Një gotë e madhe me ujë të pastër është një pije e thjeshtë, e cila, sipas mjekëve, është çelësi i të rinjve dhe mirëqenies së mirë. Përdorimi i një sasi të madhe të ujit do të forcojë shëndetin dhe do të përmirësojë gjendjen e lëkurës, por për disa, pijshëm 2 litra lëngu pa shije në ditë mund të duket si diçka e pamundur. Vendosa të gjeja një rrugëdalje nga kjo situatë dhe një alternativë për të ushqyer pemët me limon.
Çfarë është uji i dobishëm me aditivë
Detox ujë, ose pije të gatuara në shtëpi tani janë shpallur gjerësisht në rrjetet sociale si një ilaç nga të gjitha sëmundjet. Njerëzit shtojnë një shumëllojshmëri të përbërësve në ujë duke përdorur kombinime të ndryshme të frutave, manave, perimeve dhe madje erëza. Uji i vitaminës rrit nivelin e hidratimit dhe të ngopur me antioksidantë. Dhe fakti që mbushësit japin shijen e ujit, por ata nuk përzihen me të, e bëjnë këtë pije të ulët të kalorive dhe, prandaj, të padëmshme për figurën. Detox uji mund të përdoret në vend të pijeve me përmbajtje të lartë të sheqerit. Konsideroni 6 opsione të dobishme për aditivët:
Boronicë - antioksidant natyror
Foto: Unspreh.com.
Boronicë - për lëkurë me shkëlqim
Pigment i errët në boronica është rezultat i një përmbajtje të lartë të karotenoideve, të cilat mund të aktivizojnë formën e vitaminës A në trup. Vitamina A stimulon rinovimin e qelizave të lëkurës: bëhet e butë, e butë dhe e ndritshme.
Kastravec - nga puçrra fytyre
Shumë njerëz pëlqejnë të përkëdhelin veten pas një dite të vështirë pune, duke bërë një maskë fytyre me trangujve në sytë e tyre. Por perimet e gjelbra me lëng mund të ndihmojnë jo vetëm me relaksim. Kastravec është e pasur me vitaminë E, e cila ndihmon për të luftuar me radikalët e lirë që kontribuojnë në shfaqjen e akneve dhe gjurmëve prej tyre.
Apple - për të mbrojtur kundër diellit
Niveli i lartë i vitaminës C në mollë stimulon prodhimin e melaninës - një pigment që është përgjegjës për ngjyrën e lëkurës. Ndihmon në mbrojtjen e lëkurës nga rrezet ultravjollcë.
Malina - nga rrudhosja
Berries ëmbël, lëng janë të mbushura me acide yndyrore të domosdoshme. Në fakt, filxhan i mjedrës përmban 155 mg acide yndyrore omega-3, të cilat mund të zvogëlojnë rrudhat, duke rritur qelizat e yndyrës nën lëkurën tuaj.
"Apple në ditë - dhe mjeku nuk është i nevojshëm" - proverb anglisht
Foto: Unspreh.com.
Portokalli dhe limoni - nga pasojat e rrezatimit UV
Citrus përmban një sasi të madhe të vitaminës C, e cila kontribuon në shërimin e thatë, të plasaritur dhe të dëmtuar nga dielli, dhe gjithashtu stimulon prodhimin e kolagjenit për të ruajtur elasticitetin dhe tonin.
Kivi - për gjithçka dhe menjëherë
Ky frut me pronat e dobishme universale është një burim i pasur i antioksidantëve. Ajo përmban vitamina C dhe E, si dhe zink, e cila ndihmon për të mbajtur shëndetin e lëkurës, flokët, thonjtë dhe dhëmbët.