Është koha për provime - një periudhë stresi për një fëmijë të çdo moshe dhe prindërve të tij. Unë dua të mos bie në fytyrën e fëlliqur dhe të tregoj njohuritë tuaja në një nivel të mirë. Kur jeta e fëmijës është në varësi të regjimit të rreptë, ku më parë e njohur për argëtimin nuk ka vend, është e rëndësishme të mbështetet dhe edhe nganjëherë të shkëputet nga klasa.
Mbështetje emocionale
Kur shkolla e fëmijës është e frikësuar gjatë gjithë kohës që fati i tij nuk do të funksionojë në rast të dështimit të provimeve, nuk është çudi që ai shpejt bëhet nervoz dhe nervoz. Është e rëndësishme t'i shpjegoni atij se jo të gjithë njerëzit marrin për të arritur sukses nga hera e parë, por ju do ta doni dhe ta mbani atë, pa marrë parasysh se çfarë ndodh. Mundohuni të abstraktoni nga konflikti që lind për shkak të stresit - jini të kënaqur me fëmijën tuaj dhe gjendjen e tij.
Të jetë një fëmijë tjetër, jo mbikëqyrës
Foto: pixabay.com.
Një ndryshim të peizazhit
Përdorni çdo mundësi për të qëndruar pushim - në një qytet të afërt apo edhe një vend tjetër. Ndryshimi i vendndodhjes i lejon fëmijës të relaksohet dhe të më shpërqendrojë në faktin se ai me të vërtetë e do - not, shëtitje të gjata, ekspozita dhe koncerte që vizitojnë. Le të mos studiojë në këto 7-10 ditë. Një pushim i shkurtër nuk do të zvogëlojë volumin e dijes dhe do të lejojë informacionin që të ngulitet në kujtesën afatgjatë. Zgjidhni një periudhë pushimi ose fundjavë kur fëmija nuk është shkollë e zënë dhe klasa shtesë.
Stresi ushtron
Refuzoni sportet për hir të studimit - jo zgjidhja më e mirë shëndetësore dhe humor. Sport ndihmon prodhimin e serotoninës dhe shtrirjen e një sfondi hormonal, i cili ndikon drejtpërdrejt në lodhjen, shkalla e reagimeve mendore dhe mirëqenia në përgjithësi. Aktiviteti fizik ndihmon në forcimin e muskujve të shpinës dhe shtypin se shpina është e mbështetur - ndihmon për të shmangur scoliosis dhe pasojat e tjera të pakëndshme të studimeve të vështira. Është gjithashtu e rëndësishme për t'u çlodhur muskujt - noti do të ndihmojë, gjatë së cilës trupi është në një pozicion të lirë.
Ushqimi i duhur
Është e rëndësishme të vëzhgoni mënyrën e fuqisë: Ka 5-6 herë në ditë në pjesë të vogla, dhe për të balancuar sasinë e proteinave, yndyrave dhe karbohidrateve në dietë. Mos harroni për vitaminat - fëmija duhet të hani 2-3 fruta në ditë dhe të paktën 100 gram gjelbërim. Ne ju këshillojmë që të shkoni në pediatër dhe të merrni drejtimin e testeve të gjakut për të zbuluar se çfarë lloj të vitaminave nuk kanë trup të mjaftueshëm. Mos vetë mjekoni: Vetëm mjeku duhet të emërojë një pritje të vitaminave bazuar në rezultatet e analizave.
Regjim ditor
Po, fëmija është kaq i lodhur nga ashpërsia e tepruar e të tjerëve. Megjithatë, është me të vërtetë e rëndësishme për të rivendosur forcat gjatë gjumit - në këtë interval, lidhjet nervore janë fikse, presioni arterial dhe impuls janë barazuar, rezervat e energjisë janë të mbushura. Është e nevojshme të shkoni në shtrat dhe të zgjoheni në të njëjtën kohë në mënyrë që trupi të jetë më i lehtë për t'u përshtatur nën një mënyrë të caktuar. Kontrolloni dhomën para shtratit - temperatura 22-25 shkallë janë mjaft të rehatshme për të rënë në gjumë.
nga studimet e vështira duhet të relaksohen
Foto: pixabay.com.
Dhënia për përpjekjet
Mos kini frikë të prishni fëmijën! Dhurata Ju do të tregoni se pas punës së zellshme duhet të jetë gjithmonë çmim. Dhe vetëm tregoni sa të fortë jeni krenar për fëmijën dhe e doni atë. Atlete të lidhura, blerja e një smartphone të ri ose një udhëtim në kinema në shoqërinë e miqve - e gjithë kjo do të bëjë me saktësi një adoleshent. Për fëmijët, sistemi i çmimeve të akumuluara është i përshtatshëm: futni një afishe në një fletore për çdo profesion të suksesshëm. Nga rezultatet, instaloni çmimet - lodra, ecni në parkun e zbavitjes ose lejen për të rregulluar një natë filmash me karikaturat tuaja të preferuara.