Помоћу хладног прехладе желимо да се све више приближе фрижидеру, што није изненађујуће, јер на ниским температурама увек желите да једете неколико пута више пута више пута. Међутим, нису сви у стању да се контролишу, одавде се у теретани ближе новој години. Одлучили смо да схватимо како нас наша свест чини да једемо више од онога што вам је потребно и шта да се не узнемирава због размишљања у огледалу.
Једемо по распореду
Сећате се колико често једете када то заиста желите? Уверени смо, то се не догађа тако често. Обично имамо одређене сате у данима који посветимо вечеру и ужине, али не зато што у овом тренутку то треба вечерати? Ми надмашемо себе, притисните следећи део салате, иако би заправо могли да сачекају неколико сати. Као резултат тога, једете више него што бих волео, тело није спремно за храњење хране и зато су примљени делови научени лошијим, што доводи до повећања тежине. У исто време, наш мозак не реагује на пријему непотребних калорија, па то постаје тешко контролисати тренутак када би то било вредно напустити додатну ужину. Покушајте само када заиста желите јести, али не прејести.
Пуцате стресном храном
По правилу, негативна искуства наша психи покушава сузбити, преузимајући вас споредним активностима, да ли је пушење или пиће алкохола или шта се дешава чешће - стресно смо. Вриједно је рећи да се у тако нервном стању не може схватити како би требало да се догоди, што значи да се набори на странама неће дуго чекати. Будите лупајте своју свест и узмите негативне емоције са физичким активностима, а не празним фрижидером.
Здрава храна може бити невероватно укусна
Фото: ввв.унспласх.цом.
Твој мозак "Силете" имате лажне промоције
Амерички психолози су сазнали да је покренула недељу дана на дијети, а не нужно и нужно, многе жене верују да један мали хамбургер или пизза, који је наредио пријатељ, неће повредити - "Трајао сам целу недељу! - У ствари, одлазећи килограми се могу постићи што је брже колико сте их бацили. Стога не идите на унутрашњи глас који вам обећава да ћете превише тога избацити сутра. " Верујте ми, ни сутра, ни дан након сутра, то ће се догодити ако спорт и правилна исхрана буду ретки гости у вашем животу.
Ваш мозак одбија да једе здраву храну.
На подсвесном нивоу увек ћемо тражити јело које ће задовољити нашу унутрашњу гурму и неће помоћи да задржите лик. Само убеђивањем и компромисима са сопственим "ја" могу да заузму мање или више здраво јело. Чини нам се да су корисни производи свесно неукусни, што значи и не кошта пажњу, посебно ако се опустимо са пријатељима у кафићу или ресторану. Не трошите се: Ако имате избор између прженог меса у хлебу и салату, узмите другу опцију, као додатак, поставите мали део Фреи кромпира - тако ћете удовољити свим жељама свог тела и не и не добијате и не Много штетних предмета.