Потрошач потрошача сечива и целера Потрошач потрошача ће примати навијачима од одрезака ЦодПеадс-а, а они у повлачењу ће бити унапред одређени да ће вегетаријанци неизбежно умро, јер су, због неуравнотежене исхране, буквално расипале репродуктивну функцију. Заиста, већина модерних представника стила живота "Не једемо никога", укључујући глумицу Наталие Портман, дошла је у вегетаријанство да не исправи здравље, већ због етичких разматрања. И сви Руси, без обзира на њихове гастрономске склоности, јер је први активно промовисао идеју "не убијају нашу мањој браћи" започела наша класична лава Толстоја. Међутим, право лесеће из "дванаест столица" је било у праву: Створитељ "рата и света" одбио је храну животињског порекла тек након педесет и пре тога, како су гласови с правом приметили Хостела, "кобасица коју је пукла".
Ако заборавите на етику и обратите се медицини, изненада се испада: Вегетаријанство уопште није у чему се чини већини нас. Нутриционисти се односе на ову групу људи само они који нису само рекли да је месо пресудно не, већ и потпуно одбијени млечни производи, јаја, риба и морска храна. Једноставно ставите - строге вегене. Сви остали, попут својих непријављених противника Миасоидеса, падну под дефиницијом "непомираних". Али са становишта баналне физиологије, хомо сапиенс - типична средња веза између предатора и биљоједи: имамо очњаке, али истовремено је вилица способан да пређе са стране на страну, стомак није мулти -Камбер, попут крава, али црева је довољно дуго да се асимилира на храни поврће.
Главни принцип здраве исхране - равнотежа
Фото: пикабаи.цом / ру.
Где је веровање долазило од тог вегетаријанства није само етично, већ и корисно за здравље? Све у свему, крив је био хуманистичар Цолин Цампбелл. Одједном је провео велику студију и сазнао да је просечни животни век код људи који су одбили месо и рибу дуже од љубитеља Сцхнитеја и кобасица. Радите, рецимо директно, контроверзно, јер то није узело у обзир да су и строге и умерене вегетаријане као целокупни монигет да прате храну ближе да раде, навикли на вечеру са кромпиром. Да, и у злоупотреби алкохола, љубитељи етичких животиња, по правилу, нису видели, а пушење и редовно снимање утичу на здравље понекад јачим од одреза за ручак. Савремени истраживачи су једногласни: главни принцип здраве исхране је уравнотежен. Може се лако постићи, елиминисати месо и чак рибу, али одлази у исхрани млечних производа, јаја и морских плодова.
Једини витамин који није у биљној храни је Б12, а његови вегетаријанци треба узети као адитиви. Занимљиво је да данас људи који су одбили од говедине, птице и свињетине се заиста хране у току исправније од меса. Затим целокупни улов у присуству у исхрани великог броја необрађене вегетацијске хране. Према прехрантистима, то би требало да буде око тридесет процената људског дана. Руси су преферирани да се нагну да се наслони на угљене хидрате и животињске масти, тако да зелени и поврће чине само пет процената онога што једемо. Једном речју, рецепт за рехабилитацију у нашем случају основно је: Не бацајте се од прехране, само додајте поврће - и моћ ће стићи са вама, наравно ако не настојите да се трудите да одете на вегетаријанство етичка разматрања.
Верује се да су поврће и плодови богати витаминима, а месо није. Није тако, витамин Ц се налази у крви, али ретинол, који се у нашем телу претвара у витамин А, најлакше је примити не само од сирове шаргарепе. Корнефлоод треба јести са животињским мастима, а затим ће пробављивост витамина А тијело од три до четрдесет процената.
Чак и такво биљоједи, попут краве, једе животињске производе : Мухе, личинке, а понекад и птице птица. Ово је неопходно за нормално функционисање црева, иначе се проблеми могу настати са пробавом биљне хране.
Савршена европска дијета Мора да закључује тридесет процената поврћа и зеленила, тридесет процената - животињских производа, тридесет процената - воћа и десет одсто житарица.