Вријеме је за испите - стресни рок за дете било које доба и његове родитеље. Желим да не паднем у лице прљавштине и покажем ваше знање на пристојном нивоу. Када је дететов живот подређен строгом режиму, где је претходно познат забаву нема места, важно је да га подржи, а понекад и понекад одврати пажњу од класа.
Емоционална подршка
Када се дечија школа уплаши све време да његова судбина неће успети у случају квара о испитима, није ни чудо што брзо постаје нервозан и раздражљив. Важно му је објаснити да не могу сви да постигну успех од првог времена, али ће вам се свидети и одржавати, без обзира на то, без обзира на то. Покушајте да сажетак од сукоба који настаје због стреса - будите незадовољни вашем детету и његовом расположењу.
Будите другачије дете, а не наверс
Фото: пикабаи.цом.
Промена пејзажа
Користите било коју прилику да се одморите - у оближњи град или чак другу земљу. Промјена локације омогућава детету да се опусти и одврати ме на чињеницу да заиста воли пливање, дуге шетње, посете изложби и концерата. Нека не студира у ових 7-10 дана. Кратка пауза неће смањити обим знања и омогућиће информације да се увуку у дугорочну меморију. Изаберите период за одмор или викенд када дете није заузета школа и додатна класа.
Стрес
Одбијају спорт ради учења - не најбољег раствора за здравље и расположење. Спорт помаже серотонину производњи и усклађивању хормонске позадине, који директно утиче на умор, стопу менталних реакција и благостање уопште. Физичка активност помаже да ојача мишиће леђа и притисните да је подршка кичма - помаже да се избегне сколиоза и друге непријатне последице тврдих студија. Такође је важно опустити мишиће - пливање ће вам помоћи, током којих је тело у слободној позицији.
Правилна исхрана
Важно је да се посматрате режим напајања: постоји 5-6 пута дневно у малим деловима и да уравнотежи количину протеина, масти и угљених хидрата у исхрани. Не заборавите на витамине - дете мора јести 2-3 воћа дневно и најмање 100 грама зеленила. Саветујемо вам да одете у педијатар и узмете смер крвних испитивања како бисте открили какве витамине немају довољно тела. Не само-лечење: Само лекар мора да именује пријем витамина на основу резултата анализа.
Дневни режим
Да, дете је толико уморно од прекомерне строгове од других. Међутим, заиста је важно вратити снаге током сна - у овом интервалу, неуронске везе су фиксне, артеријски притисак и импулс су изједначени, енергетски резерви су испуњене. Потребно је ићи у кревет и пробудити се истовремено да се тело лакше прилагоди под одређеним режимом. Проверите собу пре кревета - 22-25 степени температуре су прилично угодно за заспати.
Од тврдих студија се мора опустити
Фото: пикабаи.цом.
Додјељивање за напоре
Не бојте се покварити дете! Поклони Показаћете да иза рефалног рада увек треба да буде награде. И само покажите колико сте снажни поносни на дете и волите га. Сродне патике, купујући нови паметни телефон или путовање у биоскоп у компанији пријатеља - све то ће тачно направити тинејџер. За децу је погодан систем акумулираних награда: убаците наљепницу у свеску за свако успешно занимање. По резултатима, инсталирајте награде - Играчке, планинарење у Забавни парк или дозволу да договорите филмску ноћ са омиљеним цртаним филмовима.