Çdo ditë ka detyra të reja para nesh dhe kërkon zgjidhjen e problemeve. Nëse gjithçka ka ndodhur me sukses, ne ndjehemi të kënaqur, jo mëkati të lavdërojmë veten për punën e bërë. Dhe nëse jo? Atëherë lind pyetja: Pse? Sa herë keni justifikuar veten: Unë nuk kam pasur kohë, nuk kisha kohë të mjaftueshme, nuk kishte forcë, nuk munda. Kjo do të thotë që ju keni holluar energjinë tuaj në zbrazëti, kështu që produktiviteti juaj ka rënë ndjeshëm. Kështu që kjo nuk ndodh, ju duhet të heqni qafe gjithsej 5 zakone të këqija.
1. Zgjidhje spontane
Është e vështirë të vijë diku kur nuk e dini se ku shkoni. Në Thumbnails Mendore: Çfarë të vesh unë? Dhe ku të shkoni? Telefononi tani ose nesër? - Kalon masën e forcës.
Planifikoni një të rëndësishme
pixabay.com.
Prandaj, ne të gjithë planifikojmë në mbrëmje. Ata u ulën dhe shkruan gjëra të rëndësishme në pikë dhe kohë, pastaj të parëndësishme, më tej - ato që mund të shtyhen.
2. Planet për vite me radhë
Mos harroni, ju nuk jeni një stakhanovets, ju nuk keni për të përmbushur planin pesëvjeçar në tre vjet, dhe dita nuk është gome. Bëni një plan për ditën është e lehtë, por mos e mbingarkoni atë. Nëse keni akumuluar detyra për muajin, nuk duhet t'i vendosni në listë gjatë ditës.
Mos e merrni përsipër
pixabay.com.
Pushimi është i nevojshëm nga një person, përndryshe nuk ka energji mendore. Lini në kohën tuaj të listës për filma, shëtitje ose lexim, dhe më mirë për të gjithë këtë - aktivitete alternative.
3. çrregullim
Breze kreative është i pranishëm në desktop për shumë, por jo të gjithë mund të punojnë me të vërtetë produktivisht në mesin e kaosit. Ju do të shpërqendroheni nga Wilts për të marrë pakete të tipit të hapur në shfletuesin e faqeve në rrjetin social ose në kupën e papërshtatshme me kafe në tavolinë.
Mos u hutoni
pixabay.com.
Sipas hulumtimit, një numër i madh i stimujve vizues kanë një ndikim të rëndësishëm në tru kur përpiqeni të përqendroheni. Dhe kjo është një humbje e tepërt, joproduktive e energjisë mendore.
Nga rruga, shumë pastrim zbut, dhe klasa monoton si enët larje ndihmojnë të fokusohen dhe të mendojnë për të rëndësishme.
4. Filloni në kohë
Kushdo që argumenton se rezultati i përsosur i pëlqen të gjithë - dhe klientit, dhe punonjësit. Por më shpesh askush nuk kërkon një plan prej nesh, përveç vetes. Mos u mundoni të bëni gjithçka për 5+. Përpjekjet tuaja, ka shumë të ngjarë, askush nuk do të vërejë, por ju do të shpenzoni shumë më tepër forca dhe kohë se sa nëse e keni bërë mirë punën.
Mbani gjurmët e kohës
pixabay.com.
Gjëja kryesore është që të jetë në gjendje të ndalet në kohë. Mjaft për të dhjetë për të kaluar "I dashur Ivan Sidorov" në "I dashur Sidorov Ivan" - nuk ka rëndësi. Perfektionistët mund të përpiqen të arrijnë një rezultat ideal përgjithmonë. Prandaj, vendoseni veten një gjyshër - unë kam 15 minuta për të shkruar shkrim.
5 ngarkesa e tepërt
Mos u mundoni të mbani gjithçka në kokën tuaj. Herët a vonë do të harroni diçka të rëndësishme, dhe në momentin më të papërshtatshëm. Besoni vegël ose notepad të vjetër, ju do të lironi "RAM" tuaj nga numrat e tjerë të telefonit, listën e blerjeve, të njëjtat plane dhe mund të zgjidhni më efektivisht punët.
Mos e mbingarkoni trurin
pixabay.com.
Nga rruga, shkencëtarët pretendojnë: atë që shkruani është më e shtyrë në kujtesë.