Ко не воли да пева у души? Ако никада нисте пустили емоције и није дао сву душу да би се осрамотило линије ваших омиљених песама, време је за почетак. Сазнајте о корист певања у овом материјалу, а затим укључите пар енергичних нумера - не примјетите колико ће летјети.
Предности певања
Да ли сте икада доживели плиму позитивних емоција након тренинга? Испада да певање може произвести сличан ефекат. Иако ова вежба није толико интензивна као и неке друге врсте аеробних вежби, она даје исти повратак на ослобађање ендорфина. Једна студија сугерира да свесно управљање дисањем укључује неколико области мозга, укључујући и онај који регулише емоције. Постоје све више и више доказа који потврђују идеју да певање и друге музичке класе позитивно утичу на благостање. Једна студија је показала да се жене са постпартум депресијом опораве брже када су учествовали у певачкој групи. Када играте песму, ваш ум је фокусиран. Тешко је размишљати о другим стварима док се концентришете у речи и стекните потребне белешке. Поред тога, не смете заборавити да дишете.
Позовите близу придруживања
Фото: унспласх.цом.
Певај, као да нико не изгледа
Реч "Караоке" долази из јапанске речи "празан оркестар". Потражите своје омиљене песме додавањем речи "караоке". Постоји много опција, да ли сте љубитељ земље, металског радника или обожаватеља златних хитова. Не брини да ли добро певате. Не у овом случају! Замислите да сте једина особа на свету, дубоко удахните и урадите то. Соло плесне собе се охрабрују као бонус бодови. Чим се осећате довољно самопоуздано, позовите партнера, породицу или пријатеље да вам се придруже. Тада ћете добити додатни позитиван ефекат певања у групи.
Други начини да се исправи певање
Други начин да се научите певати је да се придружите хор. Добићете предности певања и учествовања у групи. Такође вам омогућава редован унос у календару како бисте помогли да вам је уступио време. Откривено је да стварање музике у групи убрзава друштвене везе, јача осећај близине и помаже да подрже људе менталним поремећајима. Чак и код куће постоји много виртуалних хорова, од којих можете да изаберете.
Не треба вам професионални микрофон
Фото: унспласх.цом.
То не само певање
Караоке на ИоуТубе-у даје додатне предности. Избор песама који вас подсећају на сјајне тренутке вашег живота могу вам помоћи да одвратите одвратити од тренутног стреса и осећате осећај благостања. Чак и ако не певате пуно, музика ће вас ипак подићи расположење. Дакле, следећи пут када постанете тужни, узмите комбинацију микрофона и душе.