Në vitet e fundit, në menunë e rrjetit Cafe, ju mund të gjeni gjithnjë e më shumë faqe individuale të menusë, me enët vegan, të cilat nuk mund të dorëzohen për disa dhjetë vjet më parë. Por a është e dobishme të shkosh në menunë e perimeve, si t'i tregojmë blogerëve të popullarizuar? Ne vendosëm të kuptojmë se çfarë pro dhe kundër të vegjetarianizmit në kushtet e qytetit të madh.
pro
Efekti pozitiv në kockat dhe nyjet
Dihet se konsumi më i vogël i kripërave, të cilat janë të përfshira në shumicën e enëve të mishit, ndihmon sistemin tonë musculoskeletal për të rivendosur me shpejtësi më të madhe: simptomat e shumë sëmundjeve kronike që lidhen me lëvizshmërinë e nyjeve zhduken.
Ngarkesa më e ulët në GTS
Fibrat e përmbajtura në sasi të mëdha në produktet e bimëve ndihmon butësisht, por në mënyrë efektive lufton problemet e tretjes. Në të njëjtën kohë, nuk ka mbingarkesë të sistemit të tretjes, i cili vuan pothuajse më së shumti. Përveç kësaj, restaurimi i organeve, për shembull, muret e stomakut, që është më shpesh nga organet e tjera të tretjes, janë subjekt i dëmtimit, gjaku fillon të qarkullojë më shpejt, duke siguruar pikat e dobëta të trupit me lëndë ushqyese.
Hani atë që ju bën të lumtur
Foto: www.unsplash.com.
Përmirësimi i pamjes
Nuk është sekret që overeating nuk mund të lënë gjurmët në pamjen, e cila kështu shqetëson shumicën e grave. Reduktimi i numrit të kalorive ndihmon për të hequr vëllime të panevojshme në vende strategjike të rëndësishme, por me kusht që të mos jeni të uritur.
Megjithatë, së bashku me këtë, nuk është e nevojshme të idealizohet një dietë vegjetariane, duke e konsideruar atë duke zgjidhur të gjitha problemet shëndetësore. Nëse një qasje e pasaktë mund të shkaktojë dëm serioz për trupin.
Minuset
Ju do të kaloni më shumë kohë në gatim
Që tani e tutje, perimet po lëvizin nga shkarkimi i pjatës anësore në pjatën kryesore, por nuk mund të hani të njëjtin sallatë ose perime të mëdha çdo ditë, natyrisht, ju doni një shumëllojshmëri. Ne duhet të studiojmë shumë receta për enët nga drithërat dhe bimësinë, për të cilat keni nevojë për një sasi të konsiderueshme të perimeve për të përgatitur një pjatë krejtësisht të re.
Ruani një numër të madh të frutave dhe perimeve për një kohë të gjatë të pamundur
Nëse mund të relaksoheni me acar të gjelbër, atëherë perimet dhe frutat e freskëta ju do të keni për të blerë të paktën një herë në dy ditë, pasi produktet e freskëta nuk ruhen për një kohë të gjatë edhe në frigorifer. Përveç kësaj, mendoni se ku do të ruani perime të mëdha si kungull i njomë, pumpkins, si dhe zarzavate, të cilat mund të përdoren në të ardhmen për përgatitjen e seasonings.
A jeni gati për të ndjekur vazhdimisht ardhjen e vitaminave dhe mineraleve?
Një dietë perimesh përfshin përdorimin shtesë të elementeve të zhdukur, pa të cilin trupi i njeriut nuk mund të bëjë, por në ushqimin e perimeve është e pamundur t'i gjesh ato, për shembull, vitamina B12, si dhe acide të ndryshme të polinatura. Nëse jeni gati të ndiqni veten edhe më me kujdes, është e mundur, dhe ia vlen të provosh të heqësh dorë nga mishi për një kohë dhe të ndihesh nëse keni nevojë për të.