Blue da Seleri mai amfani da Seleri masu amfani za su karɓi maganganu na kabarin, waɗanda suka ragarta za su mutu, ba za su iya yada masu fama da abin da haihuwa ba. Tabbas, yawancin wakilan zamani na salon rayuwa "ba mu cin kowa", gami da 'yan wasan kwaikwayo na Natalie ba, ya zo ga cin ganyayyaki kada su gyara lafiya, amma don la'akari ta dabi'a ba. Kuma dukkanin Russia, ba tare da la'akari da fifikonsu na hanjinsu ba, saboda na farko da ya inganta ra'ayin "Kada ku kashe ƙananan 'yan'uwanmu na gargajiya". Koyaya, 'yancin Lescce daga "Churverwa goma sha biyu sun kasance daidai: Mahaliccin" yaƙi da duniya "ya ki da gaskiya a lura da polywood saboda flolood Daga cikin dakunan kwanan dalibai, "in ji Sinusage".
Idan ka manta game da xa'a kuma ka juya zuwa magani, da zance zai juya: cin ganyayyaki ba wai da yawancinmu muka fi mu ba. Masana ilimin abinci suna nufin wannan rukunin mutane ne kawai kawai wadanda ba kawai ke ce nama ba ta yanke hukunci ba, amma kuma gaba daya ta ƙi samfuran kiwo gaba ɗaya, ƙwai, kifi da abincin teku. A saukake - tsayayyen garken. Duk sauran, kamar abokan hamayyarsu na waɗanda ba a haɗa su ba, sun faɗi a ƙarƙashin ma'anar "marasa tsaro". Amma daga batun Bannal Likita, Homo sapiens - wata hanyar da ke tsakaninta da tazanta: muna da fanko daga gefe zuwa gefe, ciki ba haka bane -Chember, kamar shanu, amma hanjin ya kasance tsawon lokaci isa ya tabbatar kayan lambu.
Babban ka'idodin lafiya na lafiya - ma'auni
Hoto: pixabay.com/ru.
A ina ne imanin ya fito ne daga wannan rashin ganyayyaki ba shi da kyau, amma yana da amfani ga lafiya? A duk wannan, masanin kimiyya-ɗan adam Campbell shi ne abin zargi. A wani lokaci ya kashe babban nazari da gano cewa matsakaicin rayuwa a cikin mutanen da suka ƙaryata da masaniyar schnitheys da sausages. Aikin, bari mu ce madaidaiciya, saboda bai yi la'akari da cewa tsayayyen mai cin ganyayyaki a matsayin mai sauƙin kula da abincinsu mafi sauki don yin aiki, ya saba da abinci tare da dankali. Haka ne, kuma cikin cin zabin barasa, masoyan dabbobi masu kyau, a matsayin mai mulkin, da shan sigari, kuma suna shan sigari da kuma yin rikodin na yau da kullun fiye da jirgin ruwan abincin rana. Masu binciken zamani sunyi baki daya: babban ka'idodin ingantaccen abinci mai lafiya yana daidaita. Ana iya samun sauƙi, kawar da nama har ma da kifi, amma barin cikin rage abincin samfuran kiwo, ƙwai da abincin teku.
Ya kamata a sha abincin shuka shine B12, kuma ya kamata a ɗauke shi azaman ƙari. Yana da ban sha'awa cewa a yau mutanen da aka ƙi da su daga naman sa, tsuntsaye da naman alade suna ciyar da lokuta da yawa fiye da nama sosai. Sannan gaba daya ya same shi a cikin abincin su na yawan abinci mai tsire-tsire marasa magani. A cewar Masana ilimin abinci, yakamata ya zama kusan talatin bisa ɗari na mutum. Russia sun fi son jingina kan carbohydrates da mai kayan dabbobi, don haka da kayan marmari da kayan lambu ne kawai na abin da muke ci. A cikin kalma, girke-girke na gyara a yanayinmu don sauƙaƙe: kar a rabu da naman abincin, ba shakka, idan ba ku yi ƙoƙarin zuwa ga cin ganyayyaki ba abin da ake tunani.
An yi imani da cewa kayan lambu da 'ya'yan itatuwa suna da arziki a cikin bitamin, da nama ba. Ba haka ba ne, bitamin C yana cikin jinin, amma resinol, wanda a jikin mu ya zama cikin bitamin A, shine mafi sauƙin karɓa ba kawai daga karas karas ba. Korneflood yana buƙatar cin abinci tare da kitsen dabbobi, sannan digan narkewa na bitamin a ta jiki zai tashi daga kashi uku zuwa arba'in zuwa arba'in zuwa arba'in.
Hakanan irin wannan herbivore, kamar saniya, yana cin samfuran dabbobi : kwari, larvae, wani lokacin tsuntsaye na tsuntsaye. Wannan wajibi ne don aikin al'ada na hanji, in ba haka ba matsaloli na iya tasowa da narkewar abinci.
Cikakken abincin Turai cikakke Dole ne ya kammala da kashi talatin na kayan lambu da ganye, kashi talatin - samfuran dabbobi, kashi talatin - cikin ɗari na hatsi.