - Во текот на ноќта, дел од крвта, кој циркулира од садови, депонирани во такви органи како црниот дроб, слезината, коскената срцевина. Затоа, кога некое лице се дава одличен физички товар веднаш откако излезе од креветот, ги лишува тие органи кои не работат во оваа ситуација. Срцето почнува да ги снабдува мускулите исклучиво со кислород, и сите други органи се соочуваат со глад на кислород. Пред да почнете да се вклучите во физички вежби, треба да му дадете на телото можност да се разбудите, да закрепнете. Затоа, времето на утринско полнење мора да се комбинира со времето на производство гимнастика - тоа е 11-12 часа. "
Вечерта исто така не е најдобро време за вежбање - на крајот на краиштата, телото веќе е конфигурирано за одмор. Максималната емисија на хормони се јавува во текот на денот, околу 12-14 часа. До крајот на денот, резервите на енергија се исцрпени. Покрај тоа, ако му дадете на телото поголема физичка активност во вечерните часови, зглобовите акумулирани дневно во големи количини, преку крв и лимфа паѓаат во внатрешните органи. Најдобро време да се задржите во тон со помош на физичко образование - средината на денот, кога повеќето луѓе работат. Но, за жал, нема време за гимнастика во работната табела на модерната личност. Луѓето во најголемиот дел од нивната масовна работа на абење, без одмор, без можност за релаксирање, да бидат долго време во постојана присилна положба, на пример, седи на компјутер и алкална. Одржливоста, мускулите, мозокот страдаат од ова. Еден човек фунти како уморен назад и болка во ИТ сигнали. Најдобар работен режим: 2 часа работа - 15 минути одмор, кој треба да се потроши не на кафе со цигари, туку на салата, одење, загревање на изгорените членови.
Научете како да го задржите грбот не е лесно, но потребно. Малку е веројатно дека секој сака да живее со болка, виткање на прашањето. Убав прав назад е најдобриот знак за успех и здравје. Над тоа чини за работа.