Si të ndihmoni lëkurën pas dimrit?
Për fat të keq, avitaminoza pranverë rreh jo vetëm në disponimin tonë, por ndikon në gjendjen e të gjithë organizmit. Natyrisht, lodhja më e dukshme pasqyron lëkurën tonë. Verë të gjitha mungesa e vitaminave dhe hidratuese, ajo çon në faktin se lëkura bëhet e thatë, e dobësuar, duket e zbehtë. Rivendosni në mënyrë efikase shëndetin e lëkurës, duke mbështetur qelizat e lëkurës së gjallë nga brenda. Nëse duam të ndihmojmë drejtpërdrejt trupin dhe të marrim një rezultat të dukshëm në lëkurë, atëherë është e nevojshme:
1. Pini ujë. Plakja është kryesisht dehidrim, qelizat humbin ujë dhe trupi thahen. Prandaj, ju duhet të ujit veten;
2. Fuqia qelizore nga brenda, sepse pothuajse të gjitha ushqyesve vijnë në lëkurë nga brenda përmes gjakut:
- Një nga përgatitjet më të mira për pastrimin e veshkave, mëlçisë dhe lëkurës - artichoke. Mund të merret në kapsula;
- Vitamina E - antioksidant i fuqishëm, kryen shumë funksione për lëkurën;
- Ushqimi Alfalfa në kapsula, vitamina e saj e pasur dhe përbërja minerale rinovon qelizat e lëkurës;
- Selenium = Shëndeti i lëkurës. Në mënyrë që lëkura të mos plaket, ajo duhet të grumbullojë energji. Kjo është për shkak të pranisë së enzimeve në qeliza, dhe komponenti kryesor i enzimave është selen.
Lëkura e përsosur është një trup i shëndetshëm. Ne mund të mbështesim shëndetin e lëkurës nga brenda me ndihmën e fondeve të përshkruara më sipër. Por një mënyrë më e fortë është:
- Uji;
- të ushqyerit të shëndetshëm;
- trafik;
- Programet e rregullta për pastrimin e trupit;
- Fuqia qelizore nga brenda;
- Kujdesi kozmetik cilësor.
Pasuroni trupin me vitamina!
Cilat vitamina të tjera ju mund të pini trupin tuaj gjatë pranverës së avitaminozës, kur dielli dhe lëvizja ende kanë pak, kur shpesh trajtojmë Orvi, hani ushqim monoton dhe perimet gjatë magazinimit tashmë kanë filluar të mbillni ndjeshëm. Sigurisht, vitaminat dhe të ushqyerit!
Për shembull, vitaminat omega-3 pranoj vazhdimisht, por disa kurse dietetike dietike. Por unë jam kategorikisht kundërshtuar që ju të zgjidhni komplekset e vitaminave, shumë më efikase dhe më e sigurt do të besoni mjekun në këtë çështje. Nëse vetëm për shkak se vitaminat dhe mineralet janë më të mira për të marrë në kohë të ndryshme të ditës, sepse disa substanca mund të ngadalësojnë thithjen e të tjerëve, dhe anasjelltas.
Nëse jeni për ndonjë arsye kundër aditivëve, atëherë me pranverën e hershme, ndizni sa më shumë zarzavate të jetë e mundur, germinated me kokrra, të gjitha llojet e lakër, qull, fruta të thata, fara liri, arra, peshk, vaj tjerrje të ftohtë. Në vend të çajit ju këshilloj të krijoni Rowan, rosehip, boronicë, vetëm në mënyrë korrekte duke përdorur ujë të nxehtë, dhe jo ujë të valë të pjerrët. Gjithashtu kujdesuni për mëlçinë - roli i saj kryesor në metabolizmin e vitaminave: pini më shumë ujë, ka perime fletë, shtoni enët. Mundohuni të minimizoni produktet - më shpesh përdorni një bojler të dyfishtë, bang perime, mish dhe peshk në fletë metalike, hani vetëm ushqim të përgatitur fllad!