Већина нас ради у тиму, али нажалост, не у свакој канцеларијској атмосфери мора комуницирати и пријатељство. Стални трачеви, нервна лица колега могу нанијети озбиљну штету психи. И нико није осигуран против пресовања и праћења у тиму. Али шта да радите, ако сте и даље постали предмет психолошког прогона? Покушали смо да схватимо.
Мање контаката
По правилу, Буллер покушава да вас доведе до сукоба свим средствима и то је могуће учинити само са учесталим контактом. Све почиње са малим: Прво агресор прекрши ваш лични простор, покушавајући да устане са вама "за један ниво", на пример, позивајући се на вас на "ви", мада човек може да комуницира са осталим колегама . Чим приметите сличне тренутке, покушајте да пребаците сву комуникацију у писаном облику, јер не успете да потпуно напустите контакт - и даље радите у једној компанији и можда у једном одељењу. Поред тога, у случају даљег непоштовања тона, имате физичке доказе у облику екрана ваше преписке.
Држите се у рукама
Фото: ввв.унспласх.цом.
Не затварајте себи
Најчешће је трава затегнута и добије замах ако жртва ћути и не предузима никакву акцију. Јасно је да није увек лако признати да имате такав проблем у тиму, иако је у ствари ситуација врло озбиљна. Ако разумете да више не може да издржи такве жалбене или токсичне односе са колегом Буллер-а ометају ефикасно обављање њиховог рада, а не торба консултује водич. У случају да је шеф неактиван, објасните ситуацију на узводно упутство.
Не дајте се у провокације
Као што смо рекли, веома је важно да буллер постигне емоције од вас (наравно, негативно) и зато ће сачекати тренутак када се нађете у најповољнијој држави. Увек то треба имати на уму и бити спреман за чињеницу да када комуницирате са овом особом, морате се окупити и држати се у својим рукама, чак и ако желите да се прикупите за грло. Не испоручујте агресора таквог задовољства.
Ви нисте узрок чајева
Психолози често сугерирају да неки људи држе жртву понашања током живота, због чега такво лице непрестано доживљава притисак са свих страна. Међутим, потребно је разумети шта не бисте били особа, посебно у случају када сами не покушавате да се попнете на Роггера, то не може бити изговор за такво понашање према вама. Сјетите се како су колеге третиране у претходном раду, ако у вашој страни није било случајева агресије, то је још један доказ да нешто није у реду са вашом тренутном тимом.
Дјеловати без одлагања
Када се нађете само на "првом нивоу", не можете ни обратити пажњу на чињеницу да је колега изузетно недавно шалио у вашем правцу, донео непристојну примедбу и све у таквом духу. Чини се да је боље само ићи, не стварајте конфликтну ситуацију. У ствари, ви само дислилирајте преступник. Ако се не борите без одлагања, степен жеље да наставите даље, и можда ће се агресор променити са вама да комуницирате са вама, јер можете сами да се залажете.