Према различитим изворима, целулит у једном облику или другој има више од 85 одсто жена старих 21 и више година. "Сновес" на кожи се формирају када се масна тканина суочи са везивним, тако да бокови више пате од овога, јер је у овој области масно ткиво дебљало. Упркос чињеници да целулит није болест, већ нормална појава, жеља многих прелепих представника секса од ње да би се решила прилично објашњена. Кажемо о доступним методама које ће помоћи у овом питању.
Масажа
У процесу масаже, ткива коже испружена су, изглађивала "Снапс", тон и еластичност коже расте. Посебна масажна крема такође може помоћи, али не би требало очекивати да ће сама "наранџаста кора" нестати, ако након наношења крема не ради ништа. Поступак спољног утицаја на самом телу је важан. Поред тога, једна сесија неће бити довољна, у току је потребно да масирате проблематичну зону.
Контрола спорта и тежине
Целулит се такође појављује због вишка тежине. Стога се реши додатних килограма, већина проблема ће природно нестати. Међутим, то не значи да су људи који не трпе преко тежине или гојазности заштићени од целулита. Физичка активност на ногама и задњици не утичу директно у целулиту, већ је затегните мишиће бокова, а "Снапс" на кожи постаће мање приметан и у најбољем случају, они ће уопште нестати. Ево 4 вежбе које се могу извршити код куће:
Не заборавите да се истекнете пре вежбања
Чучњеви
Станите глатко, стављајући ноге на ширину рамена. Проверите да ли прсти изгледају равно. Трчите као да сте седели на столици, гледајући колена да не прелазе на линију заустављања. Стисните стражњицу приликом повратка у првобитни положај. Понављајте 15-20 пута.
Скакање са чучњевима
Иста шема као у обичним чучњевима, али када се враћате у првобитни положај, морате да скочите што је више могуће. Покушајте као блага колико можете да слетете на ноге како не бисте оштетили стопала. Поновите 10-15 пута.
Појачати
Можете да користите клупу, ниску столицу или чврсту кутију. Полако горе на овом предмету једном ногом, а затим се повуците други. Трчите и поновите вежбу променом секвенце ногу. Направите 2 почиње 10 пута по нози.
Евасионс
Станите равно, ноге шире рамена. Направите најшири могући корак у десној или левој страни и савијте одговарајуће кољено, препуните боковима назад. Током салона, не прекидајте пете са пода. Повратак на почетни положај и учини исто са другом ногом. Поновите 20 пута, 10 са сваке стране.
Вода - Извор здравља
Пити више воде
Једна од најекономичнијих помагала у борби против целулита. Вода за пиће не само да спречава дехидрацију, већ и доприноси циркулацији крви, течности и лимном лимфом. Препоручује се пити најмање 2 литре воде дневно. Ако се чини неподношљивим задатком, можете експериментирати са детоксом водом. Међутим, запамтите да бубрези не могу да обраде више од 800-1000 мл течности на сат, иначе ћелије набубре и прети прекомерне хидратације.