Uthull mollë
Po largon mirë mirë, ndihmon për të pastruar lëkurën dhe rrit alkali në trup. Duhet të merret në mëngjes, duke mbledhur një lugë çaji uthull në një gotë ujë.
Apple uthull është pothuajse çdo mësuese
pixabay.com.
Yagoda
Boronicë, ferrë dhe raspberries përmbajnë fibra dhe antioksidantë. Në sezonin, kjo është një shkelje e bukur, e shijshme dhe e dobishme.
Berries janë të pasura me antioksidantë
pixabay.com.
Ujë
Ne të gjithë e dimë se trupi ka nevojë për lagështi kur është e mjaftueshme, lëkura duket e duhur dhe e freskët. Më shumë ujë ndihmon për të hequr toksinat, dhe kjo gjithashtu ndryshon ndjeshëm në gjendjen e fytyrës. Por ndonjëherë ju thjesht nuk doni të pini, është e mundur të përdorni më shumë lëngje me ndihmën e përmbajtjes së ujit të lartë. Për shembull, kastravecat përbëhen nga 96% ujë është përqindja më e lartë e lagështisë në ushqim të ngurtë. Shumë lëngje në domate, rrepkë, shalqi.
Në kastravecat 96% të ujit
pixabay.com.
Limon
Nga mëngjesi një stomak bosh pini një gotë me ujë me një shpirt të limonit. Ky agrume kontribuon në pastrimin e trupit dhe parandalon acidifikimin, dhe vitamina C do të ndihmojë në forcimin e sistemit imunitar.
Limon Polon Vitamina C
pixabay.com.
Fara
Shto farë prej liri dhe kanabis në dietën tuaj. Ata janë të pasur me proteina, fibra dhe acid omega-3.
Blej farë liri
pixabay.com.
Spinaq
Mundohuni të bëni perimet përbënin pjesën më të madhe të dietës suaj. Spinaqi përmban antioksidantë dhe fibra. Shtoni në një lëng gojëmjaltë ose jeshil, dhe ju merrni një valutë të energjisë.
Shtoni spinaq në gojëmjaltë
pixabay.com.
Piper
Trupi i jep trupit, ndihmon në ruajtjen e vitalitetit, kontribuon në tretje. Në piper, ju mund të insistoni ujë, shtoni atë në kokteje dhe salads fruta.
Shtoni nenexhik për ujë të pijshëm
pixabay.com.