Ekaterina Kolesnichenko, një ish pjesëmarrës i projektit televiziv popullor, mjaft kohët e fundit u bë një nënë, por ai nuk mund të kthehej në formën e mëparshme në mënyrë të pavarur. Ditën tjetër, ylli i përbashkët me tifozët e një ngjarjeje të gëzueshme - vajza kaloi procedurën e liposuksionit. Në foto, Catherine tashmë po paraqet me forma të reja që një kirurg plastik ndihmoi për të arritur. Vajza është tepër e kënaqur me rezultatin dhe është e lumtur t'u përgjigjet të gjitha pyetjeve të ndjekjeve në komentet në lidhje me vetë procedurën dhe rehabilitimin.
Humbja e formave tërheqëse pas lindjes nuk është një dënim. Më shpesh, është e mundur të kthehet trupi me elasticitet dhe mënyra më pak radikale, për shembull, me një dietë të thjeshtë dhe ushtrime të thjeshta. Ne do të themi, si më pak se gjashtë muaj, të ndjehemi mirëpritur përsëri.
Muajt e parë pas lindjes
Kur një grua më në fund lindi një fëmijë, ajo humbet të paktën pesë kilogramë peshë. Në këtë kohë, detyra kryesore nuk është kthimi i këtyre kilogramëve. Shkuarja në palestër në muajt e parë pas shtatzënisë nuk ia vlen, sepse trupi ka përjetuar stres të rëndë. Nën kohë, asistenti juaj duhet të jetë një dietë: jep përparësi në supave të lehta në një supë të perimeve, peshk të zier dhe një zog, si dhe produkte të qumështit me yndyrë të ulët. Nga e ëmbël, është e dëshirueshme të braktiset ose të hani pak.
Muaji i tretë
Duke filluar nga muaji i tretë, ju mund të përfshini stërvitjet fizike në jetën tuaj. Preferoni shtrirjen, yoga dhe pilates, si lloji më i vogël traumatik i ngarkesës. Përveç kësaj, nuk është e nevojshme të shkoni në sallë, ju mund të kryeni pezullimin pa u larguar nga pjatë: praktikoni këmbët e mahi dhe squats, të cilat do të çojnë në tonin e muskujve të dobësuar. Në asnjë rast nuk jepni në dëshirën që të keni një rostiçeri për natën - të paktën tre orë para gjumit, mbyllni frigoriferin dhe kufizoni dritën kefir.
Muaji i katërt
Nëse jeni përdorur për shtatzëni për t'u angazhuar në sport të tilla si yoga, do të jetë më e lehtë për ju të ktheheni në formën pas lindjes. Shtylla e yoga është se ju mund ta bëni pothuajse në lindje, por Asana duhet të jetë e butë.
Gjatë kësaj periudhe, ju mund të merrni pjesë në seanca në pishinë, të dizajnuara posaçërisht për nënat me foshnje. Natyrisht, ju nuk duhet të prisni për notat në distanca të gjata, por ju mund të vloni krahët dhe këmbët pa vështirësi.
Muaji i pestë
Në muajin e pestë dhe të gjashtë pas lindjes, mund të mendoni për procedurat e kozmetikës. Nëse nuk mund ta pranoni lëkurën që humbi lëkurën, shkoni në masazh, më së miri - në limfodnaya. Gjatë kryerjes së procedurave, zgjidhni vetëm kozmetologë profesionistë dhe dermatologë, pasi vetëm specialistët e certifikuar mund të kryejnë masazhet dhe bluarjen lazer.
Scars dhe plagët janë hequr me qetësi nga automjetet lazer, kështu që nuk vlen shumë për shkak të shenjave të shtrirjes, por nga ajo që vlen të refuzohet është nga mesoterapia, pasi kjo procedurë është kundërindikuar jo vetëm gjatë shtatzënisë, por edhe gjatë periudhës së gjirit.