Julia Savicheva nga momenti i lirimit nga "fabrika yll" dhe pjesëmarrja në Eurovizion nuk ka ndryshuar. Pothuajse e njëjta madhësi e rrobave, dhe interpretuesi duket si, sikur një student i kohëve të fundit. Dhe kjo është pavarësisht nga fakti se artisti tashmë është bërë një nënë. Ai bisedoi me një këngëtare 33-vjeçare dhe gjeti nëse ajo bëri pricks e bukurisë dhe se si ajo arriti të pothuajse nuk shërohet
- Julia, gjatë viteve ju keni një të hollë, dhe shikoni shumë të rinj. Unë nuk mbaj mend se ju merrni straightened. Pranoni, ju nuk hani fare?
- Unë jam shumë i këndshëm për fjalët tuaja, por unë, si gjithçka, të përmirësohem. Kjo zakonisht ndodh gjatë pushimeve. Unë e kuptoj se trupi kërkon shkarkim nga të gjitha kufizimet në ushqim. Por edhe në atë kohë unë ndjek mënyrën se si isha në derë, dhe fytyra ime u vendos në kornizë. Pas një fundjavë të tillë, unë shpejt të marrë veten në duart e mia, unë filloj të angazhohen dhe të rivendosur.
- Pra, ju ndiqni ushqimin e duhur?
- për shtatë vitet e fundit i përmbahen sistemit të ushqimit të duhur. Ndonjëherë e shtrëngoj dietën time, duke zëvendësuar një qumësht natyral në perime, ose prerë karbohidratet. Me këtë dietë, në asnjë rast nuk mund të refuzohet asnjë përbërës i ushqimit plotësisht, është e nevojshme për të gjetur një zëvendësim. Për shembull, unë nuk e përdor sheqerin në ushqim, duke zëvendësuar atë gjatë gatimit me mjaltë, unë nuk pij lëngje, por në këmbim për të ngrënë fruta të freskëta dhe fruta të thata.
Unë jam një dhëmb i ëmbël dhe nganjëherë unë rregulloj ditët e shkarkimit - unë ha gjithçka që unë dua. Unë nuk mund ta krahasoj dashurinë time për ëmbëlsirat me varësinë që vret. Nëse një herë në javë, lejoni vetes një copë tortë, duke vëzhguar mënyrën e duhur të ushqyerjes, nuk do të dëmtojë. E njëjta vlen edhe për varësi të tjera në ushqim: nëse adore dumplings, patate ose mish derri - lejoni veten një herë në javë për të ngrënë atë që e doni më së shumti. Dhe do të vini re se ju merrni kënaqësi të jashtëzakonshme nga kjo.
Përjashtim i plotë ndaj dietës së atyre ose komponentëve të tjerë patjetër do të ndikojë në gjendjen tuaj shëndetësore, emocionale dhe fizike. Në asnjë rast nuk mund të refuzohet plotësisht kripë. Sapo të kthehesha në metoda të tilla ekstreme gjatë përgatitjes për të shtënat dhe kripën e përjashtuar brenda tri ditëve. Natyrisht, ajo ndikoi në gjendjen e përgjithshme: trupi ishte në stres të tmerrshëm, dhe balanca e kripës së ujit ishte thyer. Metodat e tilla janë shumë të dëmshme.
Për shtatë vjet, këngëtari i ka aderuar në sistemin e të ushqyerit të duhur
Materialet e shërbimit të shtypit
- Epo, cila është dieta juaj tani?
- Siç është thënë tashmë, produktet e qumështit që unë kam rrallë, 1-2 herë në javë i përgatisni qumështin në një gjizë të ulët yndyrë. Nëse ju dëshironi me të vërtetë, qumësht i trazuar 1.5% yndyrë me izolimin e proteinave (proteina e pastruar mirë, - përafërsisht. Auto).
Dy ose tre orë më vonë drekë: pule, perime, oriz. Si një rostiçeri midis intakes ushqimore, unë përdor fruta. Gjatë darkës, unë përjashtoj karbohidratet, duke zëvendësuar ato me perime të freskëta ose të zier, si dhe mish jo të shëndoshë ose peshk. Nëse një ndjenjë e urisë shfaqet më vonë, unë mund të ha një sallatë ose karkaleca të tonit, të rimbushur nga vaji i ullirit.
- A keni provuar ndonjëherë dietën e modës, dhe si janë ata për ju?
- Jo, dieta e modës kurrë nuk u përpoq. Disa vjet më parë, burri im, Aleksandri, kishte probleme me peshë, dhe filloi të angazhohej fort në sallë. Trajneri ynë Oksana Bogoduukov e çoi atë në një formë shumë të ftohtë fizike dhe përshkroi një regjim të balancuar të të ushqyerit. Duke e parë atë, vendosa të bashkohem.
Kishte një rast shumë qesharak të lidhur me programin e energjisë që ishte për mua. Është shkruar nga të gjitha breakfasts, dreka dhe darka. Mendova se e gjithë kjo mund të përdoret në të njëjtën kohë. Një herë, kur isha shumë i uritur, vendosa të haja gjithçka në listën e mëngjesit: drithëra, qumësht, vezë të skuqura. Dhe pastaj u ndriçua: "Çfarë është një dietë e mrekullueshme". Por për disa arsye unë nuk e humbasin hap, duke vëzhguar gjithçka që është shkruar. I thirra Oksana dhe u ankua se pesha nuk largohet. Ajo pyeti: "Si e hani?" I thashë gjithçka për të, doli se disa opsione për mëngjesin u pikturuan në program, dhe jo një të madh.
- Ushqimi i fuqishëm është shpesh kuzhinë shtëpi. A e dini se si të gatuaj veten?
- Unë kam qenë me fat me faktin se burri im e di se si të gatuaj. Nëse ka një mundësi dhe kohë, atëherë unë e bëj vetë. Gjej recetat e enëve interesante në internet, ndiqni blogerët e ushqimit që specializohen në të ushqyerit e duhur. Çdo ditë ne hamë vezë në variacione të ndryshme, salads, pulë, Turqi, pak më pak shpesh viçi. Nga croup - oriz, filma, hikërror, bulgur. Nëse vërtet dëshironi një makaroni, ne marrim integrimin e varieteteve të ngurta të grurit. Dhe unë me të vërtetë e dua funchoz.
Julia Savicheva me bashkëshortin e saj Alexander Arshinov
Materialet e shërbimit të shtypit
- A merrni një vakt në shtëpi në turne?
- Jo, në turne, unë urdhëroj ushqim nga restoranti, duke shpjeguar atë që unë do të doja. Dieta është shumë e thjeshtë, dhe respektimi i tij nuk është i vështirë për mua.
- Julia, na tregoni për sportet në jetën tuaj. Sa kohë keni filluar të angazhoheni?
- Valloj nga fëmijëria. Shkova në rrethin e parë koreografik për pesë vjet, atje ishim të angazhuar në lloje të ndryshme të vallëzimeve: popullore moderne, ruse. Pas lëvizjes në Moskë, unë kam filluar tashmë të angazhuar profesionalisht në vallëzimin e ballroom. Në atë moment, ata u bënë një sport i vërtetë për mua, morra pjesë në gara dhe kisha një kategori "në" klasë.
Ushtrimet fizike për të ruajtur formën, fillova të bëja kur isha 17 vjeç, pas përfundimit të "fabrikës". Dhe tani unë jam i angazhuar me një trajner personal. Ndonjëherë ju organizoni klasa familjare në Mats me burrin tim. Vajza e Anya bashkohet, duke u përpjekur të ngjitet në ne, dhe pastaj të gjitha ushtrimet kthehen në një lojë të përbashkët.
Pesë vjet më parë, kur sapo fillova të praktikoja një trajner personal, klasat u zhvilluan në sallë mbi simulatorët duke përdorur peshore të mëdha. Unë kam një masë shumë të dendur muskulore, në këtë drejtim, ka pasur një rritje në vëllimin e madh të muskujve. Unë nuk e pëlqeja, kështu që tani u zhvendos në trajnim me e-kryqëzimet. Tani unë jam duke u përgatitur për të shtënat e klipit "jo më", kështu që unë jam i angazhuar ngushtë në online me një trajner. Oksana ka zhvilluar një sërë ushtrimesh me shpenzimet. Është shumë i përshtatshëm, klasat mund të mbahen në shtëpi dhe nuk kanë nevojë të kalojnë kohë për të lëvizur në sallë.
- Si kujdesesh për flokët? Ata mbeten të shëndetshëm dhe
E bukur, megjithatë, siç e dini, artistët janë të vështirë për të mbajtur flokët në gjendje të mirë: bojë, bojra, mousses prishin flokët ...
- I mbaja përparësitë e mia nga vetë-izolimi, të cilin e vunë re të gjithë familjen. Të gjitha styling kam sjellë në një minimum dhe llogariten për një metodë të thjeshtë pa përdorimin e pincë të nxehtë dhe hekur. Flokët e sapunit, të thata me tharëse flokësh dhe bënë dy desh, të lidhura me bandat e gomës dhe u larguan për një kohë. Ishte pikturuar, Baranki hodhi poshtë, i lidhi flokët me llak, dhe përfundimisht mori një shtrirje të mrekullueshme. Më ndihmoi të rivendosja flokët.
Nëse lind një lloj problemi kardinal, unë ju këshilloj që të kontaktoni specialistët në këtë zonë - trichologists. Ata do t'ju caktojnë analizat, në bazë të të cilave ata do të japin rekomandimet e duhura posaçërisht për lëkurën tuaj të kokës dhe flokëve. Isha në pritje në një specialist të tillë, dhe më kanë dhënë këshilla për t'u kujdesur për llojin e flokëve: larja e përditshme, maskë për të gjithë gjatësinë e flokëve, gjalpë për këshilla dhe mbrojtje termike gjatë stacking. Në asnjë rast nuk angazhohen në amator në asnjë mënyrë, mos fshij dhe manipulime të tjera pa këshillën e mjekut.
"Për shtatë vjet kam zgjatje, është shumë e vështirë, procedura shkakton dëm të fortë në gjendjen e përgjithshme të flokëve. Më pas, më duhej të kthehesha në një tricholog dhe t'i nënshtrohesha trajtimit"
Materialet e shërbimit të shtypit
- A nuk ishte në jetën tënde, le të themi, të prishim flokët në kabinën dhe duhej ta rikthejmë atë për një kohë të gjatë?
- për shtatë vjet kam zgjatje. Është shumë e vështirë, procedura shkakton dëm të fortë për gjendjen e përgjithshme të flokëve. Më pas, më duhej të kthehesha në një tricholog dhe t'i nënshtrohesha trajtimit. Unë nuk dua të kthehem në zgjerim.
- Julia, pranoni nëse keni vizituar kozmetologun dhe keni provuar një procedurë?
- Të ashtuquajturat injeksione bukuri, kurrë nuk kam bërë dhe të përpiqem t'i maksimizoj ato - të paktën 40 vjet. Pas injektimit të parë mbrapa nuk ka rrugë, ju do të jeni të detyruar të bëni këto procedura vazhdimisht. Për më tepër, ka shumë mjete që ndihmojnë për t'u kujdesur për lëkurën pa ndonjë ndërhyrje dhe injeksione: pastrimi, maska, procedurat e harduerit.
- Cilat procedura do t'i këshillonit vajzat që kanë kontrolluar tashmë në vetvete?
- Gjatë trajtimit të flokëve pas increments dhe stresit, kam kaluar rrjedhën e injeksioneve. Mjekët bënë një serum të veçantë nga gjaku, të cilin unë mund të jem në kokës. Procedura është shumë e dhimbshme, por efektive. Ka edhe trajtime më të butë me ndihmën e një mesaoroller dhe fonde të veçanta që emëron trichologist.
- Si ndiheni për Botox, mbushëse nën lëkurë, në buzët dhe procedurat e tjera?
- Unë jam negativ në lidhje me injektimet e Botox dhe Filler. Unë më largoj 20-25 vjet me buzët e thjeshta. Në fund të fundit, ata dhe kështu pa ndonjë ndërhyrje kanë bukuri natyrore dhe kanë individualitetin e tyre.
Procedura të tilla edhe 45-50 vjet kërkojnë saktësi. Gratë nuk duhet të kenë dëshirën për të ndryshuar pamjen e tyre. Ky është një histori jashtëzakonisht kozmetike. Por shumë nuk mund t'i referohen procedurave të tilla ulje, nuk dinë të qëndrojnë në kohë. Unë jam i bindur se edhe 40 ju mund të hiqni rrudhat e imët, duke anashkaluar procedurat e tilla.
Aktorja nuk ka përdorur kurrë për injeksione të bukurisë.
Materialet e shërbimit të shtypit
- Julia, shumë nga kolegët tuaj kanë përdorur tashmë shërbimet e kirurgëve plastike. A keni përdorur ndërhyrje të tilla?
- Unë gjithashtu trajtoj kirurgji plastike mjaft negativisht, sidomos kur vajzat e reja e gëzojnë atë. Tani ka një tendencë për të njëjtat buzët dhe hundët, individualiteti zhduket, nuk është interesante. Pas 50-60 vjeç, kur rrudhat janë tashmë të dukshme, fytyra është zbritur, zgjedhja, nëse operacioni është lënë për ju. Por pse e bëjnë të rinj? Natyrisht, kirurgjia plastike është e justifikuar kur ndodhin aksidente ose ka defekte kongjenitale, por në raste të tjera nuk e kuptoj këtë.
- A keni ndonjë jetë të heshtur në mënyrë që lëkura e fytyrës të mbetet e freskët?
- LifeShak i parë - përbërjen e plotë, përdorni tonik, krem hidratues, patches sy. Jo shumë kohë më parë, zbulova kozmetikë koreane me ekstrakt kërmilli - shumë efektivisht. Sigurohuni që të bëni një maskë për të pastruar fytyrën, dhe pas - një maskë hidratuese. Mos harroni për ujë dhe vitaminë "D", e cila ndikon në mënyrë të favorshme gjendjen e lëkurës.
- Përmbledh: Cili është sekreti i bukurisë suaj?
- Sekreti më i rëndësishëm i bukurisë së çdo personi është shteti i tij i brendshëm. Unë kam qenë me fat me faktin se burri im është njeriu im i ngjashëm, ai gjithmonë më mbështet mua si një grua dhe nënë. Unë e ndieja atë. Në thelb, unë jam një person pozitiv, dhe edhe nëse keqkuptimet lindin mes nesh, flasim dhe gjejmë një gjuhë të përbashkët. Vajza ime më frymëzon, ekipin tim, muzikën dhe tifozët e mi. Brenda, unë ende mbetem një fëmijë, duke mbajtur sinqeritet, dashuri, besim tek njerëzit dhe të mirë. Unë jam një gjë e preferuar, e zbatoj veten time. Për një grua, kjo është shumë e rëndësishme dhe reflektohet në fytyrë.
- recetë përballë fytyrës ose maskës së flokëve nga Yulia Savicheva
- përzierje vaj kokosit me ullinj ose argan në përmasa të barabarta. Përzierja që rezulton aplikohet në fytyrë dhe flokët përgjatë gjithë gjatësisë për 20-30 minuta, pastaj pije nga fytyra juaj me produktin tuaj kozmetik dhe me flokë - duke përdorur shampo. Pas përdorimit të maskës, rekomandohet të aplikoni krem për t'u përballur.