Në sezonin e verës, është e rëndësishme të njihni pikat kryesore që do të ndihmojnë për të shpëtuar nga dielli dhe nxehtësia.
Shumë njerëz vuajnë nga fakti se në mot të nxehtë në shtëpi është e padurueshme për të qëndruar, ajri shkëlqen në kufi. Megjithatë, profesionistët mjekësorë ndanë sekretet se si të bëjnë një objekt rezidencial më të rehatshëm.
E para për t'i kushtuar vëmendje është në ujë nga poshtë rubinetit. Për nevojën e përditshme, është më mirë të përdorni ujë të ftohtë, rregullisht shpëlarje duart ose këmbët në të. Kështu, është e mundur të lehtësohet gjendja e përgjithshme e trupit.
Sipas mjekëve, apartamenti duhet të mbyllë perdet, duke bllokuar rënien e rrezeve të diellit. Për të ventiluar dhomën është e nevojshme në mbrëmje ose gjatë natës, kur temperatura e ajrit bëhet më poshtë.
Shkencëtarët gjithashtu rekomandoi mbushjen me një banjë me ujë të ftohtë të rrjedhshëm dhe vendosën kanalet në dhomat me të njëjtin lëng për të ftohur ajrin. Nuk rekomandohet të mbash elektronikën në rrjet, pasi thekson nxehtësinë. Një tjetër këshillë nga profesionistët mjekësorë është për të akomoduar një tifoz dhe një pllakë uji akull në qendër të dhomës.